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温和的运动法却是最好的瘦身方法

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发表于 2014-10-23 13:55:34 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


超乎想像的极慢速跑步的运动,体力能完全负荷,跑起来相当的轻松,温和的运动法却是最好的瘦身方法,超慢速跑是正常步行的2倍,燃烧热量也是走路的2倍,不仅能长久的坚持,而且还能增强记忆力和思考力。
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