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[杂谈] 登山有什么好处

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1#
发表于 2014-12-13 17:08:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
经常参加爬山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程。经常参加爬山锻炼,可促进肌肉的蛋白质合成,使肌肉坚韧有力。

2#
发表于 2014-12-13 17:37:13 | 只看该作者
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3#
发表于 2015-3-13 08:30:56 | 只看该作者
非常棒++
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