西藏旅游攻略（3）进入高原之前的准备

好同志 · 发表于 2015-2-5 14:00:54

本帖最后由好同志于 2015-2-9 10:36 编辑

西藏旅游攻略（3）

进入高原之前的准备

（1）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

（2）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。正颖牌红景天颗粒也许是您不错的选择qq：442426808

（3）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

（4）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

美景虽好，一定要注意健康和安全。预祝旅途愉快！

ylm1967812 · 发表于 2015-2-5 14:02:59

好好好

突出 · 发表于 2015-2-5 14:03:26

下雨低头小河成汇 · 发表于 2015-2-5 14:14:36

石上流泉 · 发表于 2015-2-5 14:28:53

宝贝昱儿 · 发表于 2015-2-5 14:31:47

{鼓掌}

飞叶飘香 · 发表于 2015-2-5 14:32:03

{51}{51}

大会晴峰 · 发表于 2015-2-5 14:38:34

石山 · 发表于 2015-2-5 14:39:12

石山 · 发表于 2015-2-5 14:39:19

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