新手如何挑选一个适合你的睡袋

莱州鹏程

睡袋这东西，凡是喜欢户外运动或者在野外露营过的都知道它的重要性。根据不同环境和不同的地点选择相应的睡袋种类也日益被人们所关注，夏日星空郊游，用用一般的七孔棉也就足够，冬季或者上到一定高海拔的地区，羽绒睡袋也成为首选。

现在市面上品种繁多，价格悬殊，其中奥秘往往让人百思不得其解。今天也来给大家扫扫盲，新手如何挑选一个适合你的睡袋。

你需要了解的睡袋知识

1、外形

这里说的睡袋的外形包括睡袋的造型和个性设计。因为睡袋的造型并不复杂，常见的睡袋有3种形状，妈咪式，信封式，混合型。

木乃伊睡袋1）妈咪式这个名字音译于英文“MUMMY”，其实是木乃伊的意思，这种睡袋肩宽脚窄，肩部宽度一般75到85公分，脚步宽度45到55公分。玛咪式睡袋是同样重量下能够达到最好保暖效果的睡袋形状，适合寒冷季节使用。妈咪式睡袋几乎就是专业睡袋的象征了。这是综合了重量、体积和更好的保温效果所采用的设计。一般在肩部以上有一个带松紧的头兜，防止头部的热量流失。一些优秀的品牌更在脚部设计了一个立体加厚的造型，使脚部的保温更好，空间更为舒适。信封式睡袋2）信封式睡袋顾名思义，肩布和脚部一样宽，像个信封，信封式睡袋几乎只应用在抓绒睡袋或款式简单的睡袋品种上，一般尺寸是225*80CM，这样的睡袋比较宽松，适合夏暖季节和体形宽大的人士，因为它的肩部和底部的造型不能有效防止身体热量的散失，还有一个很大的优点就是活动空间，适合睡觉不怎么安稳的朋友。3）混合型睡袋是前两者的结合，大部分是信封睡袋加上一个妈咪式的帽子。现在国际流行的睡袋是小方帽，人体流线型（最宽的部位不在领口，而在肩肘部）。以前的大圆帽既增加重量，又不利于保暖。有人把这种新款睡袋称为“啤酒桶”，也有人把它称为“蚕茧式”，其实都不过是前两种睡袋的异化，它在设计上吸取了前两款睡袋的优点，摈弃了前二者的不足，在携带及使用的舒适性上都有了较大的提高。说到这里，外形的选择就比较简单了。如果你仅仅是夏秋等季节出去野营，或者不打算背着它长途跋涉，你可以选择信封式的睡袋。如果有计划到比较寒冷的地方去的话，我建议你务必要选个木乃伊式的~2.温标一般的温标由三个数据组成：最低温度：指该睡袋使用的最极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已，是否能睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是危险的。舒适低温：指该睡袋使用最舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。最高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。舒适低温在睡袋上有2种标识方法，1种是标识一个绝对温度，比如－10度，表明该睡袋的舒适低温是－10度；一种是标明温度范围，从红色过渡到绿色或蓝色，比如红色从5度开始，到0度时过渡为淡绿色，在－5度时过渡为深绿色。这种温度表示的意义是：5度偏暖，0度适宜，－5度时感觉很寒冷，这个睡袋的舒适低温是0度。需要说明的是舒适低温仅仅是一个相对概念，睡袋产品没有行业协会，没有行业标准，国内没有，国外也没有，一些大的品牌商和研究机构根据实验室试验和野外经验，对自己的产品标定舒适低温。这个温度只具有参考意义，他会因人而异，因环境而异。一般来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧洲人在耐寒能力上要高于亚洲人，因而我们在选择时要格外加以注意。最低舒适温度一般定义为人体在8小时连续温暖睡眠中的最低温度；极限温度是指睡袋能保护人体不至于失温的最低温度，一般是指人体在6小时连续不温暖睡眠的温度，以对人体不造成危险伤害为级别。　　人体通过新陈代谢产生热量，当我们感觉温暖时，意味着我们身体产生的热量等于或大于向周围环境中散失的热量，而我们散失热量通过以下几个途径：----和身体接触的热量传导，特别是身体下面的地面----身体周围的对流空气以及人体呼吸时呼出的空气----皮肤表面的汗水蒸发----人体的红外热辐射　　对于一个睡眠的人来说，身体接触热能传导和空气对流是最大的热量散失方式，用一个简单的能量平衡公式：身体产生的热能=身体通过传导，对流，辐射等散失的热能。　 一般来说，超过25岁后，胖人对寒冷的感觉要比瘦人少（不是歧视胖子）。胖人总说他们新陈代谢慢，更精确的说法是，胖人吃得食物要比他们消耗的多；瘦人有比较平衡的新陈代谢，意味着他们吃得食物基本上都可以消耗掉。人体内的脂肪在食物缺乏的时候可以加入代谢产生能量。登山和徒步等户外活动常常让人体消耗的能量远远多于吃的食物产生的能量，极地以及高山探险活动就需要更多的热量了。胖人能将他们身体存储的脂肪燃烧成能量，并且胖人比瘦人有更厚的天然热绝缘层，所以胖人较瘦人更耐冻些。另外女性一般要比男性更容易感到寒冷，在睡袋的舒适温标上，女性往往要比男性高大概5℃。因为新陈代谢和年龄有关系，老人比年轻人产生的更少的能量因此更容易感觉到寒冷，16-24岁的健康男性处于新陈代谢的最旺盛期，身体产生的热能远高于散失的热能，这样在在睡袋的舒适温标上要比年老的人低大概5℃。对于儿童，由于没有形成成熟的新陈代谢系统，所以对于他们的睡袋温标定义就会变得很困难。历史上大部分对睡袋所做的研究都集中在士兵，户外培训师，高山向导和登山家们身上，这些人都具有丰富的户外生活经验，而且年龄在18-40岁之间。但实际上大部分的户外活动者平常都生活在城市中，在有中央空调的办公室里工作，开着汽车到处走，这些生活模式降低了普通人对寒冷环境的适应能力。久居城市的人如果突然走进野外环境中，艰苦的徒步甚至高海拔的登山很快就会耗尽他们的力气，筋疲力竭的身体产生的热量也会减少，就会使人更容易感到寒冷。对寒冷的感觉还与年龄以及经验有关，新手一般都会比有经验的登山者感觉更冷。经常在户外工作的人在寒冷环境下要比经常在办公室工作的人感觉温暖些。3. 填充物:　　睡袋填充物主要有两种，羽绒和化纤棉，此外还有单层的抓绒睡袋。羽绒： 又分为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒的保暖程度稍高于鸭绒。羽绒主要有3个性能指标：第1个指标是填充重量，比如400克鹅绒睡袋，1100克鸭绒睡袋，这个重量不是说睡袋重量，而是指填充羽绒的净重量；第2个指标是含绒量，羽绒是由羽片和绒组成的，羽片有支撑作用，保暖主要来自细绒。含绒量用百分比表示，如80绒表示100重量单位中绒的含量是80单位。鸭绒一般最高含绒量在85到90，鹅绒的含绒量可达90到95；第3个指标是绒的膨胀度，膨胀度（Fill power）是指一盎司羽绒在68.4克压力下有多少立方英寸，羽绒的膨胀度越高，绒的保暖性能越好。一般国产鸭绒的膨胀度在450左右，国产鹅绒的膨胀度从450到600。美国进口的安第斯山地鹅绒含绒量可达95左右，膨胀度最高达到700到800。市场上有时会发现特别便宜的羽绒制品，比如100元一件羽绒服，150元一条的鸭绒睡袋，这样的产品一般不可选。因为羽绒还有两个一般人无法现场检验的指标：耗氧指数和清洁度。羽绒需要经过多道专业清洗去脂程序，有些小商贩把初级的羽绒稍加清洗后就做成成品，这些制品根本无法使用，简单的鉴别方法是用木棍敲击成品，会有粉尘漏出，闻一闻会有异味，如果清洗，水中有臭味。羽绒本身是高品质的产品，希望大家选购真正的好产品。　化纤棉：种类很多，质量参差。最普通的喷胶棉，到四孔棉，七孔棉，3M Thinsulate棉，POLARGUARD 3D/HV棉等。polarguard 3d 和 polarguard HV之间的区别是前者可压缩性更好，而后者保暖更好，3D一般做到-5~-15C，HV可以做到-15~-25C。各种化纤填充物的睡袋基本都一样，随着使用时间的增加保暖性能会慢慢降低直至没法使，但它们有羽绒睡袋所没有的一个优点，就是打湿后还能残存一部分保暖性能，不象羽绒的一旦湿了就完全不保暖甚至起负作用。对比羽绒和化纤棉两种填充物，羽绒保暖程度更高，在同等保暖程度下重量可以实现最轻；化纤棉保暖程度相对底，包装体积大，可压缩性差；羽绒贵，化纤棉便宜；羽绒潮湿会丧失几乎全部的保暖能力，而且不易干，所以严酷登山环境下往往使用有放水透气性能的材料做羽绒睡袋的外料，化纤棉有一定的拒水性能，湿后保持一定的保暖性能，而且晾干速度快；羽绒制品的使用寿命很长，良好保养可使用10多年，而化纤棉睡袋的寿命不过3、4年。无论是羽绒睡袋或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量不要压缩起来保存尽量保持睡袋的蓬松，适当的晒一晒也是不错的方法。这样做的目的是保持羽绒和棉的本性，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里（宽松透气的棉质袋子）

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