户外冻伤该肿么办？！

乐行俱乐部

首先，何为冻伤？

冻伤是指低温寒冷侵袭引起的损伤，也就是人们常说的冻疮，它的专业术语叫非冻结性冷伤。低温环境、风速、潮湿是产生冻疮的原因。冻疮常发生在手、足、耳等部位。患过冻疮的部位对寒冷更敏感，容易再发。

寒冷天气里，还有不少驴友在户外运动，但是如果装备准备的不够充分，身体的组织的末梢（手、脚、耳、鼻等处）由于散热较快而血液循环又不畅，容易出现冻伤。

冻伤按其严重程度分为四度

一度冻伤及皮肤表层，患处刺痛并渐感麻木，皮肤僵硬苍白或出现蓝色斑点，恢复温度后会有充血和水肿现象。　

二度冻伤达真皮层，患处红、肿、痛，数小时后会起水泡。　

三度冻伤深达皮下组织，患处皮肤呈青紫、紫红或蓝色，皮肤会逐步变黑、坏死。　

四度冻伤是最严重的冻伤，肌肤甚至骨都受到损害，皮肤呈紫黑或青灰色，随即组织坏死，可能导致截肢。　

冻伤如何处理

　　冻伤可伴随着失温现象，急救时应先处理后者。单纯的冻伤可按下述方法救治。可用体温温暖，但对三度以上的冻伤者施温者要注意时间不能长。一般为30－40度的温水漫泡患处或以温毛巾热敷，水温不能高，也不可用火烤使患处温暖，伤处受热过快会产生剧痛。当患处恢复血色和知觉后停止复，在伤处涂上冻伤药膏，然后用纱布或质地柔软的衣物轻裹患处。特别注意不可摩擦或按揉患处，也不要挑破水疱。有很多人以为用雪擦拭患处可以快速升温，其实这是一种错误的做法，冻伤部位处理后不宜暴露于寒冷中，要注意保暖，更不要以解冻的脚走路。

冻伤的如何预防

1.穿防寒服。户外衣着应保暖，不透风，且松紧适度，鞋袜不要过紧。用手套、口罩、耳罩和帽子等保护体表尖端部位。

2.防潮湿。要保持衣服、鞋袜干燥，潮湿时要及时更换。每晚要将衣服、鞋袜和鞋垫烤干。

3.防静止不动。在严寒环境中要适当活动，做到以动防冻。在风速较大和潮湿地区工作时尤应注意。

4.防饥饿。较长时间在户外作业，要吃高热量食物，两餐之间进食时间不宜超过5小时，并做到热食、热饮，但不宜饮酒，以免血管扩张，增加体热过快散发。

另外还可从饮食和睡眠上多加注意：

冬季更要保证充足睡眠，不宜清早出夜深归。冬季从室外进入室内后，不要马上用热水洗脸，应先用冷水敷面，慢慢增加水温使皮肤适应。另外，俗话说“寒从脚底生”。为提高对寒冷的耐受力，可坚持每晚用温水洗脚，擦干后按摩双脚穴位，搓揉脚心，增进血液循环。

饮食上可食用一些根茎类、辛辣食物、肉类和汤类。冬季吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因潮湿引发的腰腿痛和胃虚寒症。肉类可以温中暖下，补气活血。羊肉性味甘温，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。各种汤类如枣姜汤，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒和其他疾病的作用。北方地区常食的“红焖羊肉”、“羊肉火锅”、“牛肉炖萝卜”、“生姜红枣牛肉汤”都是传统的冬季御寒食品。

未时阳光

学习了

天龙苑zsm

学习了病分享

天龙苑zsm

冻伤支招，切记分享啦

乐行部落

好好学习

天龙苑zsm

天龙苑zsm 发表于 2015-1-6 20:32
学习了病分享

还写错别字啦，bing 等于并

o大人o

感谢分享

照天照地

学习了

草上飞冰

有很多人以为用雪擦拭患处可以快速升温，其实这是一种错误的做法，冻伤部位处理后不宜暴露于寒冷中，要注意保暖，更不要以解冻的脚走路。

我以前都是听说是这样的。

箫吟清

学习了，感谢分享！