D0（9月30日）北京—西安

晚19:00集合出发（如果大家都能提前走，我们还可以在提前）

D1、(10月1日)西安—天水－兰州（宿）

主要景点：麦积山石窟，伏羲庙，兰州夜市小吃

麦积山石窟与甘肃敦煌莫高窟石窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟；

石窟周围风景秀丽。因远观如农家麦垛而得名，因处于小陇山林区,雨天和春夏的早上大多烟云缭绕,这图景被称为天水八景之首的“麦积烟雨

天水伏羲庙—堪称中华第一庙，是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古“三皇”之一伏羲氏的明代建筑群。史料记载，元代统治者对“三皇”特别推崇。他们认为，“三皇”应为伏羲、神农、轩辕。

D2、（10月2日）兰州—西宁—青海湖（宿西宁）

主要景点： 青海湖、倒淌河，塔尔寺

青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。

1000多年前，唐蕃联姻，文成公主远嫁吐蕃王松赞干布。临行前，唐王赐给她能够照出家乡景象的日月宝镜。途中，公主思念起家乡，便拿出日月宝镜，果然看见了久违的家乡长安。她泪如泉涌。然而，公主突然记起了自己的使命，便毅然决然的将日月宝镜扔出手去，没想到那宝镜落地时闪出一道金光，变成了青海湖。

塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“意为十万佛像弥勒寺”。是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一

D3、(10月3日)西宁—夏河－合作（宿）

主要景点：拉卜楞寺、桑科草原等、米粒日巴佛阁

世界最大的喇嘛教学府—拉卜楞寺。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫

米拉日巴佛阁：它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”

米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。

米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派(白教)创教者之一。他年幼丧父，家产被伯父霸占，随母亲过着贫困生活，饱受凌辱。为报仇雪耻，他修习了苯教咒术，并咒杀了伯父及其亲友30余人。快意恩仇之后，他顿生忏悔之心，于是改宗佛教，拜在玛尔巴译师门下。为了磨炼他的心性，玛尔巴曾让他在连续六年之内修建众多城堡，然后再一一拆毁。后来，米拉日巴又在岗仁波卿雪山上苦修了9年，饮冰雪、食青苔，以至毛发肤色都变成了绿色，最终印证了“大手印”和“拙火定”密法。“拙火定”能够大幅度提高身体温度，因此即便是在冬季，他也只穿一袭布衣，人们称之为“米拉日巴”，意为米拉家族中穿布衣者。米拉日巴终生未建道场，在青藏各地云游传教。他传教的方法独特，常以歌唱教授门徒，对后世藏族诗歌发展产生过影响。米拉日巴修炼过苯教和红教的密法，参与开创了白教，而他对密宗的心得又被后来的黄教所沿袭，所以受到藏传佛教各派的尊崇。

D4、(10月4日)
合作—郎木寺－唐克（黄河第一弯 ）—若尔盖

景点：朗木寺、格尔底寺、白龙江源头、黄河九曲十八弯

郎木寺：传说中的西王母，是中华民族的总先妣。造人的女娲、巫山神女、巴人的祖母巫蜒等，都是西王母部的支系，西王母部落，都以母虎为图腾，又称黑虎女神。而郎木在藏语中的原意就是“虎穴仙女”

如今郎木寺(虎女寺)所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

唐克—中国最美的沼泽地，排名第一， 爬上索格藏寺背后约150米的小山包，观看拍摄九曲黄河最美景色。

若尔盖大草原和湿地（也是当年红军长征走过的草地）

D5、(10月5日)若尔盖—川主寺—黄龙（宿川主寺）

主要景点：黄龙

黄龙风景区—“人间瑶池”
主要景观集中于长约3.6公里的黄龙沟，沟内遍布碳酸钙华沉积，并呈梯田状排列，仿佛是一条金色巨龙，并伴有雪山、瀑布、原始森林、峡谷等景观。

D6、(10月6日)九寨沟 （宿）

整天畅游“童话世界”九寨沟，九寨沟是由呈“丫”字形分布的三条沟谷组成：

1、游览树正沟：盆景滩、芦苇海、卧龙海、树正群海、树正瀑布、老虎海、犀牛海、诺日朗瀑布，

2、日则沟：原始森林、箭竹海、熊猫海、熊猫海瀑布、珍珠滩瀑布、镜海，108大景观，令你留连忘返，回味无穷）。

3、则渣洼沟：长海、五彩池、上季节海、下季节海。

D7、(10月7日)九寨沟—西安（宿)或直接返京

早餐后出发前往西安或直接返京次日凌晨到京（如果推迟一天可以晚上住宿西安，晚餐自由结伴也可以去西安回民小吃一条街）

D8、国庆假期圆满结束，该上班的上班（8号9号是周六日，如果能请假那就玩的更爽了，呵呵！）