2014年7月5日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动照片帖

老SU · 发表于 2014-7-5 22:58:10

今年首次报名超过50人，集合照相时是36人，加上先下水的和迟到的，共四十多人。游大三角的是30人，其中包括五位MM，萧吟清完成了人生中第一个大三角，进步神速！我和上游100、山雨11游了两个大三角，其中山雨11是第一次参加活动，实力不俗！石山今天有重大突破，游了三个大三角加一个小岛来回，荒谷一鸣惊人！游了四个大三角，上午十点半下水，下午四点前上岸，只用了五个多小时，速度惊人！看来五个大三角指日可待！今天的天气很适合游泳，就是能见度差些，在岸上比较闷热，但下了水很舒服，在上午游第一个大三角的时候还下了一小阵雨，在水里感觉很好！最近的几次活动每次都有新朋友加入，130的队伍越来越壮大！

老SU · 发表于 2014-7-5 23:02:59

老SU · 发表于 2014-7-5 23:07:02

箫吟清 · 发表于 2014-7-5 23:10:23

上周游泳菜鸟搞明白怎么能划水一次换气一次，这样游的时候不用憋气大脑不缺氧了，终于考到了深水证，今天在晚霞姐全程指导和耐心陪同下尝试了第一个大三角，高尔夫之前感觉体力还行不算太累，虽然速度比较慢，从高尔夫游到起水点最后那个长边的一半时开始感觉有一点累，上岸时看来下时间是四点三十七分（虽然还是比较慢

，大概游了两个半小时，不过经过大家的指导已经比以前有了提高，回头再练习下把动作做规范，加上把呼吸节奏调整得更自然应该还有进步空间），回程特别感谢万里大哥的顺风车。初次加入130队伍的山雨姐两点下水后一口气游了两个大三角，而且周日还要继续玩骑行，不愧是强驴啊，再次感谢领队精彩活动还有各位前辈的耐心指导，在游泳学习中很有帮助！先上几张下水前的，稍后上更多手机照片流水帐

老SU · 发表于 2014-7-5 23:11:16

小东哥 · 发表于 2014-7-5 23:14:36

130继续上演着传奇，萧吟清，荒谷，石山可圈可点真让人佩服，看来五个大三角必破无疑，好戏还在后面。

知足常乐~ · 发表于 2014-7-5 23:15:27

石山 · 发表于 2014-7-5 23:20:19

老SU · 发表于 2014-7-5 23:26:15

老SU · 发表于 2014-7-5 23:29:04

[照片摄影] 2014年7月5日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动照片帖

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