2014年9月8日（周一）中秋节130水库跑步、爬山、游泳、健身活动

老SU · 发表于 2014-9-4 19:12:37

风光野景发表于 2014-9-4 16:28
比我差多了目前的纪录是 15公里配速8分

厉害！

石山 · 发表于 2014-9-4 19:15:09

*娜娜* 发表于 2014-9-4 15:56
小东哥看看这儿，http://www.doyouhike.net/forum/gear/252139,0,0,1.html， 19楼是根据你平时穿鞋磨底的 ...

好帖！

风光野景 · 发表于 2014-9-4 19:23:53

老SU 发表于 2014-9-4 19:12
厉害！

厉害啥其实就是怕死锻炼法

风光野景 · 发表于 2014-9-4 19:24:20

老SU 发表于 2014-9-4 19:12
厉害！

厉害啥其实就是怕死锻炼法

小东哥 · 发表于 2014-9-4 19:51:28

*娜娜* 发表于 2014-9-4 15:56
小东哥看看这儿，http://www.doyouhike.net/forum/gear/252139,0,0,1.html， 19楼是根据你平时穿鞋磨底的 ...

谢谢善良的娜娜，不看不知道，一看真奇妙，原来一个简单的跑步还蕴含着这么多学问，我穿着平板鞋跑了10公里，一点减震都没有难怪脚疼呢，下次跑步换鞋。

FreedomZhang · 发表于 2014-9-4 21:44:02

今日水温24.7度

绿州1 · 发表于 2014-9-4 22:04:13

老SU · 发表于 2014-9-4 22:18:16

小东哥发表于 2014-9-4 19:51
谢谢善良的娜娜，不看不知道，一看真奇妙，原来一个简单的跑步还蕴含着这么多学问，我穿着平板鞋跑了10公 ...

跑步鞋很重要，当然那些穿拖鞋甚至光脚跑的大神除外！

老SU · 发表于 2014-9-4 22:18:45

FreedomZhang 发表于 2014-9-4 21:44
今日水温24.7度

没有降呀！

_落英_ · 发表于 2014-9-4 23:22:19

小东哥发表于 2014-9-4 19:51
谢谢善良的娜娜，不看不知道，一看真奇妙，原来一个简单的跑步还蕴含着这么多学问，我穿着平板鞋跑了10公 ...

嗯长知识了～

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