阳光户外越野跑将于本月12日在南湖公园正式启动！

唐山登协

阳光户外越野跑

一、主题：让越野跑成为一种时尚

目的：建立越野跑基础社区

人群：跑步爱好者

时间：暂定每周日  上午 9：00  最终以群公告为准。

路线：可接近性强，5K一圈。

时间：10月12日

集合地点：集合地点是小南湖东门，南湖欢迎你大石头旁，找阳光户外越野跑大旗

领跑： 梁子、 老贾、虫子等

兔子：待定

宣传员：一修

咨询电话：15081927300 （一修）

流程：       08：50—09：00          签到， （活动现场）

                     09：00---09：10          热身及跑步技术讲解

                     09：10—09：50          5K跑

                     09：50---10：00          拉伸放松

二、第一级别奖劢方案执行计划（唐山站）

激励政策：

         1：跑手签到9次，奖salomon  速干T恤一件。跑手签到18次，奖励salomon皮肤衣一件（时间4个月），跑手签到36次，奖励salomon跑鞋一双 （时间9个月）

         备注：签到奖励不可重复累积，兑换一次之后将自动清除。Salomon 速干Tee为必换产品，其他产品可以选择性兑换。）

三、活动发展方向：

          1、让更多的人参于到越野跑的活动中来，帮助大家提高身体综合素质，体验运动快乐。

          2、培养一批具有高素质越野跑能力的队员，参加城市之间的各种赛事。

          3、培养精英级别的越野跑队员，成为越野跑的推广者。

          4、培养世界级的越野跑选手。

四、1活动路线`     

          A级，公园跑路线，5-10K公园路面无海拔变化

          B级，越野跑体验路线，10-15K，强度为实中级，累积爬升500米以内，大部分跑手用时在1.5-3小时区间

          C级，越野跑训练路线，15-25K，强度为中高级，累计爬升2000米以内，大部分跑手用时5小时

         2活动级别

         第1级，城市内公园跑，（每周一次）建立跑步习惯，以路线A级为主，要求路线多样且有特色

           第2级，地区山地友谊赛（每季度一次）体验越野跑路线，以A，B级路线为主，要求有越野路线上完成

           第3级，精英训练营预选赛（每年一次）成为越野跑者，路线以C级为主，要求在越野路线上完成

     第4级，精英训练营（每年一次）升级为越野跑专家

唐山登协