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[游记攻略] 我徒步我健康---作业贴

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1#
发表于 2014-11-12 23:57:41 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 阳光明媚姐 于 2014-11-12 23:57 编辑

         “我徒步我健康!我徒步我快乐!”这是我们新沂足迹户外群每天晚上步行的口号。群里除了星期六和星期天组织活动外,每晚的徒步健身也是群的主要锻炼之一。每每在下午快下班时群里最多聊的就是这句话:下班喽,徒步的准备喽。步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。步行可以增强消化腺的分泌功能促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,防治高血压有显著作用。
     大家在一起聊的多半是积极向上的话题,谈家常、谈工作、谈健身养生之道。讲笑话、猜谜语开心快乐,户外群体真的好。让 “我徒步我健康!我徒步我快乐!”的精神发扬光大,带动更多的人参与这项活动中去吧!
        





{驴行天下}{驴行天下}{驴行天下}

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我徒步我健康!  详情 回复 发表于 2014-11-13 21:11
徒步健体 累并快乐 赞  详情 回复 发表于 2014-11-13 08:41
支持  详情 回复 发表于 2014-11-13 00:16

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2#
 楼主| 发表于 2014-11-12 23:57:42 | 只看该作者
本帖最后由 阳光明媚姐 于 2014-11-13 00:12 编辑

{驴行天下}先到的群友来个合影吧。群主也是新沂绿野版主大海魂拿旗合影。

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好游记,好拍摄  详情 回复 发表于 2014-11-18 10:21
还缺几人不要露面,害羞那  详情 回复 发表于 2014-11-13 08:48
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3#
 楼主| 发表于 2014-11-12 23:57:43 | 只看该作者
本帖最后由 阳光明媚姐 于 2014-11-12 23:48 编辑

这是惜颜笑管理给我们拍照,他是幕后英雄

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每次活动,惜颜管理跑前跑后的为我们拍照,辛苦啦  详情 回复 发表于 2014-11-13 21:13
亮点  详情 回复 发表于 2014-11-13 06:53
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4#
 楼主| 发表于 2014-11-12 23:57:44 | 只看该作者
本帖最后由 阳光明媚姐 于 2014-11-12 23:39 编辑


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女汉纸——淑女并存  详情 回复 发表于 2014-11-13 08:46
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5#
 楼主| 发表于 2014-11-12 23:57:45 | 只看该作者
本帖最后由 阳光明媚姐 于 2014-11-13 00:44 编辑

{驴行天下}甩起胳膊大步走
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6#
 楼主| 发表于 2014-11-12 23:57:46 | 只看该作者
途经无锡工业园区,抓紧和绿野旗子秀一张。

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花管是亮点 头上亮油油  详情 回复 发表于 2014-11-13 08:45
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7#
 楼主| 发表于 2014-11-12 23:57:47 | 只看该作者
等红绿灯时秀一张

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点赞  详情 回复 发表于 2014-11-13 08:44
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8#
 楼主| 发表于 2014-11-12 23:59:45 | 只看该作者
本帖最后由 阳光明媚姐 于 2014-11-13 00:07 编辑

{加油}这是花厅管理,腿部以前留下的病根还坚持每晚的徒步,坚持就是胜利!俺佩服他,给他加油!

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天天徒步,必须的 我徒步,我快乐! 我徒步,我健康  详情 回复 发表于 2014-11-13 14:39
由衷的钦佩花管 点赞  详情 回复 发表于 2014-11-13 08:43
强者  详情 回复 发表于 2014-11-13 06:54
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9#
发表于 2014-11-13 00:16:50 | 只看该作者
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湿人蛋蛋 强驴一枚  详情 回复 发表于 2014-11-13 08:43
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10#
 楼主| 发表于 2014-11-13 00:20:00 | 只看该作者
美女爱茉莉徒步前在集合地点小猪处拍照。

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小茉莉也会偷拍了  详情 回复 发表于 2014-11-16 22:48
美女就是美女 美俊酷  详情 回复 发表于 2014-11-13 06:51
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