新乡银河——汝河冬泳竞风流

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:40:04

　　　　一、什么是高海拔

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:40:27

　　　　按照国际通行的海拔划分标准：

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:40:51

　　　1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:41:16

　　　　3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:41:40

　　　　5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。没有人能在这个高度呆上一年。即使藏民和夏尔巴人，一般也都生活在5500米以下的区域。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:42:04

　　　　从实际情况看，生活在低海拔的人一般在海拔2400米以下感觉基本正常，没有明显反应；超过2400米，如果有合理的海拔阶梯和足够的时间，还是能够逐步适应；超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:42:29

　　　　二、什么是高原反应

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:42:52

　　　　高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:43:16

　　　　高原反应症状普遍出现在超过海拔2700米以后。快速（如乘飞机）到达3000米以上时，更容易发生高原反应。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 01:43:39

　　　　高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。

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