【征服户外】2015年2月2日—8日 寒假深度丽江、梅里雪山、虎跳峡、香格里拉、大理洱海休闲游

绿色军衣

梅里雪山线路推荐理由：
1、我们倾力打造云南深度游，让您完美体验人间天堂给您带来的视觉冲击。
2、瞻仰世界稀有的低纬、低温、低海拔的现代冰川，藏传佛教八大神山之首，接受神灵的感召。
3、独特的藏族文化，较低难度，较少成本体验神秘的藏区，了解丰富多彩的藏族民风民俗。
4、寻找属于您自己的香格里拉，挑战自我与树立信仰的神奇之旅，我们为您创造可能。
【活动主题】：2015年冬季假期深度梅里雪山、虎跳峡、依拉草原、香格里拉、大理洱海6日休闲摄影之旅

【活动时间】：2015年2月2日至2月8日

【集合时间】：2015年2月2日

【集合地点】：丽江集合

【活动领队】：
绿色军衣：
中国登山协会户外指导员；
巅峰户外运动学校公益领队；
中国红十字会救护员；
中国社会体育指导员；

【活动地点】： 邯郸-丽江-香格里拉-德钦-大理-丽江- 邯郸

【特别提示】： 本次活动20人成行

【活动费用】： 2380元/人
费用包含：
1. 住宿：具体见行程。
2.交通：当地全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等。
3. 门票：所含景区第一大门票（虎跳峡65 梅里雪山套票228  东竹林寺30  大理天龙寺72等）
4. 餐费：全程含早餐
5. 领队：优秀户外领队全程为您服务。
6. 购物：全程无购物、无自费项目。
7. 保险：
（1）旅游意外险，每人保额最高为30万元人身意外伤害保险。
（2）专业户外旅游险。请注意这两份保险都不含财产险，请注意保管好自己的财物。
个人自理费用：
费用不含：
1、大交通：各地往返丽江的交通费用。
2、单房差费
3、全程用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
4.  全程的午餐、晚餐AA或者自理，如果AA，全程在300左右。
5.  其他涉及的私人消费
【证件优惠】：

持有优惠证件的成人出团前需付全款，景点门口出示相关有效证件核票后景区优惠多少退予多少。《需军官证。学生证。残疾证等有效证件》教师证、记者证、研究生证都不享受门票折扣优惠。

【报名咨询】：

军衣：QQ190416258

军衣电话：18632001042

军衣微信：ffuuzzmm

邯郸征服户外群：190416258

【报名地址】：

邯郸市体育场南门对过天涯户外店，电话3038883

【集合地点】：
丽江市古城区光义街官院巷27号，木府旁边 丽江古城显著标志大水车
【如何到达丽江】
1、直飞丽江，国内各大城市都有直飞丽江的航班（优点是便捷，缺点是机票较贵）
2、通过昆明中转（优点是大交通总费用能便宜不少，缺点是耗时较多）
A、各地到昆明，然后坐晚班火车卧铺或汽车卧铺到丽江（都约需19小时左右，车上睡一觉到，很方便）推荐
B、昆明到丽江的汽车卧铺很多，基本上30分钟一班，晚上最迟一班大约在21:30左右，票价平均在150元左右
C、昆明-丽江2010年1月1日开通火车，可以选择坐晚班火车往返，8小时左右
备注：昆明机场到昆明火车站：直接打车，10元即可，建议坐晚班火车。昆明机场到昆明西部客运站：昆明机场坐大巴到市区，再打车前往，20元左右，建议坐晚班汽车，每半小时一班。丽江机场到丽江古城：打车80元左右，或坐机场大巴（15元/人）到丽江后在打的（10元左右）到古城。丽江火车站到丽江古城：打的20分钟，20元左

【装备要求】：
个人必带装备：
1、2月：丽江气温在2—17度之间，但去梅里雪山随海拔上升温度也会随之下降，保暖内衣裤，抓绒衣.冲锋衣，冲锋裤需要内胆。带羽绒服！
2、鞋袜：我们不走雨崩徒步所以不需要专业登山鞋，穿着舒适、方便运动的休闲鞋即可，但是注意保暖，推荐登山鞋或徒步鞋。袜子一定要带三双以上换洗，勿带船袜。
3、双肩包（这不是旅游，流动作战，行李箱就不要带了，40升左右的双肩背包是您的最优选择）
4、防晒用品：因为高原紫外线很强烈，须带30倍以上的，否则脸部会脱皮，怕晒的MM可带50+）
5、雨衣（可在丽江买，质量不错，10—15块）
6、卫生巾（户外三宝之一，强烈建议男女生都带着，当鞋垫用，吸汗又柔软）
7、其它装备：头灯、手机充电器，有充电宝最好，相机充电器、护膝、太阳镜
8、红景天，西洋参含片还是比较好用的 （带些高热量，口感好，易消化的零食，对于预防高反有不错的效果）
9、洗漱用品（牙膏牙刷毛巾等必备用品）
10、登山杖--可以减轻膝部15%的受力。建议没带登山杖的朋友至少找根竹条木棍，很有必要。
【药物建议】：
1、 红景天（红景天提前一星期服用，胶囊的没有煮的好用。但只要提前吃，基本应该问题不大的）
2、 感冒药、消炎药，创可贴，速效救心丸，
3、 藿香正气水（在你想吐或是遇到冷胃的时候，喝这个是最管用的了）。
4、 金霉素眼药膏（非常的有必要带，由于一路灰尘较多，又没有清洁洗手的地方，高原反应也会让你的眼睛处于敏感的状态，有很多药可以问别人要，但是眼药膏就不一定有人有；它还有个用处就是手划伤了，天气干燥手裂开了，一涂就好，比护手霜要好用很多很多，烂口角了也能涂 ）
5、 维生素
6、 百服宁：调节内分泌。
7、 西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
8、 速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

【活动内容】：

（仅供参考，实际情况可能发生变更 详细行程安排 请电话咨询 军衣电话：18632001042）

D1（2月2号）：全天丽江集合
大家在2月2号汇集有艳遇之都之称的古城丽江。既然到了丽江晚饭肯定要吃云南当地的美食了，为我们此行拉开帷幕庆祝一下，除了美食外，丽江的酒吧也是非常有名气的，，下午的时光我们可以慵懒的坐在四方街的酒吧，在靠窗的位置上让阳光照射到我们的身上，整个人都会感觉暖暖的，或者是看着书听着音乐，或者坐在那里静静的发呆，想起你的那个她（他），丽江午后就是这样的幽静！夜晚当华灯初上时，让我们摆脱所有心里的束缚，开始我们的邂逅“艳遇之都”丽江之旅的活动，是邂逅还是回归，每人都会找到属于自己的那份感觉。也可以在客栈的院子里喝着啤酒，数着星星，畅谈理想，美好的旅途从此刻开始了。。。。。
D2（2月3号）：丽江---长江第一湾---虎跳峡---彝族山寨---小中甸牧场---香格里拉古城转经筒---入住香格里拉《晚上参加藏民家访》

虎跳峡：中国最深的峡谷之一。峡谷长16公里，南岸玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸中甸雪山海拔5,396米，中间江流宽仅30～60公尺。虎跳峡的上峡口海拔1,800米，下峡口海拔1,630米，两岸山岭和江面相差2,500～3,000米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，落差170米，水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留。

香格里拉：原名中甸县，藏语称“建塘”，相传与巴塘、理塘系藏王三个儿子的封地。“甸”，似为彝语，意为“坝子”、“平地”。一说中甸系纳西语，为“土地”的音译，意为“酋长住地”或“饲养牦犏牛的地方”。香格里拉，是迪庆藏语，意为“心中的日月”。1993年，詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《失去的地平线》中，首次描绘了一个远在东方群山峻岭之中的永恒和平宁静之地“香格里拉”。
D3（2月4号）：香格里拉---依拉草原/纳帕海--白马雪山垭口(4292m)---迎宾十三塔（雾浓顶）---观梅里雪山晚霞---飞来寺---藏家聚餐感受藏民风俗--入住藏家

梅里雪山：处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，北连西藏阿冬格尼山，南与碧罗雪山相接。其主峰海拔高度为6740m。梅里雪山主峰说拉曾归面峰，为藏传佛教宁玛派分支伽居巴的保护神。峰型有如一座雄壮高耸的金字塔，时隐时现的云海更为雪山披上了一层神秘的面纱。
依拉草原：藏语称为 “ 纳帕错 ” ，汉语意为 “ 森林背后的湖。 湖西北山上是中甸古寺 -- 流通钦寺的遗址。史载 该寺建于明末，毁于清初教派之争，曾有一尊三丈六尺高的强巴佛像使明代旅行家徐霞客未能观到而抱憾终生。登临古寺遗址，纳帕湖及草原尽收眼底。 纳帕海 西北山上，中甸古寺 —— 衮钦寺的遗址。古树参天、郁郁葱葱，四周断坦残缺，瓦砾遍地，该寺建于明末，毁于清初。据史料记载，该寺有一尊三丈六尺高的强巴佛像，明代旅游家徐霞客曾慕名前往参观，被 丽江 木氏土司所阻拦未能如愿而抱憾不已。登临古寺遗址，纳帕草原尽收眼底，在清幽、宁静的自然风光中凭吊古迹，别有一番风情。
迎宾十三塔：进入梅里雪山景内，对应着梅里十三座雪峰，因天气较差，时而雨来时而阴，所以雪峰多数只是朦胧中欣赏，但只在清晰时欣赏得一角！好客的德钦人在此建了十三座白塔，迎接各方友人来到梅里雪山，沐浴高原的和煦阳光，因此被称为“梅里迎宾十三塔”。
D4（2月5号）：藏家---飞来寺---日照金山（梅里雪山）---白马雪山4292《徒步白马雪山感受高原徒步》---月亮湾---东竹林寺---奔子栏---入住奔子栏标间
白马雪山：巍峨的云岭属横断山脉，群峰连绵，白雪皑皑，远眺终年积雪的主峰，犹如一匹奔驰的白马，因而得名“白马雪山”。
D5（2月6号）：奔子栏---江东---水帘洞---雄古观景台---下山口温泉《入住》
D6（2月7号）：下山口温泉---喜洲古镇---大理双廊---苍山-骑车环洱海（AA）---大理---入住大理商务酒店
洱海：古代文献中曾称为叶榆泽、昆弥川、西洱河、西二河等，位于云南大理郊区，为云南省第二大淡水湖，洱海北起洱源，长约42.58公里，东西最大宽度9.0公里，湖面面积256.5平方公里，平均湖深10米，最大湖深达20米。洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在。据说因形状像一个耳朵而取名为“洱海”。洱海水质优良，水产资源丰富，同时也是一个有着迤逦风光的风景区。
D7（2月8号）：早上大理---天龙寺---下午休闲喝茶---吃特色小吃---喜洲古镇---下午回丽江，旅途结束。



【注意事项】：
1、我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行，请一定要尊重当地的习俗，切不可太自以为是，不要以大汉自居，藏族人从来不会认为从广州、上海、北京等各个地方来的人有什么不同，因为他们来自佛的国度，很多人是世俗的，因此，文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃，藏民永远喜欢诚实和尊重别人的人。
2、扎西德勒：是藏族人表示欢迎、祝福吉祥的话，一般就是吉祥如意的意思  
3、有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量高脂肪成为无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶。要喝甜的？别出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要说你在丽江在九寨沟喝的酥油茶都是甜的，那么告诉你，这是专门为了你这样的游客而打的。可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
4、玛尼堆：是信众们对原始神灵，主要是山神、战神的崇拜之地，是人与神进行对话之所在。时至如今，藏族人每经过一座“玛尼堆”时，一般要往石头堆上添一块小石头或一颗石子，作为一次祈祷。丢一颗石子或添一块小石头，等于念了一遍经文。“玛尼堆”不断地增高，有的形成小山丘，少则一座，多则数座。在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六子真言或佛像，是藏民的圣物，行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须顺时针绕行，藏民认为走反了方向会有罪过，不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
5、经幡：经幡上面都印有佛经，在信奉藏传佛教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，在不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑。这样，经幡便成为连接神与人的纽带。风幡所在即意味着神灵所在，也意味着人们对神灵的祈求所在。风幡寄托着人们美好的愿望。  有时候长长的经幡会挂的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。
6、不要在神瀑旁抽烟。更不可在经幡玛尼堆旁大小便，神瀑是藏区人民朝圣的地方，也寓意为神的地方。
7、不得跨越法器、火盆，经筒、经轮不得逆转，忌讳别人用手触摸头顶。






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