新乡银河——汝河冬泳竞风流

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:39:31

　　　　10,备块大蒜作用多.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:39:55

　　　　11,行进中不拼力上窜和下跳.调好呼吸,匀速行进.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:40:19

　　　　12,汗湿背时别解包站风口,背部着凉最易感冒.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:40:42

　　　　13,温开水和睡眠是治感冒的最佳良方.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:41:07

　　　　14,凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:41:31

　　　　15,包侧装水比胸前挂水更省力.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:41:55

　　　　16,除了主副餐行动餐,永远备有应急干粮.不到断粮力尽绝不动用.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:42:19

　　　　17,真诚友善对待你的队友也是对自己安全的负责.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:42:43

　　　　18,领队不是万能的,但尊重领队有时也是对其他队友的尊重.领队队友和你一样,仅是一个户外爱好者,他们不欠你什么.

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-22 06:43:06

　　　　19,个人情绪和过多的抱怨很多时候得到的是鄙视.

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