（转）胃部不适 吃8样食物有解

西域老狐

夏日炎炎，容易因为暑热、压力和摄取过多冰冷食物而导致胃部不适，有8种食物对反胃、火烧心等症状有改善的效果，不妨视个人体质适度食用，以求健康、美丽地度过夏天。
1.木瓜
木瓜含木瓜酵素，可以分解蛋白质、脂肪及碳水化合物，可以改善消化不良症状。
2.燕麦麸
富含水溶性和非水溶性食物纤维，可以促进消化、排出体内老废物质。
3.苹果
苹果不仅富含非水溶性食物纤维，还有一种称为果胶的物质，可帮助小肠消化吸收脂质。果胶因个人体质可能会引起腹痛，此时可将苹果稍微烤过食用。
4.肉桂
肉桂为广泛使用的香料和药材，可缓解腹痛、拉肚子、胀气等症状，同时可以促进胃酸分泌，帮助消化。
5.小茴香
小茴香油可以促进消化，改善胃酸过多、胃炎等功能，自古以来即被利用在治疗消化不良、便秘等消化道疾病。
6.高丽菜
高丽菜中的维生素可以保护胃壁黏膜，改善胃痛及胃胀，高丽菜的酵素并可以修复胃壁，但因为高丽菜酵素不耐热，建议生食。
7.酪梨
酪梨中的烟碱酸可以帮助消化、维持胃部正常运作，酪梨中的抗氧化物质则可促进肝脏解毒能力。
8.韭菜
韭菜富含纤维及维生素，可让胃部更强健，比起生食，建议煮汤或是炒过再吃会更有效果。
原刊台湾中国时报-0813

西域老狐

高丽菜就是我们说的圆白菜或卷心菜；酪梨就是鳄梨（也叫牛油果）。

石山

现在用不上，用得上时想不起来。

西域老狐

石山 发表于 2014-8-14 03:52
现在用不上，用得上时想不起来。

虽然胃没有问题，昨天还是果断地吃了韭菜炒鸡蛋！

Zou

沙发能不能让？

西域老狐

Zou 发表于 2014-8-14 06:31
沙发能不能让？

沙发放地下室会受潮长霉的。

Zou

西域老狐 发表于 2014-8-14 06:37
沙发放地下室会受潮长霉的。

让石山端坐沙发上。

西域老狐

Zou 发表于 2014-8-14 06:38
让石山端坐沙发上。

还可以把沙发放石山顶上，让不恐高的来坐。@石山

Zou

西域老狐 发表于 2014-8-14 06:42
还可以把沙发放石山顶上，让不恐高的来坐。@石山

坐在石山山巅喝稀粥。

照天照地

西域老狐 发表于 2014-8-14 04:29
虽然胃没有问题，昨天还是果断地吃了韭菜炒鸡蛋！

胃没问题果断吃个平果