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楼主 |
发表于 2014-6-19 11:11:16
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绿野中国：先给我们讲一讲“万步健走”的含义吧？
吴树生：最早其实可以追溯到日本。日本对于整个国民的健康监测是很严格的，他们甚至会根据公司员工腰围的情况来决定他纳税多少。后来中国的卫生部号召国民进行健步走训练。一万步到底是多少公里呢？有一个简单的算法：（身高-100）x10000=公里数。
绿野中国：你是怎样开始健步走的呢？
吴树生：最初我的工作是与电信相关，那时工作繁重，无论是频繁加班还是出差，都带来了不少压力，2004年，明显感觉到身体素质下降很快，有时晚上睡觉感觉喘不过气。
在这期间我也尝试过一些运动，比如登山、跑步。印象最深的是当时我每周爬两次香山，每次大概用40分钟登顶，一段时间后确实对身体状况有所改善，但是也由于个人原因，造成了对膝盖的损伤，也就没有继续登山。后来我的爸爸和岳父在同一年出现了健康问题，给我触动很大。原来是想着可以适当运动，但是通过那一次感受到了身体健康的重要性，运动是必须要做的一件事了。也是从04年开始，我尝试着健步走。
开始走的两个月几乎没有任何变化，到了第三个月，体重有了明显下降。原来体重178斤，走路后体重最低到过136斤。坚持了半年后，整个人的状态都有所提升。
在自己走的过程中，也出现了疲惫期，就想把这项运动的快乐和收获分享给大家，让更多的人一起来健走。人多起来后相互间也有了促进和监督的作用，使得大家都可以坚持下来，就这样一直到现在。
绿野中国：什么样的契机使自己从一个参与者变成了到组织者？
吴树生：最开始是二十几个人一起走，后来人数渐渐多了，可能有1000多人，我们觉得如果把这件事做成产业，也许有商机。后来我们也和政府、媒体一起合作来组织活动。
绿野中国：这期间有什么难忘的经历吗？
吴树生：平谷，我们组织了一次150人左右的活动。当时想把徒步和其他东西做一个融合，我们找到了一个赞助商，同时联络到了一家自闭症儿童中心，当天现场共募款6800多元，大家的参与度非常高。
可能现在有时候人们对捐款心存质疑，所以那时我们对资助方的审核很严格，同时也请了新闻媒体来做这件事的监督，当天还有些自闭症儿童到了现场，参与者可以看到孩子的表现，去了解和理解他们的困难和无助。
绿野中国：想过将来的发展方向吗？除了在北京，有没有考虑过去中国其他地方走走？甚至到国外
吴树生：这个还是要针对各人的情况而定，前提是需要一定得时间和经济基础为保障，不要把健走当做一种负担，而是跟自己的兴趣爱好融合在一起，而现在大部分的人群可能还没有达到这种水平，相信在一切客观因素都满足的条件下，我们肯定会将“万步健走”的活动推行到国外，与国际友人交流，分享经验。
绿野中国：想了解一下您曾经举办的比较大型的健走活动，参加的人群都是通过什么渠道得知“万步健走”的活动的？健走运动有限制人群吗？
吴树生：我们一般会通过政府，媒体单位等对外发布活动的消息，比如与市团委、市工委、健康时报合作，将消息下发到各个企事业单位，就会有很多人踊跃报名加入到“万步健走”的行列中；而且健走的一大优势就是这项运动对于年龄没有绝对的要求，小到5、6岁的儿童，大到70、80岁的长者都可以参加，是一项基础的全民运动，而且是受伤率最低的运动。
绿野中国：您能给绿野的用户说一些健走运动的注意事项和建议吗？
吴树生：这个要根据每个人身体的实际情况而言。进行健走运动的最佳时间其实是在下午的3点——5点之间。从技术层面上来说，要想有好的效果，做好保护的同时要有量和持续性的时间，走快了成了慢跑，走慢了成了散步，个人建议平均每分钟走100步为合适。而且，要长期进行有规律的健走，才能达到强身健体的作用，最重要的是，健走运动的精髓在于坚持！
绿野中国：您是怎么理解户外的？
吴树生：我觉得他是生活中不可或缺的一种精神食粮，参与活动的同时身心都得到放松。不要在健身房，不要在室内，有条件的情况下一定要走到户外。我理解的户外的并不是必须到山里，走出家门便是户外，它可以让我们充分得到愉悦的感觉并能缓解压力。这是现在我们大多数处于亚健康状态的人生活中必不可少的一种调剂方式。
绿野中国：您能给我们绿野网的用户一些建议吗？
吴树生：还是要提醒绿野网的广大朋友，在外出时一定要选好线路、领队，做好自身安全的保护。同时我觉得，大家一定要将绿野给自己带来的快乐分享给大家，让更多人能够被感染并且参与其中。这也就是独乐乐不如众乐乐的意义所在。
绿野中国：感谢您参与我们的访谈，并且谢谢您的对绿野的支持与建议。
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狗仔卡
发表于 2014-6-19 11:00:28
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千斤顶
显身卡
发表于 2014-6-19 11:38:27
发表于 2014-6-19 11:42:04
根据腰围来交税