由浅入深说“定向”

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      定向运动类似于“寻宝游戏”，起源于瑞典，最初是一项军事训练项目。定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。又被称为边下围棋边跑步的运动，它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，果断决策的能力。“跑得快”未必能找到正确的方向，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，如何把实力用在最巧妙之处。定向运动一进入中学就以它的趣味性、娱乐性、惊险刺激性的特点，深深吸引着广大的学生。
标准定向线路
一、定向运动的起源和发展
十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那茫茫林海是十分困难的。正因为如此，那些经常在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。
    1895年，在瑞典的斯德哥尔摩和挪威的奥斯陆的军营中分别举行了定向越野比赛。1918年，瑞典一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做"寻宝游戏"的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。
二、定向运动的分类及锻炼价值
定向运动按运动工具的不同一般分为两类，一类为徒步类定向，一类为工具类定向。
（一）徒步定向（Foot-O)：这是一种传统的定向越野跑(标准距离、长距离、短距离)，组织方法较为简便，开展最为广泛的一种。如积分定向、公园定向、接力定向、夜间定向等。
     1、积分定向（Score-O）：通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置很多的检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、检查点位置的相互关系不同而给予每个检查点以不同分值。运动员在规定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。运动员无需依次序到访各控制点，成绩以积分最高者为优胜，如有同分者则以时间最短者优胜。通常，参与者都不可能在限定的时间内取得全部分数。


2、公园定向（Park and town-O）：一种主要在城市公园、小城镇、居民小区或类似地形上举办的徒步定向运动。这项运动的出现源于近几十年部分定向人对定向运动加入国际奥林匹克运动会的渴望，专门举行这个项目的比赛。这个项目的世界性组织就是世界公园定向组织(Park World Tour，简称PWT)。
3、接力定向(Relay-O)：这是一项体现团体实力及合作精神的最佳竞赛形式，其成绩好坏依赖于每个队员的出色发挥。通常三人或四人一队，比赛路线分为若干段，每名队员完成其中指定一段后尽快返回（接棒区）以触手方式进行交棒（不用接力棒）。全队队员时间总和为该队总成绩，并以完成全部赛程者时间最短为胜。
4、团队赛（OT）:是一种以团队为单位借助地图和指南针按要求完成到访若干必到点和若干自由点并以最短时间完成全赛程的运动。必到点：团队中每个选手必须按照指定顺序到访的检查点。自由点：团队中至少一名选手到访的检查点。一般由3个或3人以上组成团队，根据组别要求可分成单性别和混合性别。在团队赛中，每个队的选手一起出发。出发时间和形式与个人赛相同，所有参赛队等时间间隔出发。每队参照队里各人的情况选取最佳路线和自由点的分配方法，而必到的检查点要像个人赛的路线一样必须按预定的顺序打卡。其它那些分散的自由点可以穿插在其中打卡，目的是能够使全队在尽可能少的时间内完成比赛。
5、夜间定向(Night-O): 这是一项在夜间进行的徒步定向，也是一种较为刺激的比赛形式。由于夜间视度不良、视野不宽，不仅增加了比赛的难度，更增加了对选手和观众夜间定向的神秘感、紧张感和吸引力。

(二)工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向；轮椅定向等。
     1、滑雪定向(Ski Orienteering)：这是指在雪地，运动员除凭借对地图的识别和使用能力外，还需要使用滑雪装备（非机动的）的一种定向运动。赛前，组织者除在设置检查点外，还需在检查点（包括起点、终点）之间用摩托雪橇开辟多条供运动员选用的滑道。其他同一般定向越野。

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2、山地自行车定向（Mountain Bike Orienteering）：是集定向运动和山地车运动于一身的体育运动。在此项运动中最重要的定向技巧是路线选择和记图。对于顶级运动员来讲，   高超的山地车技巧是应付陡坡的必备条件。出于环保考虑，运动员不能离开规定的线路。山地车定向运动是被国际定向联合会接受的一项最新的定向运动形式。山地车世界锦标赛从2002起每隔两年举行一次。
3、轮椅定向：主要是指残疾人定向，是一项考核在自然地形环境中的读图能力的定向运动形式。这一运动形式使得所有人，包括那些行动有障碍的人们，都有机会参与到定向运动这一有意义的运动中来。由于在这一竞赛形式中，速度并不是考核的一部分，因此手动或电动轮椅、拐杖等协助人们行动的工具均被允许在此项运动中使用。
                                    


三、定向运动的特点和锻炼价值
   定向运动旨在培养人们独立思考、分析和解决问题的能力，在体力和智力的两重压力下作出迅速反应、果断决定的能力以及一定的野外生存能力。它是一项智力和体力并重的智慧型绿色体育项目。
    1、享受自然
由于定向运动通常是在野外森林或面积较大的城市公园中进行，能与风景如画、空气清新的大自然融为一体。所以，对于普通人尤其是对那些久居城市喜欢旅游的人来说，定向运动是一项充分了解大自然、亨受大自然的极有趣味性的绿色休闲运动。
    2、益智健体
     定向运动通常是在空气清新没有污染的野外进行；组织者往往将点标设置得并不那么容易找到，有时候它可能是在山顶、谷地、大石头边，有时候可能是在两条小路的交叉处，而参与者在整个行程中要完全靠自己寻找点标，所以定向运动不仅考验参与者的思维判断能力，而且检验其奔跑运动能力，磨炼其勇敢顽强的意志品质。定向运动比赛不仅是体力的较量，而且也是智力和技巧的竞争。奔跑的速度靠体力及技术，奔跑方向、路线选择的正确与否要靠识图和用图能力。参与者除了需要识图用图知识和利用指北针确定方向外，还需要良好的运筹能力、方向感、空间感等智力因素和速度耐力等体力因素。有人戏称定向运动是一项边跑步边下棋的运动。因此，定向运动是一项益智健体的运动。
    3、自我挑战
    定向运动是一项挑战性极强的运动。定向运动场地通常设在人员稀少的丘陵、森林，地形变化多样，地域视野有限。奔跑中经常会遇到沟、渠、坑、沼泽、灌木丛、杂草树木，有时会遇到矮墙、土垣、围栏等，甚至还会遇到陡崖、独木桥等，有时会因识图错误而迷失方向。定向运动需要个人独立完成任务，因此参与者必须具备沉着冷静、胆大心细、勇敢顽强、吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质。需要突破传统思维，勇于尝试尚未被实践过的途径和方法，这对于每个参与者都是一种心理挑战。你必须在最短的时间内，转换常规的思维方式，寻求新的路径和方式，达到预期的目标。在当今大力提倡学生创新意识和实践能力的形势下，定向运动走进中学体育课堂，对培养学生创新、挑战学生心理、培养意志、增强信心具有十分重要的意义。
　　4、挖掘心智
     定向运动具有对人潜能的开发，没有充沛的体力无法翻山越岭，有充沛的体力没有独立思考、独立解决所遇到困难的能力也是无法取得胜利。并且这种独立思考、独立解决问题是在运动中，在体力和智力受到双重压力的情况下做出冷静、果断、迅速的反映。这是对学生智力的开发，潜能的挖掘。开展这项运动，既可以丰富学生的地理知识、旅游知识和地图知识，又可以调节学生的学习疲劳，更可以培养学生的自我生存能力，独立解决问题的能力，对启发智力、培养胆量有独到的好处。
四、定向运动的基本知识
定向地图是开展定向运动最重要的工具，也是练习者进行定向和寻找检查点的基本依据。定向地图属于专题地图，它是以普通地图为底图，着重表示地物地貌为内容的地图，每个符号都赋予真实的含义，并严格按照国际定联公布的《国际定向运动地图制图规范》进行修测、绘制、印刷的。是一种专门为野外进行运动的人们测制的精确、详细的地形图。为了有利于使用者比较、辨别地面的障碍程度，同时保持地图在运动中的清晰易读，定向图要尽可能多的表示出各种地物地貌特征，特别是在植被状况丰富的情况下，使用了较多的鲜艳色彩来表现图中的内容。

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(一)定向地图的比例尺
比例尺是地图上最重要的参数之一。要想学会识别、使用定向越野图，首先应懂得地图比例尺。
   1．比例尺的概念：图上某线段的长度与相应实地水平距离之比，叫地图比例尺。即（地图比例尺=图上长/相应实地水平距离 ）
例如某地图的图上长为1厘米，相应实地的水平距离为10000厘米，则这幅地图是将实地缩小10000倍测制的，1与10000之比就是该图比例尺，叫1:10000或1:1万地图。
2．比例尺的特点 :比例尺的大小是按比值大小来衡量的，比值的大小，可以比例尺分母来确定，分母小则比值大，比例尺就大；分母大则比值小，比例尺就小。如1:1万大于1:1.5万的图，1:2.5万小于1:1万图；在一幅地图上，当图幅大小相等时，比例尺越大，其包括的实地范围就越小，图上显示的内容就越详细,精度越高；比例尺越小，图幅包括的实地范围就越大，图上显示的内容就越简略，精度越低。
(二)定向地图的颜色
为了有利于使用者比较、辨别地面的障碍程度，同时保持地图在运动中的清晰易读，提高地图的表现能力，定向地图采用不同颜色表示不同的地形内容。一般原则为：
● 黑色代表人造物体，如建筑物、围栏，还代表小路、小径、输电线以及岩石、悬崖峭壁和大石头。
● 白色表示容易通过的森林区。
● 绿色代表浓密、不易通过的森林，绿色越深，越难通过。
● 棕色表示等高线、高山、峡谷、山脊、凹地、小丘、主干道及坚硬的路面。
● 黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷地；
● 黄绿色是私宅区域、花坛，表示禁止入内区域。
● 蓝色象征水系与湿地（淤泥地、沼泽地）。
● 红色/紫红色表示点标之间的连接路线、序号以及通行、障碍、危险、保障等区域。
(三)定向地图的符号
     地面物体种类繁多、形态各异，不可能照它们的形状全部描绘在地图上，为了使地图简明，便于识别，制定了一些图形注记来代表和说明实地的某种物体，这些图形和注记统称为地物符号(地图符号)。地图符号是地图与用图者对话的语言，是我们获取现地地形信息的唯一来源，因此完整、准确地识别符号是正确使用地图的前提。识别符号不能靠机械地记忆，需要了解它们的制定原则，了解符号的图形、色彩和表意之间的逻辑联系，这样才能根据符号联想出每一种地面物体的外形、它的特点。国际定联特制定了一套全球共用的图例及控制点提示，用不同的颜色符号表示不同的地物，以减少运动员阅读地图的障碍。以下对地图符号的介绍系依据国际定联《国际定向图制图规范》(ISOM2000)编写。
  (四) 符号的分类与颜色
如同其他地形图一样，定向图也要求完整而详细地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓“地图的六大要素”。以下是国际定联根据定向越野比赛的特殊需要，将定向地图的符号分成的七个类别：
    ①地貌，用棕色表示
    这类符号还包括有土坎(崖)、土墙、冲沟、小丘、小凹地、坑、洼地等表示地面详细形态的专门符号。

    ②岩石与石块，用黑色+灰色表示
    岩石与石块是地貌的特殊形式。它们既可以为读图与确定点位提供有用的参照物，又可以向参赛者表明是危险还是可奔跑的通行情况。为使它们明显地区别于其他地貌符号，这类符号使用了黑色(仅石坪用灰色表示)。

③水系与湿地(淤泥地、沼泽地)，用蓝色表示
这类符号包括所有露天的明水系。当伴有水生或沼泽生的植物时，可与相应的植被符号配合表示。

④植被，用白色或黄色+绿色表示
由于植被能影响人的视野和运动速度，并可以给读图提供重要的参照物，因此植被情况的详细区分和全面表示非常重要。植被是按下列基本原则表示的：
——白色　指一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。
——黄色　空旷的地域。分为空旷地、半空旷地及凌乱的空旷地。
——绿色　树林中密度较大的地区。按可跑性分为慢跑：使正常跑速降低20—50%；难跑：使正常跑速降低50—80%；通行困难：使正常跑速降低80—100%。上述可跑性的区分均取决于树林的生态，如树种、密度及矮树、草丛、蕨类、荆棘、荨麻等的生长情况。

⑤人工地物，用黑色表示   包括各种道路、房屋、围栏等符号。


⑥技术性符号，用黑色+蓝色+棕色表示
    技术性符号在所有类型的地形图上都是重要内容，在定向图上主要有磁北线、地图套版线、高程注记等。
磁北线(MN线)是地图上表示地磁的方向线。它不仅可以用来标定地图的方向、确定寻找目标的方向，还可以用于概略地判明比赛路线的方向和距离。

套版线  彩色地图是通过多次印刷完成的(有多少个色就需印刷多少次)。为了保证这样不会造成地图成品失真、失准，必须使用套版线来“规矩”印刷的各个环节。
    高程注记  高程注记可用于了解某个地点的高程(海拔高)和计算参照物的高差。等高线上的和水面的高程注记不标明点位，它们的高程注记的字头方向基本上是朝北的(向上)。
⑦比赛路线符号，用紫色表示
    比赛路线及其通行、障碍、危险、保障等等的情况，在一般的定向比赛时是用手工绘制在地图上的；但高级别、大规模的比赛则会用套印的方法将这些情况印刷在地图上。

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五、定向运动基本技术
    定向运动比赛的行进过程实际是个不断提问和解答问题的过程。我在哪里？我要去哪里？怎么去？能够准确合理的回答这些问题，就能较好的完成比赛任务。作者利用近几年带队参赛的机会，通过对定向运动的行进技能在比赛过程中的观察和了解，分析和探讨行进技能的训练手段和方法，为提高学生定向运动的水平提供依据。
(一)我在哪里？
   即确定站立点，就是在现地用地图在图上准确地找到自己站立的实地位置。掌握确定站立点是定向运动员路线选择、按地图行进等技术的基础。不清楚站立点，这些技术便无法实施，地图就等于一张废纸。如果站立点确定有误，地图就成了有害的东西，它可能会带你越跑越远，引起更多的麻烦和错误。因此学好确定站立点的各种方法是定向运动员取得好成绩的必要条件。那么如何知道我在哪里呢？一般我们可以采用以下方法。                                                     
1、利用明显地形点确定
如果当你所处位置是在明显地形点（山顶、鞍部、水塔、叉路口、水塘、桥梁等）上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。
明显地形点的地物、地貌特征主要有: 单个的地物；线状地物的拐弯点、交叉点(呈“十”字形)、交会点(呈“丁”字形)和端点；面状地物的中心或者有特征的边缘。山地、鞍部、洼地；特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等；谷地的拐弯、交叉和交汇点；山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。（如图16）

2、利用位置关系确定
    当你站在明显地形点附近时，可以采用位置关系法，利用位置关系法确定站立点。如图17中，参赛人首先判明了自己所处的位置是在房屋的西北方，距离约60米(1：1万图上约6毫米)，然后从图上找出相应位置“○”，站立点即初步确定。为了进一步证实站立点的正确性，他又利用了高差：从现地看，参 赛人距房屋间的高差约10米，恰好又在山背线上；图上看“○”处至房屋间隔两条等高线，约10米，站立点位置经证实正确无误!
3、利用“交汇法”确定
当站立点附近无明显地形点时，可以利用“交汇法”确定站立点。主要有垂线法、截线法、连线法、后方交汇法等。这些方法对于初学者学习、理解和巩固使用定向图的训练是很有意义的。        
   垂线法：当明显地形点与站立点的连线正好垂直于直长地物时，可以直接在图上，从该明显地形点符号中心向直长地物符号画垂线，其交点就是站立点在图上的位置。这种方法，是利用垂线关系决定的，所以叫垂线交汇法，如图18。                                    
截线法：当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用此法。其步骤是：①利用指北针精确标定地图；②在线状地形的侧方选择一个图上与现地都有的明显地形点(如图19中的鞍部)；③利用指北针的直长边切于图上明显地形点的定位点上，然后转动指北针，使其直长边照准该地形点的直长边向后画方向线，该方向线与线状地形符号的交点，就是站立点在图上的位置。　　　　　　　　　　　　　
连线法：当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用这种方法确定站立点。（如图20）　　　　　　
后方交汇法：这两种方法只在下述情况下使用，即在待测点上无线状地形可利用，而且地图与现地相应地都有两个以上的明显地形点。后方交汇法通常要求地形较开阔，通视良好。其操作步骤如下：①在图上找到选定的方位物之后，精确标定地图；②然后按照截线法的步骤分别向各个方位物瞄准并画方向线；③图上方向线的交点就是站立点。（如图21）
     

（二）我要去哪里？
    即标定地图，明确目标方向。标定地图就是为了使定向图的方位与现地的方向相一致，这是在野外使用定向图的最重要的前提；标定地图又是个持续不断的、贯穿用图始终的基本要求，如果不遵守，就很容易导致“南辕北辙”的严重错误!一般利用地物、地貌来标定地图是概略定向，这种方法快实用，但必须有明显可利用的地物地貌。另一种是精确定向，这种方法主要是利用指北针确定向方向，地物较少或类似地物太多时运用。
1、概略标定
定向图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将定向图的北方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。
2、利用直长地物标定
所谓直长地物，就是又直又长的地物。如公路、铁路、土垣、水渠、输电线等都是直长地物。标定时，首先顺着直长地物的方向站好，然后在图上找到这段直长地物符号，再转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，此时地图即已标定。但是为了使图上方位与实地一致，最好再检查对照两侧地形，现地各地形点的关系位置与图上是否相符。
                    
     
3、利用明显地形点标定地图
   哪些地形点算是明显的地形点呢？一般说凡是有突出特征的物体都是明显的地形点，如山顶、鞍部、塔、叉路口、独立树、桥梁等，都是明显的地形点。
当您位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。（图23）
4、利用指北针给地图定向
在我们野外行进中，当遇到没有大而有明显特征的地物做标志时，就需要借助指北针的帮助给地图定向。一般方法：





（1）把指北针套在左手大拇指水平放在地图上。将指北针上右侧的蓝色箭头从你所在的位置指向你要行进的位置。
　　（2）然后水平转动指北针与地图（你的身体也随之转动），直至指北针上红色的指针与地图上磁北线的北平行。
　　（3）指北针上蓝色箭头所指的方向就是你要行进的正确方向。

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（三）怎么去？
   即路线选择就是指从一个地方出发到另一个地方前，你所决定要走的路。大家都知道两点之间有许多条路线可以供你选择，而直线距离最近，但是在实际行进过程中往往由于途中有很多障碍而不能走直线，我们必须在两个点标之间选择一条最佳进行路线。那么什么样的路线是最佳路线呢？一般来说应该是：最安全，体力消耗最少，省时间，又能发挥自己特长
1、利用线形地貌
    当你选择路线时，最简单的莫过于沿线形地貌走。它们可能是公路、小径、输电线、田野边界、石头墙、水塘、溪流或沟渠。但是通向目的地的路上不总是线形地貌，所以你必须利用其它的实物，选择一些必须经过又有明显特征的地形，这时，指北针就真正体现其价值了。如图25中，地形包括一座明显的小山坡，一条要横穿的公路，一个水塘和一个大谷地。三角形表示起点，圆圈表示目的地，虚线表示一条可能的路线。
    指北针显示的是方向。一般最好不要长距离地依靠指北针，正如我们在前面章节中所指出的，当你不得不绕开一堆岩石，一片沼泽或类似的障碍时，很容易偏离正道。而一旦通过了障碍后，这样的错误便往往很难纠正。由此，你应该尽可能地选择离目的地近的有明显特征的地物做安全参照物（即攻击点）。
     

2、路线选择的基本原则
   选择一条最佳行进路线，首先要考虑所选路线的难度及安全性。当水平较高时，就需要学会简化读地图以避免在不必要的细节上浪费时间。两点之间的路线选择往往有多种可能性，其艺术就在于选一条最安全、体力消耗最少的路线。对于一般的定向运动员来说，在路线选择时还是遵守一些路线选择的基本原则比较好。
   “有路不越野”的原则：选择道路行进最大的优势在于不易迷失方向，校园和公园比赛地图现势性强，道路信息表示较详细（如道路的岔口、拐角、最高点、最低点等）。利用道路行进有利于运动中地图与实地对照，有利于运动中随时明确站立点和图上位置，再说道路行进地面相对平坦，有利于提高奔跑速度，同时还可省力节时。如图26，最佳的运动路线是：从1号检查点出发，先从小山下的小路行进向东跑到第二个交叉路口，再沿路向南经过第一座小桥，然后向东跑进，过第二座小桥到达检查点湖中小岛。
     

   “择近不择远”原则：起伏不大，树林稀疏可跑的地段，坚持“择近不择远”的原则。如图27，虽然从第1号检查点到第2号检查点有路可选，但距离太远，因此不宜采用。两检查点之间，地形较平坦，树木不多，直接越野为最佳路线。
   “走高不走低”原则：在野外行进路线选择时，特别在山区陵地区域，应遵守尽量在高处行进，避免在低处行走。因为：人在高处视野范围广，收集信息量大，便于确定站立点和保持行进方向；高处通风、干燥，荆棘、杂草、虫害及其他危险少；人们都习惯在高处行走，因此，像在山脊这样的地方，常常会有放牧、砍柴的人踏出的小路，利用它便于提高运动速度。
“统观全局提前绕”的原则：地形变化较大，树林密集，障碍大的地段，坚持“统观全局提前绕”的原则。如图28，从第4号检查点到第5号检查点，既有在造建筑不能通行，又因途中有水塘与湿地。因此在选择运动路线时，要分析整个地形，尽量避开这些不能通过的地段，提前做好绕行准备。

  总之以上原则要综合利用。选好最佳运动路线后，要在地图上熟悉路线两侧的主要地形或特征物，以便在行进过程中随时校正自己的路线。定向运动的发展必须与定向运动技能紧密结合在一起，要真正很好的完成比赛，还需要体能技术、检查点的捕捉技术等，只有当各种技能不断提高才能进一步促进定向运动的整体快速发展。要提高定向运动的技能需要我们在教学、训练中不断去探索、创新，更应该在比赛中总结和积累。



评 语 ：
    定向运动是一项新兴的体育运动项目，目前，在我国普及率还不是很高。但是，这项运动很受学生的喜爱。它具有独特的运动方式和锻炼价值，吸引着广大的体育爱好者参与。随着体育课程改革的不断深入， “健康第一”指导思想的进一步落实，我国许多学校已经将定向运动作为学校体育教学改革和素质教育的重要组成部分。绍兴市目前开展的学校还不是很多，市区中学和部分省级重点中学开展得相对较好。冯浩老师的讲座，从理论到实践，对学校中如何开展定向运动作了十分详细的介绍，对于推动我市定向运动的开展有着很深远的指导意义。                                 

基建办

学习

狂奔的野马

沙发没抢到，但也涨姿势了

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受益非浅，期待下周的定向活动啦

让瓦让

{胜利}