[转] 穿越沙漠应该注意那些事项 1

心动列车

水是第一需要，找到水源至关重要，尽可能减少体液流失，限制日常生活。每失水两升应至少补充一升半的水分，（4：3），这样才能使损害降到最低限度，而且没有浪费水原。搭起帐篷以免阳光直晒才能休息。不要留在金属外壳的车辆里休息，在烈日下气温会很快升高。穿着衣物应轻便，宽松而合身。不要轻易脱下衣物，以防止灼伤，和增加流汗。
沙漠穿越活动注意事项！！！
沙漠行走
1、选择一双合适的鞋子 　　
     在沙漠中徒步要想走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会儿脚就会被磨破。而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上。袜子也要换成专业徒步袜子（脚后跟和脚掌部分加厚）。
2、学会用双杖走路
　　负重在沙漠中行军，上下翻越松软的沙丘，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
3、如何选择路径
   上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。 在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。 不要怕走弯路 ，一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气；而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。如果有驼队的话，踏着骆驼的蹄印走，可以节省很多体力。
4、行走节奏
在沙漠探险中，在前面带路的人很重要，要能找出好走的路，负重穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。。一般队伍一天行走不要超过直线距离20公里。中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。
昼伏夜出避高温 ，在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。在新疆的塔克拉玛干沙漠，在最热的季节，如果不带水，在有遮阴的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太阳下行走，只能生存1～2天。在特殊的情况下，也要学会“夜行晓宿”方法。另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。