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[杂谈八卦] 最实用的方法治疗抽筋

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发表于 2014-5-27 12:45:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
一阵猛赶路之后,接着爬坡度大而有石阶的山路,常会有抽筋的现象。初学攀岩的人,也容易紧张而致抽筋,游泳时也易有抽筋现象,除了事前应做热身活动以预防外,遇到抽筋时,可如下法治疗:
  1.药物治疗法 :将一些活血、消炎、镇痛的药物,直接擦拭于患处,稍事休息即可。
  2.压疗法:如与严寒天穿很多衣服;或患者是女性,而发生部位,刚好在大腿部或腰部以上,不便将衣服脱下;或者将药物擦上,而仍不见好转时,就应该用指压疗法。
  (1)局部产生轻微的不适,略带僵直痛,便是抽筋的前兆,此时可将手掌微握,适当的击患处,使该部位肌肉放松,然后以手指按摩、清揉,促进其血液循环,加强新陈代谢,抽筋也就不治而愈。
  (2)如果情形严重,形成局部痉挛、或僵直抽痛时,千万不要强拉,或弯曲其患处,应速以大拇指,慢慢加力,按其压痛点,及压痛点附近的肌肉;接着打患部,施行按摩,将其垫高数分钟,施救后,使其静养几分钟,视痊愈之快慢而定,愈后不可再强使力。

发表于 2014-5-27 17:28:43 | 显示全部楼层
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发表于 2014-5-28 11:40:41 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2014-5-28 22:13:37 | 显示全部楼层
学习了

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共同学习,这是个很常见的病状  详情 回复 发表于 2014-5-29 09:43
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 楼主| 发表于 2014-5-29 09:43:40 | 显示全部楼层
renqiu 发表于 2014-5-28 22:13
学习了

共同学习,这是个很常见的病状
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发表于 2014-5-30 17:05:58 | 显示全部楼层
哪天赶上了试试,谢谢啦

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好  咧  详情 回复 发表于 2014-6-1 16:26
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 楼主| 发表于 2014-6-1 16:26:27 | 显示全部楼层
幸福姐 发表于 2014-5-30 17:05
哪天赶上了试试,谢谢啦

好 

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发表于 2014-6-5 14:52:01 | 显示全部楼层
多多学习户外知识..
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 楼主| 发表于 2014-6-9 11:25:14 | 显示全部楼层
韩笑的海洋 发表于 2014-6-5 14:52
多多学习户外知识..

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发表于 2014-8-13 01:56:39 | 显示全部楼层
学习了

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大家共同学习  详情 回复 发表于 2014-8-13 11:09
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