新乡银河——游尧山拜大佛（一）

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:56:38

　　5. 极高强度（A）——极限环境下的连续活动，非常规山地活动，环境条件恶劣，疲劳度高，恢复期段，多日日平均行程20公里以上，背负重量高于15公斤（男性），如雪山攀登活动，连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:57:01

　　同一级别下的活动，其强度也有差别，分别用“+”“-”号表示。如C+表示中等偏高强度的活动，B-表示偏中等的高强度活动。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:57:24

　　四、户外技能，即技术难度:

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:57:46

　　1. 登山野营——包括行走技巧的掌握，路线的寻找和确定，定向，行程控制，使用帐篷和不使用帐篷的简单露营，熟悉各种常用装备的使用

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:58:09

　　2. 攀岩——包括掌握基本的攀岩技术，了解各类攀岩器材的使用，会有效地使用绳索和打各类常用绳结

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:58:32

　　3. 游泳——徒手一次游进200米以上

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:58:55

　　4. 急救——懂得如何进行检查，确定伤势，了解各类常见伤病的急救方法，熟悉通常药品的使用

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:59:18

　　5. 其它技能——如滑雪、骑马、划船、滑翔、冰雪技术等。

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 05:59:41

　　五、分级方法

黎明的通知 · 发表于 2014-12-16 06:00:04

　　基于上述四个原则，山风户外将户外活动分成4个级别：

[游记攻略] 新乡银河——游尧山拜大佛（一）