户外安全话题：高反的物理及生理原理。这帖子分段传的，很乱，抱歉。（审核通过后更乱，您将就着看吧）

mrz

另外可以用运动医学里常用的VO2 Max（单位时间单位体重的最大耗氧量）来说明问题。人的耗氧量大的话，他的运动能力较大，也代表身体状态较好，职业运动员的最大耗氧量可以超过60以上。研究显示，一个人从低海拔到高海拔时，头1600米没事，之后每高1000米，最大耗氧量降低8-11%。一个海平面最大耗氧量为62的运动员，在珠峰峰顶可能只剩15（那些不用辅助氧气上珠峰玩命的人就是这么玩的）。而一个海平面最大耗氧量为50的普通年轻人（中老年人只有40），在珠峰上可能只剩5，只够他对付休息时的器官氧气消耗，跟本甭提迈腿走路了。经常看到珠峰上用完辅助氧气的人，全身象一堆烂泥似的瘫痪在山上，就是这个道理。
  

最大耗氧量可以通过运动逐步提高，计划爬珠峰的人必须在平地时就锻炼身体，提高身体的最大耗氧量。行前最好去医院（不知道哪家医院有设备）测一下（平常自己可以用一些简易方法估算），看看自己练到什么程度。如果无法把自己的最大耗氧量拔高到60，那么意味着爬珠峰“等于”完全把自己的性命交给氧气瓶（氧气瓶爱故障）。不要有个侥幸的想法，以为自己能吃苦，能扛，万一氧气用光，自己可以凭意志力走下来。意志力斗不过生理极限的。

mrz

人从低海拔往高海拔移动时，这个环境和细胞的氧压差会不断降低，氧气渗透效率也随之降低。此时身体会立刻做出相应的调整，基本上都是以提高“量”来弥补效率（压差）的损失。比方说提高呼吸量，加快血液循环，增加能携带氧气的红血球等。不过其他连带的生理反应现在还没研究透，比方说最严重的高反疾病如脑水肿或肺水肿的形成原因都还不清楚。

mrz

mrz

人类通过合理的适应，可以在5000多米的海拔生活（参考世界最高城市，有5万居民的秘鲁小城La Rinconada，海拔5100米），再高了，身体本能的适应调整就停止了，时间长了，人就废了。爬雪山的人，如果被风雪困在6000米以上的营地一两周，他的身体不但不会继续做高海拔适应，反而会迅速削弱体能。在超过8000米的死亡区里，每一分钟都是跟死神借来的时间。

咱们佩服那些不带辅助氧气登顶珠峰的玩家，或许没想到他们也和凡人一样，照样得乖乖地完成数周的适应期。如果把平常在意大利生活的梅斯纳尔直接搁到珠峰峰顶（低氧环境），不给他氧气瓶，保证他在10分钟内昏迷，30分钟内死亡。

里齐

不错的帖子,悄悄问一下楼主,为什么要分段传啊,是不是为了多点绿点啊

告诉您一招,找一个帖子随便一收藏,就是三十个绿点哦,相当于六个回帖,一般人我不告诉他{偷笑}

西域老狐

西域老狐

许多事情我都是只知其然，不知其所以然，Mrz的帖子理论性强，正好补充我知识结构的缺陷。虽然不能完全懂，但总有收获。

石山

西域老狐 发表于 2014-4-29 04:05
许多事情我都是只知其然，不知其所以然，Mrz的帖子理论性强，正好补充我知识结构的缺陷。虽然不能完全懂， ...

虽然不能完全懂，但总j觉得很厉害。

石山

低调地低海拔飘过。。。。。。

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