[尼泊尔集合] 2015年2月1日—9日徒步尼泊尔Poon Hill小环线，观喜马拉雅最美日出[博卡拉]

桂林雨季

写在前面：
        如果您的脑海中，曾经出现过这样一幅画面： 绿油油的稻田旁，郁郁葱葱的山林间，有几座带有开满各色小花院落的蓝色小屋坐落期间，手捧一杯红茶或者咖啡，看夕阳给山间一切都慢慢的涂上一层金黄，而你背后矗立着的，就是那白雪皑皑的雪山。这幅画就在尼泊尔，在博克拉，在我们徒步Poon Hil的环线之间。

目的地简介

1）博卡拉
      坐落于费瓦湖畔，被郁郁葱葱的群山环绕，喜马拉雅山脉高耸入云额山峰闪耀着光芒。在博卡拉湖滨区以外，人们感受到的是古老纽瓦丽风格建筑中无处不在的现代商业气息和讨价还价的声音，使这里更像一座仿古的现在商业中心。但博卡拉的湖滨区则不同，人们仿佛置身于加德满都的泰美尔区，只是城市的喧嚣被湖光山色和清新的空气所取代，呼啸而去的摩托车也变成了悠然自得的湖上泛舟。无论你是刚刚结束一段三个星期的艰难跋涉，还是刚刚摆脱噩梦般的长途大巴旅行，湖滨区都是让你身体充电的绝佳场所，在客栈的院子里小憩片刻，喝上一杯Nepal Tea,沐浴着午后的阳光，还能看看远处终年积雪的安娜普尔纳山峰和鱼尾峰。


2）费瓦湖
      费瓦湖是游客来到博卡拉一大重要的原因，尼泊尔皇家度假胜地，紧邻湖南岸就是尼泊尔国王的行宫，还是尼泊尔的第二大湖。在晴朗无风的日子里，安娜普尔纳峰的倒影会清晰的投映在纯净的湖水中。你可以在湖滨区租一条颜色鲜亮的小船到湖上游玩，半躺在船里，任船工将船荡来荡去，享受湖光山色和一种远离尘嚣的宁静，真是神仙一样的日子。在任何时候，从任何角度都可以感受到费瓦湖的宁静，傍晚的时候对面的安娜普纳雪山金色的落日照耀在湖水中，躺在岸边或坐在小舟里，慢慢享受这旖旎的湖光山色。


3）Poon Hill
       这是绝佳的日出观景之地，海拔3210米，视野极为开阔，多达数十座6000米以上的雪峰一字排开，将喜玛拉雅山脉南坡的风景尽收眼底。于险峰之巅，凝望天际，从点点星光，直至霞光万丈，光影的纷繁变幻，犹坠幻境。[/td][/tr]
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简要行程 2015年2月1日—9日
2月1日：全国各地——加德满都（集合）
2月2日：加德满都—博卡拉
2月3日：博卡拉——乘车抵达Naya Pul(或Birethanti)徒步起点——Ulleri
2月4日:  Ulleri——Gorepani(Poon Hill)
2月5日：Ghorepani(2874m)-Tadapani (2630m)
2月6日： Tadapani→Ghandruk (1940m)
2月7日：Ghandruk (1940m)→Nayapul (1070m)→Pokhara（800m）

2月8日：博卡拉-加德满都
2月9日：加德满都—回国



详细行程：2015年2月1日—9日

2月1日：全国各地——加德满都（集合）

        全国驴友抵达特里布汶国际机场，工作人员将安排接机后入住泰米尔附近酒店，因各位队员抵达时间不一，集合日住宿将以地理位置便捷作为主要考虑因素。先行抵达的驴友可自由闲逛泰米尔。等全体队员到起后，统一用餐，共同庆祝这次在异国他乡的相聚。

                                                                                                                                                  住加德满都泰米尔酒店

（提示：如需办理尼泊尔当地电话卡、兑换货币等尽量集合日完成，加德满都汇率相比于博卡拉汇率较高）

2月2日：加德满都——博卡拉

     早餐后坐尼泊尔旅游巴士前往博卡拉，206公里公路两边层峦叠嶂中，历史悠久的村庄和古老的庙宇散布其间。下午抵达费瓦湖畔的博卡拉，入住酒店可自由闲逛博卡拉，泛舟费瓦湖上。   

                                                                                                                                             住博卡拉湖滨区酒店

2月3日：博卡拉——乘车抵达Naya Pul或Birethanti)徒步起点——Ulleri

     早餐后和背夫等尼方工作人员碰面后，坐车前往Naya Pul,开始真正的徒步ABC之旅。第一天徒步节奏不宜过快，以调整为主。让身体慢慢适应徒步环境及节奏。日落之前抵达Ulleri。                    

                                                                                                                                               住 Ulleri客栈

海拔：Naya Pul 1070米   Ulleri 1960M  徒步距离：8km，今日海拔抬升较高。

2月4日 : Ulleri——Gorepani(Poon Hill)

     早餐后开始徒步，途径美丽的古荣族村落，下午到达PoonHill附近的Gorepani，可前往PoonHill观景平台欣赏喜马拉雅群山日落，运气好还能看到鱼尾峰日照金山。

                                                                                                                                                 住Gorepani客栈

海拔： Ulleri 1960 米   Gorepani 2860米 PoonHill3210米     徒步距离10公里

2月5日：Ghorepani(2874m)-Tadapani (2630m)

   凌晨4:30起床，在月光星光的照耀下，和来自世界各地的驴友一起徒步前往Poon Hill,夜色中头灯会连成一条线，很是壮观。Poon Hill号称可以欣赏到喜马拉雅西段最美的日出，在这里鱼尾峰、安娜普尔纳群峰、道拉吉里等一字排开，很是壮观。日出结束后返回Ghorepani客栈，早餐后徒步前往Tadapani

海拔： Gorepani 2860米  PoonHill3210米   Tadapani (2630m)  徒步距离12公里

2月6日:Tadapani (2630m) -Ghandruk (1940m)

      Tadapani也是小环线上一个日出观测地，只是因为离安娜普尔纳南具体太近，视觉上没有PoonHill开阔。Tadapani早餐后开始徒步，今天徒步的特色是会经过一片原始森林，很是安静。在下午抵达Ghandruk，Ghandruk接待条件是比较完善，可以在此洗澡调整。

海拔： Tadapani ：2630m     Ghandruk 1940m           徒步距离8公里

2月7日：Ghandruk (1940m)→Nayapul (1070m)→Pokhara（800m）

      早餐后可以参观一下Ghandruk博物馆，了解古荣文化，10点开始徒步，一路下行，抵达Syaulibazar午餐，下午沿河谷可抵达此次徒步的终点Nayapul，完成Poon Hill环线徒步之旅。在Nayapul乘车返回博卡拉，下午自由活动，晚餐大家可根据需求自行安排。

[size=13.63636302947998px]海拔：Ghandruk 1940m         Nayapul  1070m

2月8日：博卡拉——加德满都

     遥望着鱼尾峰，和博卡拉轻轻说一声再见，博卡拉，以后还会出现在您的生命里。乘车抵达加德满都后，入住酒店。和队友一起逛逛泰米尔，晚餐后和队友一一告别，日后在某一个神山面前，会有另外一次邂逅。

                                                                                                                           住加德满都泰米尔酒店

2月9日：解散

     根据个人航班前往机场，离开尼泊尔，返回中国，返回温暖的家。

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费用：3800元/人
未满18周岁：1900元/人（需和家长同时报名）
费用包含：
1）交通费用：加德满都特里布汶机场接机  加德满都——博卡拉往返旅游巴士费用  博卡拉酒店——徒步点往返包车费用
2）门票：安娜普尔纳保护区许可证  TIMS卡（徒步游信息管理系统）
3）住宿：加德满都2晚酒店标准间、博卡拉2晚酒店标准间、徒步期间4晚徒步客栈
4）保险：大众保险乐享全球计划（涵盖全球应急救援）
5）领队服务：中英双语领队服务
6）背夫费用：本活动将根据参加活动队员人数安排对应背夫，比例为2：1，徒步中途不需使用的物资，可由背夫协助运送。
7）餐费：8个早餐、7个午餐、6个晚餐     其中非徒步期间加德满都集合餐 、博卡拉行前说明会餐、2个集体用餐为中餐，徒步期间用餐以尼餐及西餐为主。

费用不含：
1）签证费用：驴友之家工作人员可协助办理（网络办理比较简洁，仅需200元左右）
2）机票：全国各地飞往加德满都机票费用自理。
3）小费：尼泊尔旅游服务业为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理，如入住酒店、包车司机、向导背夫等均需数额不等小费，临时服务性质可付50-100Rs。背夫向导全体工作人员小费为每人每天6美金，全程8天为48美金，约合人民币300元。

4）餐费：未包含的自由活动期间餐费。为方便队员自由活动，自由活动期间晚餐需自理，如D7晚餐、D8晚餐。
6）因个人计划调整而产生的其他费用
7）其他所有未在包含项目中的个人产生费用。

报名尼泊尔徒步ABC活动程序：


1）办理护照：虽然尼泊尔的中国游客越来越多，但是可以明确的说，尼泊尔还是属于国外的，所以想去尼泊尔，第一你的有护照，没有护照是进不了尼泊尔，更没办法参加徒步ABC活动。
    （护照在户籍所在地出入境管理中心即可办理）

2）办理签证：有了护照，别管什么落地签政策，提前把签证办好才是王道，能在家解决的问题，绝不拖在路上。尼泊尔签证就是《等风来》中说的那种给个两三百块钱就能办理的那种，北京、上海、广州、香港、拉萨均可办理，淘宝上180-300元即可找到一个放心的签证服务商，没有比尼泊尔更容易的签证了。报名ABC活动队员，建议办理30天签证（15天也足够，但是卡的刚刚好，30天签证比15天签证也就贵100元左右，为尼泊尔ABC之行留个必要的缓冲期，还是有必要的）

3）购买机票
国内上海、广州、香港、成都、拉萨、昆明均有前往尼泊尔加德满都特里布汶机场的航线，根据你生活城市的区域，选择好航班即可。尽量提前2个月左右预定特价机票，便宜的机票往返1000元可以搞定，加上税费不会超过2000元。（推荐昆明航线）。

机票预定网站：qunar  kuxun等


4）和驴友之家工作人员联系。
     QQ:125149489   微信：guilinyuji   手机：13788580252 (驴友之家牛小辉)
     QQ:1664695352 微信：hikershome  手机 ：00977980351739（驴友之家黎晓）   

确定自己所需要参加的活动批次，并填写报名表格，预付活动费用，报名工作即可完成。

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附录1
尼泊尔徒Poon Hill所需户外装备清
A：驴友之家Hikers Home俱乐部可统一免费提供部分
1）驼包：每名队员配发1个80LKAILAS 专业驼包，在徒步过程中无需使用的装备及物资，可放在驼包内。由尼泊尔Poter协助搬运。
2）防水袋：每人2个防水袋，配合驼包使用，用来放置归纳个人衣物等。
3）专业徒步背包：小鹰OSpereyKestrel 38L 专业徒步背包，能满足你徒步时携带必要装备及个人添加衣物、零食路餐等需求。徒步时所需物资一定要个人携带。
4）睡袋：专业羽绒睡袋。
5）丝绒内胆：为了后期队员还愿意使用俱乐部提供的睡袋，丝绒内胆，还是用一下吧
6）登山杖：MBC专业登山杖，每人2根，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。
7）徒步护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧。
8）户外头巾：专业户外头巾，防尘耍酷
9）徒步手套：长时间徒步必备
10）头灯：凌晨徒步前往Poon Hill必备。另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要。
备注：以上户外用品在使用过程中，请广大队员充分爱护，提户外装备的使用率，再次郑重感谢。待徒步旅行行程结束后，按照申请件数归还，如有丢失，需按原价赔偿（申请表中有装备明细价格）

B：需个人准备物资如下
1）冲锋衣裤：冲锋衣裤还是很有必要的。
2）速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在。
3）羽绒服：来雪山区域带件羽绒服，总不是什么坏事。如果没带羽绒服，在Poon Hill观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务。

4）登山鞋及户外袜：Poon Hill环线徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障。）
5）帽子：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。
6）户外保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦的了。
7）带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买。
8）防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备。
9）因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。
10） 个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）附录2常用药品清单（尼泊尔）
1、止泻药，如肠炎宁，对于肠胃比较脆弱的人，尼泊尔的饮食可能会引起腹泻。
2、吗丁啉或其它胃药，如果出现腹胀，胃酸等症状可以服用
3、泡腾片，尼泊尔炎热干燥，建议补充维C
4、感冒药，退烧药，虽然这些药几乎用不到，但出门在外，谁都无法预计意外，这类药就如同保险一样，在意外发生的时候才能体现它的价值。
5、金霉素眼膏，消炎神器，体积小而且还很便宜，尼泊尔灰尘很大，如果不小心划伤，该眼膏可以有效消炎。
6、消炎药（布洛芬）用于治疗肌肉和关节疼痛、头痛和发烧。
7、异丙嗪，用来缓解严重呕吐现象。
8、晕车药，例如茶苯海明，以备乘坐长途汽车之需。
9、参加徒步活动队员，建议携带红花油，云南白药或扶他林之类的药物，万一扭伤可以及时治疗。
10、驱蚊水，以备户外被蚊虫叮咬之需。
11、创可贴
备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。

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附录3：尼泊尔自助旅行攻略

Once is not enough 尼泊尔旅行攻略 2014秋季修订版(驴友之家原创)

前言：本攻略最后修订日期为2014年10月20日，所得信息均为个人体验，难免在准确度上有所欠缺，但是对于初次尼泊尔之行的驴友还是有比较大的帮助，我们会争取每月更新一下尼泊尔自助旅游攻略，也欢迎大家加入尼泊尔驴友之家QQ群：279074776


1） 准备
      签证：尼泊尔基本不存在拒签，你过去是送人民币或美元的。旅游签证分15天、30天、90天，办理签证日期有一个原则，宁可多签，不要少签，比如你设定的行程在15天左右，就建议办理30天的签证了。尽量不要在尼泊尔续签，因为续签最少也要续签15天，续签还要耽误你一天时间。尼泊尔签证在淘宝上有许多代办签证服务商，可自行查找。
       机票：如果你的城市没有直飞加德满都航班，建议选择从飞昆明中转前往尼泊尔加德满都，东航有出售联程机票。其他还有直飞加德满都的航班有上海、成都、拉萨、广州、香港等。
       照片：随身携带4张2寸照片，8张1寸照片，无论是到达尼泊尔后办理电话卡、徒步进山证、购买门票后办理杜巴广场通行证等，都需要你的照片。

2）  到达
       机场到达市区：出加德满都特里布汶国际机场出口，右转直走，可以看到有TAXI 标志的正规的士，到达泰米尔正常价格是300Rs,游客一般是500Rs，这属于正常范围，不要跟拉客仔走，不只是费用要贵，需要700Rs， 而且也不安全。
       经拉萨走陆路的话，过樟木口岸后，有尼泊尔吉普车揽客，700Rs/人，到达加德满都泰米尔。

3）  汇率：2014年秋季节人民币开始反弹，已经恢复到3月份左右的水平了，10月份在泰米尔街头人民币对尼泊尔卢比汇率是1：15.4-15.8波动，但中国驴友还有一个途径兑换尼币，去加德满都较有名的中餐馆兑换货币，例如嘉麟阁、成都饭店等，一般会比街头兑换多10%左右，另通过支付宝转账，汇率会更高。

4) 通信网络：尼泊尔国有通信公司是Namaste,通信质量较好，如果你有前往ABC或EBC徒步计划，建议办理Namaste卡。NCELL卡满大街都是，官方售价是99Rs,有一些不太厚道店要收500Rs,一般100-200Rs 就可以办理，缺点是如果进入徒步区域，信号约等于国内中国联通。
（友情提示：Namaste卡办理处很少见，如果仅仅是停留1个月之内，就没必要浪费时间去找了）

5） 尼泊尔本地交通：加德满都往返博卡拉、奇特旺、兰毗尼等都有旅游巴士，如果同行人不多，可选择街头旅行社进行预定，但是一定要明确你的乘车地点和巴士所属公司。例如加德满都—博卡拉根据巴士公司，票价是700RS-1000RS,除了最为高端的GREENLINE巴士，一般都不会超过这个价格的，另外票价也有是否包含中餐的区别，建议包含中餐，需加2200RS 左右。旅游巴士乘车地点在泰米尔东边的TOURIST BUS STATION,每天早晨游巴士沿街停成一列，蓄势待发，很是壮观，建议提前抵达，以免因寻找您的巴士耽误太多时间而错过发车时间。

6） 尼泊尔住宿：尼泊尔酒店服务业还是很健全的，各种等级酒店都有，比较适合中国驴友的酒店价位一般在1000-2000RS之间，个人建议不要在住宿上节省，因为牵扯到安全问题。加德满都如果只是中转，可以选择在泰米尔附近，博卡拉可选住大坝区，离费瓦湖也不远，价位相比于湖滨区会便宜一些。

7） 尼泊尔用餐：在尼泊尔你会有太多的选择，正餐餐费在500Rs-800Rs之间，可以选择中餐、尼餐、西餐、韩餐、日餐等。既然已经是出国旅行，建议除中餐外，多进行一些尝试。

8） 博卡拉徒步：博卡拉周边最有名的POON HILL 和ABC徒步线路都已经非常成熟，可以按照同行人数2：1的比例请背夫，既能促进当地就业，也多了一个了解尼泊尔文化的窗口。TIMS卡2000Rs/人，在请背夫的情况下，TIMS卡也会便宜一些。另背夫也可提前帮你买好ACAP，2000Rs/人。

9） 返程：如果你在尼泊尔购买物品过多，或行李中有电脑相机等，建议你还是选择飞机离境比较好，如选择从樟木口岸入境回国，返回拉萨途中，各种检查极其繁琐。

10）注意事项：尼泊尔绝对是一个适合自助旅行的国度，但一定要记得入乡随俗，尊重当地宗教文化以及民族传统。另尼泊尔是小费制国度，服务是需要付费的，在享受服务后，不妨按照10—15%的比例付一定小费。50Rs和100Rs是在客栈住宿、酒店用餐、乘船骑象后比较适合的小费数额。

    现在，带上你的好心情前往尼泊尔吧，Have a nice trip in Nepal,Once is not enough!  尼泊尔驴友之家QQ群：279074776
最后如果说还有什么要补充的话，就是去尼泊尔一定要去巴德岗杜巴广场（中国护照门票只要500Rs）和安纳布尔纳大本营ABC徒步，谨记谨记。
Poon Hill 环线为尼泊尔经典徒步线路中，门槛最低的，P队员的各种要求也最低，尤其是把徒步线路设计成5天的情况下，在Poon Hill经常会碰到许多欧美、日韩以及新家坡的家长带着小朋友徒步。





照片中是一个新加坡妈妈，带着2个女儿徒步Poon Hill,一个7岁，一个9岁。
把一场旅行作为成长的礼物，送给小朋友，比任何物质都更有意义