2014年9月8日（周一）中秋节130水库跑步、爬山、游泳、健身活动

风光野景 · 发表于 2014-9-4 12:45:13

本帖最后由风光野景于 2014-9-4 12:46 编辑

石山发表于 2014-9-4 11:59
橙色。

色盲人家是红色你非给弄成橙色

真色

山水田野 · 发表于 2014-9-4 14:08:55

老SU 发表于 2014-9-4 11:22
我这速度也就跑个半马，超过25km肯定掉速，要说全程还是老洪厉害！ ...

已够厉害，配速不到5分

老SU · 发表于 2014-9-4 14:34:21

山水田野发表于 2014-9-4 14:08
已够厉害，配速不到5分

5分左右吧，再快就受不了了！

风光野景 · 发表于 2014-9-4 15:14:55

老SU 发表于 2014-9-4 14:34
5分左右吧，再快就受不了了！

试一试嘛看看受不了啥样

*娜娜* · 发表于 2014-9-4 15:56:45

小东哥发表于 2014-9-3 22:06
好的，谢谢猛哥指点，今天脚又好点了，可能是咋一跑不太适应吧，以后换双鞋再试试。 ...

小东哥看看这儿，http://www.doyouhike.net/forum/gear/252139,0,0,1.html， 19楼是根据你平时穿鞋磨底的情况来判断该买哪种

老SU · 发表于 2014-9-4 16:19:45

风光野景发表于 2014-9-4 15:14
试一试嘛看看受不了啥样

试过4分多的配速，跑不到5km就P了！

风光野景 · 发表于 2014-9-4 16:28:17

老SU 发表于 2014-9-4 16:19
试过4分多的配速，跑不到5km就P了！

比我差多了目前的纪录是 15公里配速8分

风光野景 · 发表于 2014-9-4 16:30:23

老SU 发表于 2014-9-4 16:19
试过4分多的配速，跑不到5km就P了！

说句话怎么进入审核程序了

山摇动 · 发表于 2014-9-4 16:39:28

继续

如如水 · 发表于 2014-9-4 17:18:49

哎呀哥呀，你的动作太销魂了

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