2012年徒步反穿年保玉则攻略

青藏旅行专家

莽莽昆仑山，在青藏高原分为西段和东段。东昆仑山的南支，叫巴颜喀拉山。年保玉则是巴颜喀拉山的最高峰，它坐落在巴颜喀拉山脉东段，青海省久治县境内。 年保玉则，海拔5369米。位于东经101.1°,北纬33.3°。它的顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯瞰而视，形似花瓣。峡谷 中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小160 多个湖泊，形成雪山镜湖辉映，自然景观万千的景象。当地牧民把它视为“神山”， 其主要原因恐怕在于它的静穆秀美。当然，主峰周围的群峰。怪石峥嵘，也增添 了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。
　　年保玉则，藏语意为圣洁的松耳石峰，又称果洛山、年宝叶什则。它地处久治县城西南约45公里，南连四川甘孜藏族自治州，东邻四川阿坝藏族羌族自治州，主峰海拔5369米，自西往东绵延四十多公里，宽二十五公里，因其风景独特，神奇瑰丽，险峻隽秀而闻名于青、甘、川广大藏区。这个地区处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、 松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。 湖内，有高原上特有的鱼类20多种。

★、徒步穿越线路
D1 阿坝—久治—西入口隆格村（包车）—下文措—上文措
D2 阿尔加措—得莫措—4350米垭口
D3 4350米垭口—上日干措
D4 上日干措—下日干措—4550米垭口—妖女湖
D5 妖女湖—仙女湖—年保玉则景区—久治   

★、沿途景点
8个湖泊  下文措、上文措、阿尔加措、得莫措、上日干措、下日干措、妖女湖、仙女湖   
2个垭口  

★、个人装备
1、登山包、小背包、帐篷、防潮垫、睡袋（舒适度-10°）、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、雨衣、快干排汗衣裤、帽子、头巾、手套、登山鞋、沙滩鞋、速干袜、头灯、太阳镜、水壶、军刀、防水袋（若干塑料袋）、护膝、登山杖等
2、现金、身份证、相机、充电器、电池、餐具、洗漱用品、防晒霜、唇膏、湿纸巾、纸巾、药品
3、建议携带：挂面、脱水蔬菜汤、压缩饼干、能量棒、巧克力、牛肉干、榨菜、21金维他、泡腾片、抗生素、止痛膏药、创可贴、止泻药等
★、徒步难度
中
全程海拔4000m 起伏平缓 仅需翻越4350m 4550m 两个垭口
高原徒步前游泳+健步走锻炼 效果甚好 负重肩膀多擦拭活络油 磨皮可贴膏药缓解
这样的长线，衣服保暖就好，没必要多带换洗，食品一定要够丰富。
总重20KG左右,按照标准未超过自身体重1/3

附路线图：