研究：跑步有助增强记忆力 改善大脑认知功能

晴天176

当你运动时，你的血压上升，整个身体包括大脑在内的血液都流通起来。所以，当你锻炼时，你的大脑得到了更多的精力和更多的氧气。但还不止这些而已，正如《科学美国人》所指出的，它也对人们有着长期性的影响作用：

对于为什么运动锻炼到汗水 的另一种解释就是增强了我们的心理承受能力，大脑海马体使学习和记忆至关重要的一部分，大脑海马体在运动过程中处于非常活跃的状态。当在这种结构中的神经元加速工作运转，据研究表明，我们的认知功能得以改善。

例如，对小白鼠的研究表明，跑步运动促进立体性学习能力。最近其他的研究工作表明，有氧运动实际上可以逆转大脑海马体的萎缩，随着年龄的增长大脑海马体会发生自然萎缩现象，因此，中老年人经常运动锻炼会提高记忆力。另一项研究也发现，与身体运动锻炼量少的同学相比，运动量大的学生测验成绩比较好。

你想想看这是有道理的，当然这也与我们之前听说过的想法相呼应：散步或稍微运动一下身体就能促进大脑的创造力。