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[照片摄影] 2014年7月5日(周六)130水库跑步、爬山、游泳、健身活动照片帖

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发表于 2014-7-5 22:58:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式






今年首次报名超过50人,集合照相时是36人,加上先下水的和迟到的,共四十多人。游大三角的是30人,其中包括五位MM,萧吟清完成了人生中第一个大三角,进步神速!我和上游100、山雨11游了两个大三角,其中山雨11是第一次参加活动,实力不俗!石山今天有重大突破,游了三个大三角加一个小岛来回,荒谷一鸣惊人!游了四个大三角,上午十点半下水,下午四点前上岸,只用了五个多小时,速度惊人!看来五个大三角指日可待!今天的天气很适合游泳,就是能见度差些,在岸上比较闷热,但下了水很舒服,在上午游第一个大三角的时候还下了一小阵雨,在水里感觉很好!最近的几次活动每次都有新朋友加入,130的队伍越来越壮大!

点评

很久没爬山了,昨天整了一哈!感觉还是爬山的活动强度大!游泳一个大三角太休闲了,建议领队以后游泳直接两个大三角起步,也算对得住晚上那顿大餐哈!  详情 回复 发表于 2014-7-7 23:27
石山又上不了头条了!  详情 回复 发表于 2014-7-6 19:22
这么游下去水库受得了吗?  详情 回复 发表于 2014-7-6 16:28
第一次偶遇老苏游泳队,也尝试一下大三角。虽然很累胳膊痛,心情很好。我要提高速度。  详情 回复 发表于 2014-7-6 08:29

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 楼主| 发表于 2014-7-5 23:02:59 | 只看该作者







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萧吟清不是不会换气吗 怎么能有大三角呢 超人啊佩服  详情 回复 发表于 2014-7-7 00:02
萧吟清不是不会换气吗 怎么能有大三角呢 超人啊佩服  详情 回复 发表于 2014-7-7 00:02
石山三个大三角了,这都是啥节奏?  详情 回复 发表于 2014-7-6 22:45
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3#
 楼主| 发表于 2014-7-5 23:07:02 | 只看该作者







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兰帽MM标准的跑步身材  详情 回复 发表于 2014-7-6 08:01
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4#
发表于 2014-7-5 23:10:23 | 只看该作者
上周游泳菜鸟搞明白怎么能划水一次换气一次,这样游的时候不用憋气大脑不缺氧了,终于考到了深水证,今天在晚霞姐全程指导和耐心陪同下尝试了第一个大三角,高尔夫之前感觉体力还行不算太累,虽然速度比较慢,从高尔夫游到起水点最后那个长边的一半时开始感觉有一点累,上岸时看来下时间是四点三十七分(虽然还是比较慢,大概游了两个半小时,不过经过大家的指导已经比以前有了提高,回头再练习下把动作做规范,加上把呼吸节奏调整得更自然应该还有进步空间),回程特别感谢万里大哥的顺风车。初次加入130队伍的山雨姐两点下水后一口气游了两个大三角,而且周日还要继续玩骑行,不愧是强驴啊,再次感谢领队精彩活动还有各位前辈的耐心指导,在游泳学习中很有帮助!先上几张下水前的,稍后上更多手机照片流水帐




点评

萧吟清你太厉害了 佩服的五体投地 看见老苏发我都蒙了 简直你就是超人  详情 回复 发表于 2014-7-7 00:05
萧吟清,你太猛了。第一次游大三角,就这么大的进步,看来提升空间很大。开始你说要四个小时游玩一个大三角,我想也刚好游完两个,结果我第二个大三角还没到高尔夫的时候,就上岸了,害你们等那么久,再次抱歉。非常  详情 回复 发表于 2014-7-6 19:23
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5#
 楼主| 发表于 2014-7-5 23:11:16 | 只看该作者







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6#
发表于 2014-7-5 23:14:36 来自手机客户端 | 只看该作者
130继续上演着传奇,萧吟清,荒谷,石山可圈可点真让人佩服,看来五个大三角必破无疑,好戏还在后面。

点评

你是先锋!  详情 回复 发表于 2014-7-6 18:17
感谢东哥之前的技术指导,很有帮助,以后会继续学习和努力  详情 回复 发表于 2014-7-6 01:10
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7#
发表于 2014-7-5 23:15:27 | 只看该作者
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8#
发表于 2014-7-5 23:20:19 | 只看该作者
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9#
 楼主| 发表于 2014-7-5 23:26:15 | 只看该作者







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10#
 楼主| 发表于 2014-7-5 23:29:04 | 只看该作者







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