女性要想美丽，要想拥有姣好的身材，须注意以下几点：

爱静

1.首先停止各种对身体有害的行为，祛除病因。

　　2.加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。让肠子吃饱，大便就会通畅;让肝脏吃饱，解毒能力就会增强;让肾脏吃饱，排毒能力也会大增。同时，坚持每晚泡脚，让身体不定期出汗，通过汗液排出毒素，彻底清理体内的环境。

　　3.注意保暖。夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。

　　4.不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜。少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。

　　5.身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。

　　6.多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。

　　现在女性不孕症患者正在逐年增加，其中一个原因就是大量贪吃寒凉食物，造成身体内普遍寒湿重。身体内环境就如冬天，再撒种、施肥、松土，种子也不会发芽。而当我指导不孕的妇女尽量避免寒凉，多吃性平、性温营养丰富的食物，目的就是使身体内环境进入春天，当春天到来时，种子就很容易生根、发芽了。

　　女性的健康不但关系到自己的生活质量，也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长。   

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爱伊梦雪

月亮传奇

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酸橘子FK 发表于 2015-1-22 08:36

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精彩在ωǒ沃 发表于 2015-1-22 08:39

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爱伊梦雪 发表于 2015-1-22 08:42