自助户外徒步体能练习

狮临天下 · 发表于 2014-7-31 11:20:34

唐潮发表于 2014-7-31 11:14
弄个简单的，做个笔记，坚持下来。

　好的，不然就真得告别户外了。

石头熊猫 · 发表于 2014-7-31 12:53:27

学习了！今晚开始行动。。。。

木子闲′ · 发表于 2014-7-31 14:32:40

学习了

北大欢 · 发表于 2014-7-31 16:31:03

我的跑步和俯卧撑做的相当好呢。

唐潮 · 发表于 2014-7-31 17:05:23

北大欢发表于 2014-7-31 16:31
我的跑步和俯卧撑做的相当好呢。

多久做一次呢，一次做都少

仁者苍狼 · 发表于 2014-7-31 20:19:16

唐潮发表于 2014-7-31 11:15
一起减肥，我感觉少了赘肉，是最高境界

我已经减肥十斤了哈哈

唐潮 · 发表于 2014-7-31 20:40:44

仁者苍狼发表于 2014-7-31 20:19
我已经减肥十斤了哈哈

厉害啊，求揭秘

后队变前队 · 发表于 2014-8-1 23:08:45

学习

仁者苍狼 · 发表于 2014-8-3 09:18:05

唐潮发表于 2014-7-31 20:40
厉害啊，求揭秘

早中饭吃晚饭不吃或少吃。每天下午打球

林曦 · 发表于 2014-8-3 22:09:50

{鼓掌}习武之人都讲究冬练三九，夏练三伏，看了《第五空间》的电视剧更加认同唐老师的观点——持之以恒+营养调节+科学规划。

[杂谈] 自助户外徒步体能练习