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- 2017年10月29日，唐山马拉松4:04'52" 回复
- 2016.9.17第二次北京马拉松4:08，2016.9.24衡水湖马拉松4:41 回复
- 2016.1.14下班后晚上跑步，半马，全程连续跑，未喝水补给，成绩155。 回复
- 2015.12.19，潭王路跑步，王平村到南辛房，全程26.48公里，用时2小时58分。 回复
- 2015.9.20完成个人首马，北马半程成绩1:56，全程4:17 回复
- 6月2日，武汉江夏区湖边跑步，除了湿度大有些闷外，其他感觉不错，刚下完雨凉快，5公里，25分55秒，首次进入26分大关。 回复
- 5月17日，奥森跑步，闷，流汗很多，只一圈就撤退了，跑到健翔桥坐车到紫竹院，园内各种绕，湖边树荫下跑步舒服了许多，但好多跳广场舞的，吵。 回复
- 5月9日，大觉寺三峰一圈测速，4小时27分，非常满意，也就这水平了。 回复
- 4月19日，第二次跑坡练习，全程防火道，香山邮局-好汉坡底-新望京66分-杨十一坡岔口24分-新望京28分-四棵树-植物园西-植物园西门，总距离26.45公里，爬升940米，用时3小时25分。前面上山速度和上次完全相同，没有进 ... 回复
- 3月28日，第一次跑坡练习，香山邮局-好汉坡底-挂甲塔上-山顶小房子三叉-新望京-杨十一坡路口，往返20.71公里，用时共2:40，时速7.8公里，好累。 回复
- 3.09-11日下班跑步三次共18.5公里，共用时一小时四十三分钟。14-15日登山45公里，爬升3400米，共用时15小时三十分。 回复
- 1月31日，密云黑龙潭到天仙瀑，观冰瀑，溜冰。2月1日，门头沟苛萝坨到中门寺，上上下下的自虐。两天爬山共用时15小时50分，距离54公里，爬升3800米 回复
- 1月17日，二环线完整环形，33公里，3小时54分钟。18日，大觉寺-仰神寺-南北尖-凉水背，20公里休闲登山。 回复
- 每周找空气好的时候，下班跑步回家，顺元大都遗址向南再向西穿过北京交通大学动物园到国家图书馆坐车，6.35公里，现在稳定在36分钟以内。 回复
- 后山铺-七道沟-云蒙山-京东第一瀑-黑龙潭，完美逃票之旅，9:20-17:20 回复
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- 早春腊梅-香山深度游 2016-02-29
- 2016年2月28日，天空湛蓝，白云朵朵，由于左脚不适未报名参加长线拉练活动，看网站上有人说腊梅开了，遂背上俺的兔兔独自一人出发，前两年都是去植物园，这次改 ...
- 8月30日奥森跑步，31日狗牙山休闲 2014-09-02
- 8月30日奥森南北园跑步，2小时15分钟2圈的跑步，外加2小时4分钟1圈的遛弯赏景。 31日狗牙山休闲一日游，最后路线走错了，又回到后桑峪，没有直插到 ...
- 五台山顺时针环形连穿——为了那千年的修行 2014-07-07
- 与朋友酝酿多时的五台山活动在7月4日晚上登上火车的时候，终于付诸现实，7月5日4:30到达五台山火车站，随即坐大巴赶往起点，5:36鸿门岩出发，经东台-东侧山脊- ...
- 奥森一日五圈 2014-06-30
- 周日参加黑白子组织的奥森一日五圈，8:30-18:12，距离52公里以上，好热好累，一圈比一圈慢，五圈时间分别是，1h12m，1h28m，1h40m，1h56m，2h20m，外加中间休 ...
- 夜爬八大处破4，打个点 2014-04-17
- 昨晚夜爬八大处，健身园到翠微顶破4，用时38分钟，到公园大门总用时55分钟，挺累的和跑10公里感觉差不多。
- 奥森南北园夜跑 2014-03-14
- 趁着空气质量尚可，昨晚第四次夜跑奥林匹克森林公园，每次都有少许进步，10公里，59‘21“，终于进入1小时大关，庆祝一下。 ...
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- Sansegal
- 非常高兴认识您！
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- 云朵328238
- 去了小五，真棒。
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- 云朵328238
- 徒步需要带护膝吗？普通旅游鞋可以用来徒步吗？
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- AZZ我心依旧
- AZZ我心依旧邀请您访问绿野户外网
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- 踏山行者
- 星期六下午才从内蒙古回来，星期日到大觉寺看到了。
风干的鱼: 大哥昨天那么休闲，怎么没去tnf呢
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- 12+1
- 嗨，明天去红螺三险，你要去吗。我们有5个人，，你要有时间去的话， 九点前32路总站集合
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- 建光
风干的鱼: 老弟，照片发哪去了
没发相片贴，太多整理不过来了，呵呵，整理好后，给你们Q邮箱都发一份就得啦。
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- 恶作剧爱上你
- 呵呵 有意思 跟哥哥一起混
风干的鱼: 也混绿野了。
哥哥说的那句话非常对 “当你坐在屋里，拿着遥控器换着电视频道、或者拿着鼠标刷着微博的时候，想没想过，你现在做的事情是八十岁时候都可以做的，干嘛不趁年轻去户外挑战自己。”
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- 京都水怪
- 我有事和你研究京都水怪（王克峰）电话13910281763
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- 大灰_狼
- 因周六大风，残长城活动取消,收到请回复
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- tt考拉
- 一般般啦
风干的鱼: 哲学家呀，感悟挺多
