必要装备：
【衣服】沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣、防寒服、保暖内衣裤、泳衣、雨具。。。厚棉袜和内裤多带点），6-9月可以酌量减少厚衣服数量，最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋。
【防晒用品】高原紫外线极强，带上防晒霜（50SPF PA++以上）、润唇膏、墨镜和有沿帽以免灼伤皮肤和眼睛。
【相机】摄影爱好者要多准备点胶卷，高原的美丽景色会谋杀你很多胶卷，特别是正片、相机电池要多带点，路上没有卖的，数码相机要带够卡或数码伴侣。备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)。
【证件】身份证、银行卡、护照，带够路上所需现金（车费＋食宿费）。
【药品】高原反应药：红景天、肌苷片、葡萄糖注射液等；红景天最好在出发前一周开始服用，临时服用效果不是很好。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；
高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。
【食品】巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。 |
狗仔卡
发表于 2014-9-6 11:08:14
显身卡
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