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已有 866 人来访过

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  • 下山打虎 上传了新图片 12-30 21:44
  • 下山打虎 发表了新日志 6-26 18:48
    海陀越野赛
    http://v.youku.com/v_show/id_XNTc0NzUyOTky.html h 香山土著就是下山打虎
  • 下山打虎 发表了新日志 4-10 19:04
    今天210斤
    今天体重210斤 去年的11.25那天 188斤 2013年春节215斤 今天210斤 希望明天会瘦下来,,,,,,,,,,,,已经报名参加了tnf 不知道我是不是最胖的 跑吧里 ...
  • 下山打虎 发表了新日志 2-22 14:10
    牛x 摇到号了
    历经14个月 终于摇到指标 比娶媳妇难,,,,,,
  • 下山打虎 上传了新图片 2-13 20:30
    这几个人 都是英雄 也是我的邻居
  • 下山打虎 发表了新日志 2-11 20:18
    别把自己闹得很累
    你我皆凡人,生在人世间; 终日奔波苦,一刻不得闲; 既然不是仙,难免有杂念; 道义放两旁,利字摆中间. 多少男子汉,一怒为红颜; 多少同林鸟,已成分飞燕; 人生何其短, ...
  • 下山打虎 发表了新日志 2-11 10:53
    本命年 收到的礼物
    2月9日收到礼物 老婆送我一双阿迪达斯跑鞋 跑鞋很轻带气垫 比我那双多威跑鞋强多了 谢谢老婆 我将会穿着它参加2013年马拉松 为了我的步步精彩 加油,,,,, ...
  • 下山打虎 发表了新日志 1-29 15:39
    跑步给我带来健康的身材 但是,,,,,,,,,
    2012i年我练习的跑步5个月 最后参加马拉松 但是也给我带来烦恼 5个月枯燥跑步 我的体重直线下降 最明显的是肚子 然后是面部 还有腿 ,让我烦恼的胳膊变细了 , ...
  • 下山打虎 发表了新日志 12-15 14:38
    纪念我失去的70斤---------送给想减肥的朋友
    从小就是个胖子 一直到高中毕业 那时210斤 为了追一个女孩 我减肥50斤 女孩追上了 肉也下来了交往三年 他家里不同意 2000年离开了我 从此一发不可收拾 我的体 ...
  • 下山打虎 发表了新日志 11-27 00:05
    胖子的马拉松
    今年和天天蓝跑过几回山 对天蓝很是崇拜 总想着自己也能像天蓝那样快 无奈 夏天体重最高时209斤 天蓝说我看你胖的 都开走不动了 那时我就下定决心 跑步减肥 经 ...
  • 下山打虎 发表了新日志 5-4 08:57
    三峰穿越
    感谢天天蓝发起这次活动 是我在速度上 有了进一步提高 感谢叶依大姐的照片 和水 下次有活动 一定体支 8点30大觉寺门口 9点33大觉寺垭口 碰上72岁 常 ...
  • 下山打虎 发表了新日志 5-1 17:18
    母情节
    母亲节( Mother\'s Day ),是一个感谢母亲的 节日 。这个节日最早出现在古希腊,而现代的母亲节是每年5月的第二个星期日,起源于美国。母亲们在这一天通常 ...
  • 下山打虎 发表了新日志 4-28 11:11
    白八拉胖子
    目前本人体重200斤 去年走白八拉220多 去年走的时候 当天瘦了4斤半 今年我参加了风子组织的白八拉 谢谢风子领队组织这次活动 今天去绿野白巴拉早上五点起 ...
  • 分享了一个帖子(2013-2-16 14:15)
    2012北马成绩汇报
    大苏
    点评一下:2012北马虽然时间推迟了1个月,服务还是很靠谱的,存包、取包、水站、能量棒、面包等等。 报名帖: http://bbs.lvye.cn/thread-588671- ...
关于北京马拉松男性内急如何解决 2013-09-21
   去年本人参加北京马拉松   由于是首马  也没有经验        1 没出发前  组委会有流 ...
(145)次阅读|(3)个评论
海陀越野赛 2013-06-26
http://v.youku.com/v_show/id_XNTc0NzUyOTky.html h 香山土著就是下山打虎
(321)次阅读|(15)个评论
今天210斤 2013-04-10
   今天体重210斤   去年的11.25那天  188斤     2013年春节215斤      今天210斤&nb ...
(369)次阅读|(22)个评论
牛x 摇到号了 2013-02-22
  历经14个月   终于摇到指标   比娶媳妇难,,,,,,
(451)次阅读|(17)个评论
别把自己闹得很累 2013-02-11
你我皆凡人,生在人世间; 终日奔波苦,一刻不得闲; 既然不是仙,难免有杂念; 道义放两旁,利字摆中间. 多少男子汉,一怒为红颜; 多少同林鸟,已成分飞燕; 人生何其短, ...
(278)次阅读|(5)个评论
本命年 收到的礼物 2013-02-11
     2月9日收到礼物   老婆送我一双阿迪达斯跑鞋   跑鞋很轻带气垫   比我那双多威跑鞋强多了   ...
(374)次阅读|(6)个评论

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Sansegal 2015-9-14 16:22
非常高兴认识您!
.
晨星· 2014-1-8 15:59
下山打虎: 周末来香山吗   如果来   我把东西给你
估计不一定去   打虎哥 我要是去   就提前告诉你吧  呵呵      天暖了  我会考虑再发夜爬的
杜梦祎710205 2013-11-5 12:53
下山打虎: 是刘秀儿吗
刘秀是谁?
世一 2013-10-25 22:29
下山打虎: 是我认识的那个世一吗
我靠!这不土著么?怎么改名字了。咱好久不见了,什么时候爬山去。
天使荔枝 2013-10-24 16:02
打虎北马跑完成绩怎样啊   电话换号了呀
天使荔枝 2013-10-24 16:02
打虎北马跑完成绩怎样啊   电话换号了呀
八角村老洪 2013-10-23 11:44
下山打虎 : 老洪大哥   以后减少爬山   多跑步   明年5月50公里tnf越野跑     还有10月门头沟100公里   都等着你呢    跑步是爬山的基础   跑步成绩上去了   爬山自然也就厉 ...    感觉还是爬山好,比赛太累人。这种活动还是留给天蓝和魔影类的强者参加合适。少参加户外大强度爬山,这点我同意。 ...
八角村老洪 2013-10-23 11:37
下山打虎 : 老洪大哥  本来就很强   不要被别人成绩吓倒   每个人身体都差不多  只不过是不是能吃苦  能付出     老红可以再绿野发帖   跑马的人聚到一起  把自己的经验介绍 ...    “再绿野发帖   跑马的人聚到一起  把自己的经验介绍一下 ”,你还是挠了我吧。若有人感兴趣交流,那我还是愿意的。我记得这次参加北马,还是在你的鼓励下,才报名参加的。 ... ...
八角村老洪 2013-10-23 09:26
   打虎兄弟,今年北马你是否带着伤参加比赛啊?有什么体会经验,我也好学习学习。 这次北马前,与你交流,收获了些经验,解决了内急问题,赛前在前门地铁站内厕所解决小解和早上起来不喝水。唯一没想到的是,大腿抽筋,缺盐分,但咬牙坚持完成全程,达到赛前的预定目标。 体会:1.练不练是有很大差别的,今年苏阳整整提高了1小时,这和他经常在奥森跑步有关;2.通过这次北马,我也知道了自己的真实水平,好天气+在正确的训练方法,极限也就是320左右;3.现在终于明白了,有些人即使练得很辛苦,但要是提高一点都非常困难 ... ...
八角村老洪 2013-10-20 20:48
   102说的是102分钟。
八角村老洪 2013-10-20 20:34
下山打虎 : 慢了好多  5小时15   最后六公里走到终点 老红咋样    我跑的比辛苦。 开始没跑几公里就被发条带起了速度,他说是配速,目标400,一会儿就没有影了,因此我加快了步伐,半程过后,听旁边的参赛者说是102,直到35公里还行,35公里的电子计时器显示是228,过了35公里后,就不断被人超车,被超得有点发毛,38公里处想加速,大腿一使劲,抽筋了(缺盐!,以后有经验了),之后就不敢加速了,慢慢跑,到40公里时,电子计时器显示是318,最后是332吧。 ... ...
八角村老洪 2013-10-20 19:19
   今天没看到你?
黑格格 2013-10-20 06:57
土著哥,北马加油!
晨星· 2013-10-8 08:29
下山打虎: 期待100次夜爬   期待炎黄以前的老朋友都来参加  到时我们不醉不归
好的  没问题  呵呵   
八角村老洪 2013-9-17 20:05
下山打虎: 老洪大哥  你的30公里已经很快了   进4小时没问题   关键是找人一起跑
   我的关键问题是内急如何解决问题。在15-20公里,有什么办法解决上厕所问题。
八角村老洪 2013-9-17 14:35
下山打虎: 老洪大哥  南迦巴瓦峰这回北马  帮助大家跑进4小时   如果需要  我可以帮你联系
   多谢了。我的目标是430,从测试成绩看,这次北马应该没问题。30公里,27,27,30.23(上厕所),27.86,26.19,27.92,合计166.2.
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