【汇报帖】楼胡同---石板胡同---龙水梯---自驾环线休闲穿越归来

凯旋在子夜

　　　　（二）所有的判断和决策以安全为前提。在整个行程中，遇重大事项，应该将情况、原委、可选择对策、可能出现的后果告诉大家，充分征求意见。在考虑集体意见的基础上，领队应当具有权威决策权，决策的前提就是“安全第一”。

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　　　　（三）平时应当注重户外运动、高海拔活动、医疗急救、高原民俗等相关知识的积累，尽量掌握更多的直接和间接经验，出发前再有针对性地恶补一下。这些知识和经验随时可能用得上。

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　　　　（四）认真研究功略，选择好线路，制定科学合理的计划。根据上高原方式的不同，相应设计好行进日程、路线、速度、宿营地，尽可能考虑到可能出现的突发情况及应对措施。

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　　　　合理的海拔阶梯对高原适应非常重要。从整体行程来说，如无特殊要求，一般尽量选择“去缓回陡，上缓下陡”的路线；从具体日程来说，在海拔3000米以上安排宿营地时，每天入睡的高度尽量按高于上一天300米左右掌握，特殊情况最好别超过600米（当然越低越好）。

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　　　　除非不得已，哪怕早起或赶晚些，尽量避免在高海拔过夜，那会增加很多不必要的痛苦、麻烦、甚至危险。

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　　　　计划往往赶不上变化，还要根据实际，及时对计划进行必要的调整。

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　　　　（六）对队员进行必要的安全、纪律、民俗、宗教、环保，以及高原反应知识教育，全程要求和提醒大家遵守。

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　　　　（七）出发前做好充分的准备。常常会觉得在内地很平常的一件小东西，到高原急需时踏破铁鞋都买不到。但确信能在高原买到的东西（如一般食品），以及可带可不带的东西可以省略。

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　　　　（八）尽量帮助队员克服紧张心理，缓解高反。从这几年实践看，在高反即将来临时，适当组织大家唱歌效果不错，既放松情绪、转移注意力，又调动肺活量。

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　　　　（九）采取各种必要的安全措施。及时关注队员状态，提醒缺乏经验的队员加减衣、饮水吃药、做好防晒，限制其可能带来不良后果的行为（洗澡、洗头、与当地人冲突等）。