2014年5月31日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动

山脊晚霞

箫吟清 发表于 2014-5-29 13:43
好的，那先谢谢晚霞姐了，等端午之后吧

好的，有时说的再多也不如一练

山脊晚霞

箫吟清 发表于 2014-5-29 13:43
好的，那先谢谢晚霞姐了，等端午之后吧

好的，有时说的再多也不如一练

箫吟清

天使荔枝 发表于 2014-5-29 13:43
吟清你真的敢下130？ 佩服五体投地   俺不敢

上次风浪太大还没敢下呢

箫吟清

天使荔枝 发表于 2014-5-29 13:46
貌似不会呀  你呼吸不对

嗯，好像水下呼吸还没掌握正确方法

箫吟清

山脊晚霞 发表于 2014-5-29 13:51
水下吐气，口鼻一起，怎么会进水呢，是只用了口没用鼻子吧，鼻子要有向外的压力，就不会进水了 ...

哦，还真是，水下吐气之前好像是只用了口，总觉得容易呛水，谢谢晚霞姐指导，下次去游泳时再试试练习下换气的方法

箫吟清

山脊晚霞 发表于 2014-5-29 13:54
好的，有时说的再多也不如一练

嗯，希望这个夏天能学会换气游，抬着脑袋游好累

山脊晚霞

箫吟清 发表于 2014-5-29 13:50
嗯，现在对于下水的主要心理障碍是踩不到底又比游泳池风浪大

慢慢来会好的，先把跟屁虫用习惯

山脊晚霞

箫吟清 发表于 2014-5-29 13:59
哦，还真是，水下吐气之前好像是只用了口，总觉得容易呛水，谢谢晚霞姐指导，下次去游泳时再试试练习下换 ...

吟清可以先在脸盆里练练

山脊晚霞

箫吟清 发表于 2014-5-29 14:00
嗯，希望这个夏天能学会换气游，抬着脑袋游好累

不用这个夏天，一次就可以了，这个夏天要游到小岛！

天使荔枝

箫吟清 发表于 2014-5-29 13:57
嗯，好像水下呼吸还没掌握正确方法

水下只是吐气    那有呼呀  那样不是进水了吗