发烧了，屋里穿着雪服戴着帽子贴着暖宝宝还是哆嗦...今年也没怎么滑，但是看大家回复都说好，忍不住打开视频来看看。自己也做过这样类似的练习，也是练习控，所以忍不住想说说自己的看法，对不对的还请大家自己甄别了。
这些常规练习方法只是形似还不够，知其然，更要知其所以然。
1、膝盖和胯。扶膝盖练习是为了找到两个膝盖方向一致，这样能做到两板立刃角度一致。这个练习要求上身动作不能落后于雪板，胯要顶上来。就算是过旗门那样的反弓动作，胯也一定是顶上来的。
2、引身。尽量在较早的时机主动引身，从而实现上半身crossover，重心主动移动到山上板之外产生离心力（要利用的是雪面反馈的向心力这一反作用力向斜前方引身），所以引身不要用腰，要充分利用膝盖。这样才能实现发力有效传导到雪板。否则高速状态下无法控制雪板会被带走，就是咱经常说的卡不住。引身的节奏和雪板同步其实还不够，如果按乐理中的切分音来讲，雪板反弹是中间那个重音，那么引身时机应该是之前那半拍弱拍，无论如何，要早。第一个弯找对节奏，接下来就都好找了。
3、核心肌群。所有运动都是一样，腰是发动机，保持这部分核心肌群的稳定让其最有效工作，腰腹带动胯去发力，做出最干净的练习动作。所谓“虎背熊腰”杜绝“风摆杨柳”。
4、练习时不拿雪杖容易更好地分配注意力，轻松，高效。
5、很想找个没人看见的地方没日没夜地练..哈哈，忙的时候总是好想滑雪
6、练习控们大家都加油多多黑练吧，别只是看人家练得好眼馋啦，呵呵。希望追求进步的同学们总能超越自己，对滑雪一直爱下去。
不忘初心，方得始终。
加油。
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狗仔卡
发表于 2015-1-7 14:23:22
显身卡
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楼主