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年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。
年保玉则坐落在巴颜喀拉山脉东段，由于青南高原的地势和气候，仍然终年积雪，有面积约5平方公里的高原冰川。传说中年保玉则整个山系有峰3600座，当地的藏民叫它石头山，很多的神奇传说让石头山披上了一层神秘的面纱，被称为东方的日暮达。年保玉则的主峰并不像很多其他雪山的主峰那样被众星捧月般鹤立在蓝天之下，它周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来。
年保玉则山系的海子据说有160多个，而久治县旅游局的实地考察统计和当地藏族老乡的说法是，较大的海子有16个，除了仙女湖、妖女湖外，还有日东玛错、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。人们相信它有3600座山峰和360个海子，因为它是藏传佛教修行的大圆满。
【计划时间】 2014-7-20 左右，待商定
【活动地点】 年保玉则
【活动行程】
D0 西宁行前会，适应环境。
D1 西宁——龙格寺
D2 龙格寺——下文措
D3 下文措——上文错
D4 上文措——垭口1
D5 垭口1——上日干措——下日干措
D6 休闲调整，部分人冲顶
D7 垭口2——仙女湖
D8 仙女湖——妖女湖——景区大门
D9 景区——西宁
【活动联络】徒夫 229407448
【重要提示】
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈 ，早晚较为寒冷，务必做好保暖及防晒工作；
3、交通：本次活动沿途道路交通状况差，山路崎岖颠簸，请做 好心理准备。
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直 指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙 佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到 有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行 ！
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态 度及餐饮质量也无法与发达地区相比，请尽量在西宁备足行程路 餐等物资；
8、手机信号：路途中信号不稳定，穿越行程中无信号。
10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水 ，到西宁前后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
11、途中重点地区海拔：达日县（3968米）、年保玉则景区 （4000米）、仙女湖（4020米）、妖女湖（4040米）、垭口 （4550米）、日干措（3956米）
【参加须知】
1、 高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、 60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不 接受单独报名。
【装备要求】
60L以上背包、睡袋（舒适温度-15℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋 衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、排汗内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、帽子、防晒霜（ SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、 换洗衣物、袜子等）
活动讨论：年宝玉则活动讨论QQ群368201670
详细信息请参考：
记录 年宝玉则 第一幕
记录 年宝玉则 第二幕
记录 年宝玉则 第三幕
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狗仔卡
发表于 2014-4-24 22:38:12
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