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楼主: 黑白子
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【2014年9月8日 中秋节】白八拉反穿

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61#
发表于 2014-9-3 21:30:54 | 只看该作者
leonccie 发表于 2014-9-3 21:29

去年老洪北马331,今年努力311呢。除了大运动量的游泳就是奥森几十公里的跑步,提高不少。

点评

多谢弱弱的驴高看。我可没你所说的那么强悍,我今年目标是330,就非常满足了,311那是不可能完成的。 说心里话,我非常讨厌马拉松,每天需要10-15公里的跑步训练,要不是为了实现330的目标,才不得  详情 回复 发表于 2014-9-4 10:10
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62#
发表于 2014-9-3 21:30:57 | 只看该作者
leonccie 发表于 2014-9-3 21:29

去年老洪北马331,今年努力311呢。除了大运动量的游泳就是奥森几十公里的跑步,提高不少。
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63#
发表于 2014-9-3 22:20:35 | 只看该作者
下次有机会再参加
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64#
发表于 2014-9-3 23:09:17 | 只看该作者
风子~ 发表于 2014-9-3 12:04
,居然从杨坨走东山穿过去,标准的4.0啊,等我走完三峰大十字看是不是还是疯了,是就过去凑热闹。 ...

欢迎继续疯
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65#
发表于 2014-9-3 23:15:59 | 只看该作者
今生之为你 发表于 2014-9-3 15:48
好活动,想去,只是7点赶不到八大处。。

集合时间赶不到没关系啊,就你那速度很快就追上了啊
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66#
发表于 2014-9-3 23:35:06 | 只看该作者
{驴行天下}
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67#
发表于 2014-9-3 23:46:10 | 只看该作者
强驴云集
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68#
发表于 2014-9-4 00:00:54 | 只看该作者
支持黑白队长好活动!
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69#
发表于 2014-9-4 08:29:46 | 只看该作者
队长好活动  支持一下
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70#
发表于 2014-9-4 10:06:19 | 只看该作者
八角村老洪 发表于 2014-9-3 09:02
这个强度不小啊。

比正穿虐多了!不过你正好拿来当北马的练习。

点评

爬山和跑步,是二马事啊。不能说我爬山速度和你差不多,游泳应该也与你差不多,而实际了,与你差远了,远不如你啊。  详情 回复 发表于 2014-9-4 10:21
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