视频分享:经典练习，如何不让重心落后！

红花梁 · 发表于 2015-1-12 07:20:13

本帖最后由红花梁于 2015-1-12 07:21 编辑

视频分享:经典练习，如何不让重心落后！2015-01-11[url=]HH-SKI红花滑雪[/url]

［类型：双板技术］［级别：初中级］

双板滑雪是一项动态平衡的运动，为了保持平衡，合理的站姿很重要，初学者建议先从整体的平衡练起，所以基本站姿非常重要，进入中级水平后，很多人仍然会有重心后落的问题，如何改进呢？方法与技巧很多。今天介绍的视频里提供若干种练习方法，大家可以尝试借鉴。

友情提示：

在做抬山下板或者山上板练习时，最佳状态是雪板平行与雪面，如果做不到这点，宁可让板尾高一些，也不能让板头高于板尾。高抬板尾是一种矫枉过正的练习方法，可以帮助你将重心前提！相反，板头高于板尾，则会加重你重心落后的毛病！[url=]Report[/url]

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QiaoJiannan · 发表于 2015-1-12 08:09:47

关于hop和jump的区别，虽然词典中hop确实有单脚跳的意思，但我觉得hop和jump主要的区别：前者是小跳，后者是大跳，也就是hop你可以微微离地的跳，单脚、双脚都可以，jump是跳的比较高，此时基本都是双脚跳了。PSIA中有个hop turn练习，就是用双脚不停的小跳，用来练重心。

阿拉布 · 发表于 2015-1-12 08:17:13

红花出品，必属精品！

手机上先看了，电脑上再认真学习一遍，理解更深了。

珍惜现在 · 发表于 2015-1-12 08:46:44

先收藏，再反复学习。好贴，必须顶

混在中级道 · 发表于 2015-1-12 10:44:26

对像我这样的半吊子英语，那就是福音啊，还有前辈的心得指导，多谢前辈指导~

jasonxue007 · 发表于 2015-1-12 10:46:21

QiaoJiannan 发表于 2015-1-12 08:09
关于hop和jump的区别，虽然词典中hop确实有单脚跳的意思，但我觉得hop和jump主要的区别：前者是小跳，后者 ...

{鼓掌}{鼓掌}

老人学滑雪 · 发表于 2015-1-12 12:04:13

很好。补充一个练习：原地或者滑行中双脚同时后拉，也很有帮助。

加减乘除 · 发表于 2015-1-12 12:33:27

这个视频不错。

卡文2014 · 发表于 2015-1-12 13:28:55

好像是为我量身定制的，收藏啦，谢谢

四季疯 · 发表于 2015-1-12 13:50:00

果断收藏

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