2014年9月13日（周六）130水库跑步、爬山、游泳、健身活动（收官游）

知足常乐~ · 发表于 2014-9-9 23:55:25

先顶顶帖

小东哥 · 发表于 2014-9-10 06:54:59

老SU 发表于 2014-9-9 23:36
水库可以不去，羊腿必须吃到！

游泳与爬山的过渡是羊腿，吃哪补哪，为爬山做准备，多吃羊腿爬山有劲。哈哈。

小东哥 · 发表于 2014-9-10 06:59:22

箫吟清发表于 2014-9-9 23:38
我就是其中之一，刚开始不会换气时还请教过东哥换气节奏问题

你的悟性太高了，见过高的没见过这么高的，高，实在是高。

李有才 · 发表于 2014-9-10 08:16:56

老SU 发表于 2014-9-9 23:33
抢楼高手！

{54}{54}

老SU · 发表于 2014-9-10 08:55:10

小东哥发表于 2014-9-10 06:54
游泳与爬山的过渡是羊腿，吃哪补哪，为爬山做准备，多吃羊腿爬山有劲。哈哈。 ...

尤其对爬断崖有帮助！

老SU · 发表于 2014-9-10 08:56:14

小东哥发表于 2014-9-10 06:59
你的悟性太高了，见过高的没见过这么高的，高，实在是高。

我要是有她那么高的悟性，早就进国家游泳队了！

天使荔枝 · 发表于 2014-9-10 08:56:39

小东哥发表于 2014-9-9 20:22
谢谢SU 队的鼓励，我居然上风云榜了，惭愧。

恭喜小东哥成明星啊

天使荔枝 · 发表于 2014-9-10 08:57:01

{哭哭}{哭哭}{哭哭}

老SU · 发表于 2014-9-10 09:10:55

天使荔枝发表于 2014-9-10 08:56
恭喜小东哥成明星啊

你只要游一个大三角，马上就能上榜！

箫吟清 · 发表于 2014-9-10 09:53:48

小东哥发表于 2014-9-10 06:59
你的悟性太高了，见过高的没见过这么高的，高，实在是高。

过奖了，其实以前泡泳池十几年也没学会呢，今年要多谢大家指点和帮助，加上水库泳池来回练习才能学会

精彩推荐