【2015元旦节】冬天去看看我们从未见过的西藏

斑纳猫怪

【冬季西藏】
“十、一”长假的离去，就像一阵飓风，卷走了那些曾充塞着拉萨大街小巷身着冲锋衣脚迈登山鞋的身影、那些涂抹着“极地探险”“圣地之旅”之类的四驱车、还有放荡不羁的艺术家、雄睨一切的探险家、周游世界的旅行家......剩下的几个零零落落散客，在接下来的日子，也被除杂草一样，一个一个的在大街上少了下去。就连那些旅游用品商店，也大多成了冬服专卖店，还有那些做着最古老的职业如今被称为“小姐”的小姐们也开始收拾行李下山了......一切都象候鸟般的飞走了。

拉萨进入了一年中最纯粹的季节。

拉萨进入了冬天。也只有在冬天，拉萨才是高原人的拉萨，拉萨才回归了高原圣地的本性。

在刚刚过去的季节里，拉萨经历了太多的喧闹和繁华，承受了太多的期望和诱惑，在这样的热闹中，简直快让拉萨都不能自己了。

其实，对于在夏天也会飘雪的高原的来说，我一直也不认为拉萨是有是真正的冬天的。对于拉萨越来越多的游客，然后在这个季节几乎被蒸发一样的游客，我想拉萨只不过是有有温季和淡季罢了。高原冬季，冰天雪地，这样的字眼常常使人们把拉萨冬天想的过于寒冷。其实，冬天拉萨的阳光要比内地任何一个有冬季的城市温暖、慈祥的多，你再也找不出哪个城市的冬天阳光有这么的洁净、热烈。留心一下拉萨的天气预报吧，在冬天，这个城市白天的气温常常是在十几度以上的。虽然晚上比较冷的，但是这有什么关系呢，夜晚本来不是拿来出行的，而是适合休憩的。想想在宁静的旅馆里，盖着两床被子，躺在温暖的被窝里，或是拿本《西藏生死书》，一种真实或虚幻的情愫…..便飘扬在了高原的上空，只有这时候，你才能触摸到一些高原真正的味道。

拉萨的冬天比南方那些湿冷的多了几分干燥，也比北方整日整夜的酷冷多了几分热烈。

冬天的拉萨比任何一个季节要纯粹。

吉日、八郎学、亚宾馆、国际青年旅社，这些以背包客云集而著称的旅馆里，绝大部分的房间都被上了锁，仅有的几个游客都被拢到三两个房间，有时候服务员甚至比游客还多。这样的冷清在夏天的拉萨是不可想象的，而不多的几个游客中除了几个老外，内地的游客几乎难以寻觅，在客栈中我在这里几乎成了老外。这么多年来，我一直想寻找一个可以属于我的城市，寻找着一个既是名城又没有喧嚣人群的城市。可是走遍许多地方，留下的也只是旅游的印象而已。旅游的蔓延，在内地已经很难寻找这样一片净土。那些到处标榜着“地球最后的一片净土”的地方，其实在旅游的扼杀下早已不“净”，除了冬天的拉萨。那些所谓的名城古城，已经是俗不可耐了。丽江，已经太油脂粉抹了，她越来越像内地酒吧街，到处漂浮着令人窒息的小资暧昧气息；周庄，凤凰，实在又太小家子气了。拉萨，只有冬天的拉萨，才能让人“游”而不腻，拉萨的冬天热闹而不喧闹。

其实，冬天拉萨的街头并不是像人们想象的那么冷清。大街小巷到处都是从四川、青海、甘肃等藏区远道而来的朝圣者。他们在收获了青稞忙往一年的农活之后，拖家带口，成村成乡的来到圣地朝拜，完成他们一生中最伟大的心愿。而孩子门大多是都穿的漂漂亮亮的藏服，女人们也带上许多艳丽的装饰，也许只是男人们粗糙点，但是那满身的饱经风霜会让你对这个民族油然而起一种感动。此刻，如果你是个摄影爱好者，你手中的快门几乎一直是在连发状态。冬天的八角街依然热闹的，只是在转街的人流中你再也找不到那些猎奇的目光。清晨大召寺门口依然拥挤着等着给佛祖上香的藏胞，你挤在他们的中间，即使只有你一个不是信徒，你不由得会心生虔诚，宁静许多。

如果你是个真正的行者，如果你想走出游人如织的天空呼吸下新鲜的空气，如果你想触摸天堂的那份纯净，那么在冬天，去拉萨吧。


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【活动看点】
★布达拉宫：依山而建，气势雄伟，西藏政教合一的统治中心，世界文化遗产。
★大昭寺：寺内供奉释迦牟尼12岁金身等身像，“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”， 世界文化遗产。
★米拉山口：海拔5013米，成都至拉萨段318国道的最高点。
★中流砥柱：位于林芝地区尼洋河中游，相传这块巨石是工布地区的守护神—工尊德姆修炼时的座椅。
★巴松错：红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地，每年来此转经观湖的信徒络绎不绝。
★色季拉山：登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
★鲁朗林海：云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映，素有“西藏江南”美称。
★扎西岗村：位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
★南迦巴瓦峰：海拔7782米，被称为中国最美雪山。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”。
★雅鲁藏布江大峡谷：世界最大、地球上最深、落差最大的峡谷。可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。
★拉姆拉错：语意为“吉祥天姆湖”、“圣母湖”，是西藏最具传奇色彩的湖泊，据说善男信女可以从湖水的倒影中看到自己的前世今生。
★桑耶寺：桑耶寺位于西藏四大神山之一的哈布日山脚下，是藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院。
★青朴修行地：相传，青扑修行地的大山里曾有108座修行山洞、108座天葬台和108处神泉，与桑耶寺共负盛名。
★羊卓雍错湖：是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，西藏三大圣湖之一。

【活动时间】2014年12月31号——2015年1月8号

【活动地点】西藏

【活动内容】冬季西藏，林芝、山南小环线深度游

【活动策划】长沙火山户外运动俱乐部
长沙火山户外俱乐部隶属长沙火山户外运动策划有限公司，成立于2011年，通过国家工商局正规注册，注册号（430111000104935），致力于打造湖南最专业的户外旅行策划团队，湖南最大的户外旅行线路销售平台,集自助游、自驾游、徒步穿越、登山露营、野外探险、高海拔登山、公司会务及会展服务、境外自助游、企业单位拓展培训为一体，为广大客户提供一个可以放心、安心、贴心的出行服务，极力提倡健康运动、低碳生活、回归大自然、享受户外旅行中最大限度的自由与自我，以多年的专业户外经验为您提供足够的安全与质量服务保证。
微信公众帐号：hw5780
新浪微博：@长沙火山户外
腾讯微博：@长沙火山户外

【交通方式】全程包车

【活动人数】10人成行

【活动领队】猫怪：13873184030  QQ：34938531





【活动行程】
D1  拉萨集合
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒……“回到拉萨”，在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落。

活动开始前俱乐部会将集合酒店和领队电话发给大家，领队会于酒店等待大家光临。队员乘坐各种交通工具到达雪域圣城——拉萨，自行前往拉萨市内，入住指定酒店，可进行轻度适应性运动，尽快适应高原。提前到的队员可以自行逛逛，去光明茶馆喝喝甜茶，在大昭寺前晒晒太阳，感受下一点都不冷的雪域高原。晚上酒店集合后，领队带领大家去吃特色藏餐，并说明旅行注意事项。
【食】早餐：旅途自理    午餐：旅途自理   晚餐：集体开餐
【宿】特色藏式酒店
（友情提示当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适）

D2  布达拉宫——大昭寺
上午—布达拉宫---你是我最想去的地方！      
【布达拉宫】它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。其中五世达赖的灵塔殿有5层楼高，塔身用黄金包裹．五世达赖灵塔殿正门耗费黄金11.9万余两，塔上镶有上万颗珠玉玛瑙，华丽壮美，被誉为“世界第一饰”一点也不过分。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。

下午—大昭寺朝圣者的终极目的地！
【大昭寺】是拉萨最古老的寺庙 ！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的，随处五体投地虔诚的信众还有那满是酥油味道的转经筒，冲击着的我们灵魂.....恍若隔世.....八角街—环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。

今天正好元旦佳节，在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味，也可以和领队喝喝小酒，聊聊人生……
【食】早餐：自理      午餐：包含中餐      晚餐：方便游玩，AA自理
【宿】特色藏式酒店

D3  拉萨——米拉山口——中流砥柱——巴松措
【米拉山口】进入林芝地区的分界点，318国道途经的一个垭口，海拔5013米，是成都至拉萨段318国道的最高点。

【中流砥柱】据传说，此大石为“工尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅。大石被当地人贡为“守护神”，每逢黄道吉日时就会烧香朝拜，以求世间万物生灵平安吉祥。

【巴松措】又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一。湖中有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。

早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南——林芝，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，感受冬季西藏天高地阔带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖--巴松措。雪峰、冰川、原始森林将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”。每逢春季，湖四周群花烂漫，雪峰倒影湖中，景色更是令人沉醉。
【食】含中、晚餐
【宿】巴松措度假酒店

D4  巴松措——八一镇——鲁朗——扎西岗村
【色季拉山】登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

【鲁朗林海】被称为“东方瑞士”，雪山、林海、田园、低垂的白云，散落草地的牛马，恬静而优美，它是西藏的另一种风景。

【扎西岗村】颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布，错落有序，勾画出了一幅完美的“山居图”。

早餐后从八一镇出发前往鲁朗，沿山路而上翻越海拔4728米的色季拉山，直达鲁朗。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景。在鲁朗可以远观中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山。
【食】含早、中、晚餐
【宿】扎西岗村特色藏家旅馆，双人或多人间

D5  扎西岗村——派镇——雅鲁藏布江大峡谷——南迦巴瓦——索松
【雅鲁藏布江大峡谷】世界最大、地球上最深、落差最大的峡谷。可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。

【南迦巴瓦峰】海拔7782米，为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，也是8000米以下海拔最高雪山，中国最美雪山。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

早餐后开始往索松出发，一路尼洋河风光。轮渡横渡雅鲁藏布江进入派镇，派镇午餐后到达当晚宿地，最美雪山南迦巴瓦最佳观赏地——索松村。远方的雪山，别致的小院，让你有种仿佛置身博卡拉的感觉。晚上可以欣赏到璀璨星空，让你终生难忘。
【食】含早、中、晚餐
【宿】特色农家旅馆，双人间或多人间

D6  索松——派镇——米林——朗县——加查
今天是比较辛苦的一天。早餐后从索松村出发，去到雅鲁藏布江对岸，一路前行抵达观景台。摄影创作后路过尼洋河与雅鲁藏布江的交汇处，经米林，前往朗县途中，聚集着不同部落的珞巴族村寨，他们有自己的语言和服饰，纯真淳朴，热情好客。继续往行，夜宿加查。加查在藏语中的意思是“汉盐”，相传文成公主进藏经过这里时，曾在此地一个洞中放了一块盐，从此洞中流出的是盐水，故名。
【食】含早、中、晚餐
【宿】特色农家旅馆，双人间或多人间

D7  加查——拉姆拉措——加查——桑日——桑耶寺
【崔久沟】景点有拉姆拉错神湖、结罗拉雪山、那玉河谷，是通往拉姆拉错朝圣的重要通道。

【拉姆拉错】语意为“吉祥天姆湖”、“圣母湖”，是西藏最具传奇色彩的湖泊。拉姆拉错为一高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子。拉姆拉错面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中有着特殊地位，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。据说善男信女可以从湖水的倒影中看到自己的前世今生。

【桑耶寺】桑耶寺位于扎囊县境内，西藏四大神山之一的哈布日山脚下，是藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院。763年，吐蕃王朝第五代藏王赤松德赞亲自选址，由寂护、莲花生大师主持设计并修建了桑耶寺。桑耶寺完全按照佛经中的大千世界布局，中心佛殿主三层，一层为藏式、二层为汉式、三层为印度式建筑风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。

早餐后，前往神湖拉姆拉错，相传在湖水的倒影中可以看到自己的前世今生。之后返回加查县午餐，午餐过后经桑日，抵达西藏历史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院——桑耶寺。参观桑耶寺后，夜宿桑耶。
【食】含早、中、晚餐
【宿】特色农家旅馆，双人间或多人间

D8  桑耶寺——青朴修行地——泽当——贡嘎——羊卓雍措——拉萨
【青朴修行地】青朴修行地位于山南扎囊县境内，与桑耶寺相距不远，因为此地环境幽静典雅，加之寂护、莲花生、赤松德赞等吐蕃时期的著名历史名人和众多高僧活佛曾在这里修行过，所以青朴与桑耶寺共负盛名，朝拜者络绎不绝。藏族人认为到了桑耶寺而不去青朴，就等于未到桑耶。相传，青扑修行地的大山里曾有108座修行山洞、108座天葬台和108处神泉。

【羊卓雍措】简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，羊卓雍错，“羊”：上面；“卓”牧场；“雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌湖光山色之美，冠绝藏南。

早餐后出发，前往众高僧活佛曾修行过的青仆修行地，感受藏传佛教文化的魅力。中午抵达山南地区政治、经济、文化、信息、交通的中心——泽当。午餐之后，继续前往被称为“天鹅之湖”的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，湖光山色之美，冠绝藏南。摄影创作之后，返回拉萨，集体腐败聚餐！
【食】含早、中、晚餐
【宿】特色藏式酒店

D9  拉萨散队
天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢…….再会了，朋友！

或许某一天你会再次倾听到一个声音！ 那是西藏的召唤！
【食】今天没有啦
【宿】今天没有啦

（注：本线路为深度游，并非常规旅游线路，路上可能发生不可预计的情况，领队有根据实际情况更改行程之权力。）



【活动费用】3880元/成人（1.2米以下儿童按实际减免住宿、门票）

【费用包含】
1、交通：全程正规旅游商务车
2、景点：所有景点大门票（布达拉宫、大昭寺、巴松措、鲁朗国家森林公园、雅鲁藏布江大峡谷、拉姆拉措、桑耶寺、羊卓雍措）
3、用餐：行程中所标注用餐
4、住宿：行程中所标注的住宿（索松、桑耶寺不能洗澡）
5、导服：火山户外优秀领队
6、保险：价值30万的旅游意外险
7、其他：司机食宿、领队食宿
8、辅助：应急药品和对讲机等

费用不包含：
长沙往返拉萨大交通，未注明的餐费以及个人消费，7% 税点。

欢迎个人报名咨询和团队定制行程。

【报名流程】：了解活动详情--联系俱乐部--提供个人身份证信息--交付定金（1000元/人）--等待通知







【预定须知】
高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补差价。

【装备要求】
65L背包（或拖箱）、15L-25L小包、睡袋（可以自行携带条薄睡袋或抓绒睡袋）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯（或手电）、带沿的帽子、登山杖、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

【重要提示】
1.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，温度白天在15度左右，晚上则降至零下。务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件较差建议带抓绒睡袋。

2.安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。

3.交通：本次活动坐车时间漫长，请做好心理准备。

4.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯

5.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。

6.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。

7.基础设施：沿途主要地区物资相对匮乏，请务必在拉萨备足相关物资。

8.手机信号：联通只有在大型的城镇有信号，移动电信在途中信号也不稳定，但有定居型的城镇均有信号。

9.饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。

10.高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。


【敬告各队员】
1、领队会尽可能地将行程、线路安排得合理一些，但我不能保证一成不变，害怕折腾者请回避；
2、领队会尽可能把功课做足，但我不能保证不走冤枉路；
3、领队会尽可能采纳合理要求，但我不能保证满足每一个要求；
4、领队会尽可能让旅途充满快乐的空气，但我不能保证我时刻在微笑；
5、领队可能没法保证你有充裕的时间欣赏每一处风景；
6、如果您感觉很累，力不从心，拜托别怨我，您在出发前就应向领队咨询活动强度。
7、垃圾要妥善处理，不可使用合成的洗涤用品污染水源
8、尊重所处地方的一切事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最小
9、不随便招惹动物及任意砍伐保护及稀有植物
10、野外如厕远离水源



【注意事项】
1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。

2、此线路路途遥远，会有不能按时抵达就餐点的情况，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。

3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望队员做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，产生的费用由队员自行承担，减少费用退还给队员，但我俱乐部会积极配合解决问题。请队员注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。

4、此线路沿线风景漂亮，我俱乐部司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。如现实条件不允许去景点游览，则门票费用退还。  

5、出门旅行都有一定的危险性，请队员充分考虑这一点。队员在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。
   
6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由队员自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还队员。

7、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、银杏叶片、肌甘口服液等，以上药品在各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。

8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

9、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打我  俱乐部值班电话18670383234，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。