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【仙踪户外】3.1号周日,延庆踏冰吃柳沟豆腐宴/牛犊宴-逛永宁古城-赏龙庆峡冰灯(适合新人)
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晓冬在路上
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狗仔卡
电梯直达
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发表于 2015-2-25 11:04:10
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发表于 2015-2-28 18:25:10
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冬季户外,手套、帽子:人体很大部分热量从头部散发,尤其是大风天。行走中好像无所谓,停下来就不行,所以你要有一个抓绒帽什么的。
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发表于 2015-2-28 18:23:35
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冬季户外,着装上一方面要注意保暖,抵御冬季的寒冷;另一方面要透气,能及时排出运动时出的汗。
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狗仔卡
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发表于 2015-2-28 18:21:53
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必须体支一个~
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发表于 2015-2-28 18:20:25
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相机电池保温。相机里的电池在低温状态时无法正常拍照,所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。假如碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。
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发表于 2015-2-28 18:18:56
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冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品,防止皮肤粗糙、干裂。
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发表于 2015-2-28 18:17:30
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做任务,赚绿点!立刻让你与众不同!
冬季户外,锻炼前做足热身准备。一般来讲,当感到身上开始出汗时,应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行,也可以在户外热身,如小步慢跑等。
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狗仔卡
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发表于 2015-2-28 18:15:56
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冬季户外,鞋子:最起码要有登山鞋或防水好的军用靴子,身体热量很快就能融化鞋面的残雪,如果鞋子防水性不好或不够厚,就容易将鞋子打湿。
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发表于 2015-2-28 18:14:32
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值得顶,活动很不错
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发表于 2015-2-28 18:13:02
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由于干燥和严寒,经常会感到口渴,但饮水过多,在户外活动中会感到不便,随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。多吃些高能量的食品。
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