本帖最后由 让瓦让 于 2014-6-25 09:34 编辑
此次出行的目的地为天泉寺，自驾往滴水岩方向行驶。今天天公作美，下了一周的雨终于停歇了。一路蓝天白云我们就期待着活动的开始吧~ 在去往滴水岩的路上，有一段小路，由于几乎没有人来过这个地方，所以树木特别茂盛，还不乏各种鸟叫。开车缓慢行驶在这段路上，很有感觉（真想来此地徒步一把） 当车不能继续行进的时候，带着各种装备和绳索，开始步行上山。寺庙里有水源，顺便把没有洗的水果和蔬菜一块拿了上去。 大约行走20分钟，就到达目的地--天泉寺。这个景区范围比较小，但是看点还是很多。这里列举三点： 1. 寺庙--滴水岩 2. 千年神檀 3. 溶洞 洞口不大，但是里面相当的宽敞。洞内没有光源，我们就把菲尼克斯的头灯开启，开始享受这洞内的景色。 这个甚似莲花的钟乳石的下面，是一个盛满水的小潭子。水特别的清澈，可以饮用哦~。 此溶洞里冬暖夏凉，又有水源补给，旁边有寺庙佛像。真是修行的好地方。 当景色观赏完毕后，已经到了中午的十一点多。鱼姐她们还在车停放的位置，开始做烧烤的准备工作。
而我们就开始了复习上次培训的内容---搭建保护站，然后进行下降。 1. 保护站建立，注意自身安全，做保护 需要准确选取保护站建立的地点。确定地点后，做自身的保护，最后开始建立保护站。 2. 主绳连接保护站: 八字结连接 3. 主绳末端打绳尾结，防止下到底绳子长度不够脱出，这些一点都不能马虎，教练让我们都不提醒，每个人依次完成自己的动作。 4. STOP下降器与绳索相连 5. 抛绳：抛绳前先喊抛绳，确定崖低无人或已经站到安全地带再抛绳 6. 下降，去保护，双腿绷直，重心后靠，头低于脚后再下，再次确认锁死，整理，松开菊绳。 复习完毕后，我们就开始下山进行烧烤活动喽。（由于是寺庙，所以决定不在寺庙里面进行烧烤活动，虽然寺庙里没有人。） 宁可多走路也不能在寺庙起火。
开始烧烤喽~~~~~~~~~
看，鱼姐的大作！让领队在活动前就特别嘱咐，鱼姐烤的鱼，真心好吃！之前烧烤，从来没有吃过这种烤鱼，吃完后真是过瘾。鱼姐烤肉的技能真是无人能比呀. 秘制的烧烤酱，有甜味，有酸味，特别棒！ 这个烤出来的鸡肉，不知道怎么做的，怎么会那么嫩呢？ 口感真棒。 赶快行动起来，看看小孩子们都已经开始接触户外啦，你们还在等什么?
酒足饭饱后，让瓦让领队开始指导我们学习上升以及上升转下降的技能。 ==============================纯技能篇====================================== 1. 两根扁带连接胸式上升器，一根扁带套头部和一只胳膊，另一根扁带从另一侧套头部和另一只胳膊，以主锁连接自己的安全带。 2. 手上用主锁连接牛尾长端，牛尾中端用主锁连接自身安全带，牛尾短端可用主锁挂于装备环下降备用连接其他器械。脚上穿戴好后连接主绳，脚上在腿内侧。动作情调身体协调连贯。 3. 先向上推手上（A），然后抬腿离地（B），腿再蹬直同时推手上（C），身体直立（D），然后抬腿再蹬直同时推手上，如此重复动作上升，经过几次的反复练习，动作基本上掌握了。 4. 到顶后，上升转下降。先用胸上和脚上之间不受力的绳子连接下降器，下降器用主锁与安全带连接好后，可用抓结打保护用主锁连于安全带，防止拆完各个上升器后没有抓住绳子导致下坠，任何时候都要有两道保护确保自身安全。 5. 拆各个上升器。个人认为不要最后拆胸上，因为这样会导致一只手要抓住绳子末端同时抓住绳子受力端让胸上不受力，另一只手拆胸上。有一只手同时兼顾两件事情操作比较困难。个人总结：A.先拆手上，用腿部力量支撑拆胸上，拆完后一手抓住绳子未受力端，另一只手松脚上。B.先拆胸上，然后脚上受力，松手上，让下降器受力，最后松脚上。如果使用带自锁的STOP下降器，对于臂力不足者，应该也是不要最后拆胸上，手上和脚上最后拆都比最后拆胸上省力。 6. 下降。 =============================看起来是不是很简单？？？================================== 亲，真的不是想象中的那么简单。。。 看到木有后面那个挂在树上挣扎的人了吗？ 嗯，不用问了，那就是我，已经在空中吊了20分钟了... 学习这个技能，真是需要在空中吊一吊，不然真的就搞不懂到底哪里出现了问题。这里感受最深的是：无论在空中做什么操作，要确保身上有两道以上的保护。 在学习过程中，欢乐多多，特别是吊在空中的时候，这么美的画面，我们是不能错过的。
练习了两次上升下降的训练，已经到下午4点钟了。开始返程喽。 感谢让瓦让领队的指导，感谢鱼姐的烧烤。下次活动我们再见喽~~~
第一次写游记~，还请海涵~希望更多地人能够和我们一起学习，远离户外危险，安全健身！
| 
狗仔卡
发表于 2014-6-25 00:48:19
收藏
转播
分享
提升卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
游记，等于复习了一边SRT单绳结组的上升与下降，很有体会。只是绳降由于时间关系没能练习，只有下次了。
楼主
{大笑} {大笑}