学会预防“旅游性腿脚肿”

黑山老妖fk · 发表于 2014-11-5 04:24:53

不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起，而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。为了防止旅游性腿脚肿，请关注以下几点：    1、妥善安排旅游时间和路线，一天中不要无休止地紧赶路，注意劳逸结合。
2、旅途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会儿或平躺一会儿，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。    3、外出旅游需要长时间逛街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。

4、每天结束旅游行程后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。    5、万一出现了旅游性腿脚肿现象，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，要请医生进一步治疗。

昌图冷剑 · 发表于 2014-11-5 05:55:07

惜缘FK · 发表于 2014-11-5 16:58:52

惜缘FK · 发表于 2014-11-5 16:59:02

昌图冷剑发表于 2014-11-5 05:55

黑山老妖fk · 发表于 2014-11-5 19:37:11

惜缘FK 发表于 2014-11-5 16:58

支持精彩好活动

独家地瓜叶 · 发表于 2014-11-5 23:04:25

黑山老妖fk · 发表于 2014-11-6 01:47:28

独家地瓜叶发表于 2014-11-5 23:04

好好学习天天向下

[杂谈] 学会预防“旅游性腿脚肿”

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