西安-兰州-西宁-塔尔寺-青海湖-茶卡盐湖-可可西里-敦煌-嘉峪关-张掖-兰州-西安

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西安-兰州-西宁-塔尔寺-青海湖-茶卡盐湖-可可西里-敦煌-嘉峪关-张掖-兰州-西安 活动成行

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{打招呼}

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格尔木（途径万丈盐桥碑） 敦煌，敦煌鸣沙山，月牙湾，住敦煌，晚上沙洲夜市自然醒早饭后格尔木，穿过风光无限的万丈盐桥，不远处就是举世闻名的青藏铁路，一列列长蛇似的火车吞云吐雾，呜鸣鸣的从我们旁边呼哮而过。我们将进入柴达木盆地，转去离市区6公里的鸣沙山，可以租匹骆驼体验在沙山上行走的感觉，也可以玩玩滑沙，找到传说中的月牙泉， 晚上19点鸣沙山门口集合
晚餐谷阳楼酒店用餐。餐后酒店休息。或鸣沙山 月牙泉结束后晚上沙洲夜市。自由活动，今天可以通宵了，

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西安-兰州-西宁-塔尔寺-青海湖-茶卡盐湖-可可西里-敦煌-嘉峪关-张掖-兰州-西安

第一期：8月10日-8月18日 报名截止日 8月5日 活动成行已报名11人
第二期：9月09日-9月17日 报名截止日 9月3日 活动成行已报名5人
第三期：9月29日-10月7日 报名截止日 9月20日 活动成行已报名7人


西安集合的队员出发日8月10日，西安出发兰州集合的队员出发日8月11日
集合大家，节约成本旅行故设西安集合出发，机票火车票相对来说比较便宜！

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领队联系电话
西安 苗弟15829725556   18189147238  QQ/微信:         
上海 统一 13585746669  QQ/微信:83382206
QQ群：爱旅行爱自己  群号：66581454微信平台：Love-travel-me

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晚餐谷阳楼酒店用餐。餐后酒店休息。或鸣沙山 月牙泉结束后晚上沙洲夜市。自由活动，今天可以通宵了，

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一、出发前 ：
1、身体准备：旅行前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉、红景天口服液（抗缺氧药品）等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

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因青海气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，或睡觉时不盖棉被，造成身体不适。

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青海是少数民族地区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉的，这是他们在生活中最大的禁忌，绝对不可以冒犯。因此，旅游者应注意不要在清真餐厅携带或吃有关猪肉的食品，或者公开谈论有关猪的话题，以免造成不必要的误会。