新乡银河——汝河冬泳竞风流

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:35:29

户外出行经验　　　　1,出行必带拖鞋,提着登山鞋上车.充分的放松双脚,恢复脚力.注意的是别忘洗脚.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:35:53

　　　　2,水袋的水比水壶的水更耐喝.驴行徐徐一小口,既润喉又不会脱水口渴,也不误行走.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:36:17

　　　　3,永远多备一双干袜子,潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:36:43

　　　　4,装备重量不超体重的三分之一.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:37:07

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:37:31

　　5,饭前20分钟是身体补水最佳时间.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:37:55

　　　　6,你在家中不爱吃的食物在山中一样不爱吃.只带喜欢吃的.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:38:19

　　　　7,靠着背包45度休息比解下背包休息更省力,后者要再费一次腰肌力.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:38:44

　　　　8,人的热量从食品中来,肉品比面品有更多的热量和能量.冬天吃好再睡.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:39:07

　　　　9,驴行中隙决不用凉水冲头.(危险!)

[AA活动] 新乡银河——汝河冬泳竞风流