2014年7月5日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动照片帖

天使荔枝 · 发表于 2014-7-8 08:48:18

老SU 发表于 2014-7-7 18:34
这是好家说的，是不是吹你去问他！草原多可怕呀，那么大，又有蛇，又有狼！走不出来死在里面怎么办！还是 ...

拉到吧我能去草原 130多害怕啊

天使荔枝 · 发表于 2014-7-8 08:49:20

老SU 发表于 2014-7-7 18:51
对！尤其是碰到那些胆子小，还乱抓的人！

{50}{50}

{25}

老切 · 发表于 2014-7-8 08:52:05

老切发表于 2014-7-7 23:27
很久没爬山了，昨天整了一哈！感觉还是爬山的活动强度大！游泳一个大三角太休闲了，建议领队以后游泳直接两 ...

一个0.5，两个1.0，三个1.5+，四个2.5，五个3.5，哈哈

老SU · 发表于 2014-7-8 11:15:01

天使荔枝发表于 2014-7-8 08:45
别说我了改天我下水回头有事做鬼都不放过你

那你改名叫天使魔鬼吧！

天使荔枝 · 发表于 2014-7-8 11:17:13

老SU 发表于 2014-7-8 11:15
那你改名叫天使魔鬼吧！

领导带我们去草原不啊他们可都等着呢

老SU · 发表于 2014-7-8 11:20:27

老切发表于 2014-7-8 08:52
一个0.5，两个1.0，三个1.5+，四个2.5，五个3.5，哈哈

从体力付出来看一个还真不止0.5，0.5强度的休闲登山活动基本上是个人就能完成，但大三角可不是每个会游泳的人都能游下来！

老SU · 发表于 2014-7-8 11:36:22

天使荔枝发表于 2014-7-8 11:17
领导带我们去草原不啊他们可都等着呢

那你让他们耐心等合格的领队吧，我没那个能力！

老切 · 发表于 2014-7-8 12:05:04

老SU 发表于 2014-7-8 11:20
从体力付出来看一个还真不止0.5，0.5强度的休闲登山活动基本上是个人就能完成，但大三角可不是每个会游泳 ...

还要看看时间速度因素

老切 · 发表于 2014-7-8 12:05:05

老SU 发表于 2014-7-8 11:20
从体力付出来看一个还真不止0.5，0.5强度的休闲登山活动基本上是个人就能完成，但大三角可不是每个会游泳 ...

还要看看时间速度因素

老SU · 发表于 2014-7-8 12:52:50

本帖最后由老SU 于 2014-7-8 12:54 编辑

老切发表于 2014-7-8 12:05
还要看看时间速度因素

是这样，一个半小时内游完一个还是需要些体力的，五小时游完四个既要速度又要耐力，游泳消耗的体力基本上是跑步的三到四倍，也就是说游一个大三角相当于跑10km，连续游四个大三角基本上算是跑一个马拉松了。

[照片摄影] 2014年7月5日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动照片帖