让胃按时吃饭

xuhuairuogu · 发表于 2014-10-12 19:19:23

食品学博士告诉我们：平均每三分钟就有一名中国人死于胃癌。
研究显示近五年来19至35岁年轻人胃癌发病率比30年前翻了一番。
其中不健康的饮食方式成为主要杀手。
按时吃饭太重要。
户外爱好者不能忽视到点吃饭的规律。

水珠的祝福 · 发表于 2014-10-12 21:33:17

楼主帖子不够细致哦

水珠的祝福 · 发表于 2014-10-12 21:36:55

这个按时，早上几点，中午几点，下午茶几点，晚上几点，宵夜几点，加餐几点？
哈哈哈~~~~

忘却纪念 · 发表于 2014-10-12 22:31:26

给个具体时间哈

基建办 · 发表于 2014-10-12 22:36:27

xuhuairuogu · 发表于 2014-10-12 22:41:16

大家按照平常自己的吃饭时间定吧。
其实大部分人是早上8点左右早餐。中午11：30-12：30午餐。晚餐的时间基本在6：30-7：30之间。

xuhuairuogu · 发表于 2014-10-12 22:42:11

就是说培养一个规律，而且最好不要随意的更改。

水珠的祝福 · 发表于 2014-10-13 20:14:10

早饭一定要坚持，而且最好不要晚于早上8点

xuhuairuogu · 发表于 2015-5-21 07:10:07

我自己就没有按时做到。唉。

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