2014年9月13日攀登千山的深层次思考

千千年

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千千年

户外运动之我见（一）

-----关键词·遗传

当前“驴行趋势”正在渗透我们的生活，“驴友”一词被冠以褒义频繁地使用着。我们应该如何认识这条“驴”呢？应该怎样给它定位？这是面临在我们眼前需要在理论上高度认识的。相信在正确理论指导下的户外运动，将会更符合我们的口味提高我们的生活质量。

千千年

首先肯定户外运动强身壮体、旅游交友、陶冶情操。其次，应该清醒地认识到：这种运动在我们的生命长河中不具备决定性因素，但却能起到不可忽略的调节作用。决定我们身体健康与否的一个不可更改的先天性因素，就是遗传。

千千年

父精母血造就了我们。诸多先天性因素使我们的身体条件迥然不同。身体是一样的，质量却有千差万别。这个不可改变的事实在提醒我们：一、既不要因为身体残缺而自恼；也不要因为身体特棒而骄傲。记住，这是遗传和你没关。二、选择合适自己的运动，合适自己的路线，合适自己的强度和难度。扬己之长，避己之短。积极发挥后天的主观能动性作用。三、不要在体能上、指标上、面子上盲目攀比。只要自己努力了，就是胜利者。

千千年

不要试图改变遗传，正如不要试图拦截从山上滚滚而落的石块。承认遗传是决定性因素，珍惜生命，热爱生活，积极投身到户外运动中，积极进行身体的心理调节和生理调节。你会发现：生命可贵，活着 真好！诸位驴友，下篇论述心理调节。再会。

千千年

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户外运动之我见（二）

-----关键词·心理调节


户外运动徒步登山既强身壮体又旅游娱乐；既进行了生理调节也起到了心理调节的作用，可谓一举多得。在作者的户外经历中时常看到一些驴友非常热衷于徒步多少多少公里，爬山多高海拔。而似乎对沿途的人文地理，美丽风景，拍照嬉戏，与同行者的交流沟通等缺少热心，也就是说看重了体能锻炼，忽视了弥补心态。

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殊不知，这是丢了西瓜捡芝麻。毋庸置疑，本末倒置了。

千千年

无论古代还是现代，无论中医还是西医，都无一例外地把人体的心理调节作为重中之重。常识告诉我们，心不顺则气不顺，气场失衡则会引发身体各部分的功能紊乱。所谓“着急上火”就是引起各种疾病的导火索。大家看“忙”字，，当一个人很忙的时候，他的心离亡也就不远了。要调节好心理，则要求我们对生命和生活有一个正确态度：要绝对摒弃非人类的变态行为，要管好自己的事少管别人的事不管老天爷的事，要爱护大自然赐给我们的家园。不封闭自我，心底坦荡，心地善良，赠人玫瑰，手留余香。

千千年

重视了心理调节并身体力行，再辅以必要的生理调节，那还说什么呢？你这条“驴”就如同长了翅膀，“如驴添翼”！路遥知腿长，山高人为峰。下篇论述生理调节，再会。