难忘的国庆50公里！（我只徒了30几公里）

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:15:16

　　国庆，这个本来是看人娱乐的节日，我们一行30多人来了一场说走就走的50公里预热徒！

　　前一晚，因为喝醉酒，一觉睡到第2天早上10点半！醒来立马打的追赶大部队！真是抱歉啊，不是俺故意的。

　　炎热的海口，一部分的人走到琼州大桥就选择了退出...

　　有多远走多远，挑战一下自己就是胜利！从早上8点开始，大家一直徒到晚上7点多才回到体育馆。

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:16:26

一路追赶到这里，看上最后的小分队，他们准备退出。

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:19:02

追上第2分队了。

这小分队在发面包；

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:21:44

千里马到这里，差不多是21公里处就退出了。

这小家伙可是初生牛犊啊，第一次参加徒步，年轻就是资本！

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:24:49

前面1公里我们就可以休息了，加油！

大家一定是累坏了，这里有小卖部。啤酒。。。爽一下！

还有自带的干粮；饭菜。。。

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:27:10

午休的时候有同学给我们送来了西瓜与矿泉水！这里点赞32下。

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:30:10

吃饱喝足后，我们继续赶路。还有一半的路程啊。我们在小日本搭的铁桥边合影！献给党65周年！

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:31:37

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:32:17

　来自美国密歇根大学和英国边山大学的研究者对1991名参加英格兰徒步健康计划的参与者进行了评估。该健康计划共有7万余人定期参与，每周举行近3000次徒步活动。研究者发现这些经常户外徒步的人群明显焦虑抑郁少很多，此外受应激性生活事件的负面反应也减轻。

　　Sara Warber，来自密歇根大学家庭医学科副教授和本研究资深作家认为，大样本是一个决定性因素。

　　“我们观察了一个大群体的行为，他们其中一些人选择去徒步，一些人没有而是告诉了我们他们要去做什么，”她继续说道，13周后，那些至少徒步一周的人情绪更积极，抗压能力更强。

　　Kate Irvine，英国赫顿学院社会、经济和地理科学研究所高级研究员、Warber的联合作家表示，一周在自然环境中至少徒步三次将获益匪浅。短距离、频繁的远足要比长距离偶发性的徒步更好处多多。

　　“压力其实并不是消失，重要的是要有办法去应对它，而在户外徒步便是一个应对机制，受益的不仅仅是你的身体。”

老闯 · 发表于 2014-10-6 20:34:12

[照片摄影] 难忘的国庆50公里！（我只徒了30几公里）

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