2015/09/25——2015/10/06——狼塔c+v线连续穿越，实现你的狼塔之梦

wangzilong

狼塔c+v线连续穿越，实现你的狼塔之梦

活动时间：2015/09/25----2015/10/6

活动路线：狼塔C+V

集合地点：新疆昌吉市火车站集合

活动费用：10.1黄金周，价格以活动前一月为准

一问：徒步探险路线，哪条好呢？             答：夏特古道
二问：  那想走条风景漂亮的徒步探险路线，哪条好呢？                 答：乌孙古道
三问：  我喜欢高难度自虐的徒步探险路线，哪条好呢？                 答：狼塔C线
四问：  我就喜欢罕有人走过的徒步探险路线，有推荐的吗？              答：狼塔V线
最后一问：那如果我想要走一条既有文化内涵、风景漂亮而且还要是罕有人走过的高难度自虐探险路线呢？
答：那就来狼塔C+V线吧。
一、路线简介：狼塔c+v线路穿越是指把狼塔c线与狼塔v线组合起来的连续穿越路线，c+v线的连续穿越路线在中天山腹地走出了一个大大的“V”字来。其中的狼塔c线驴友们比较熟悉，这里不再赘述；狼塔v线的首次探路成功是在2011年的8月，由树、背包者、清风、公格尔和石头五人完成首次穿越。
而把国内两条顶级徒步探险路线狼塔c线和狼塔v线组合起来，一次连续穿越的狼塔c+v线路可以将中天山腹地鲜为人知的奇异美景一网打尽。200公里、11天的超长徒步路线，让你一次走个爽，拍个够！
这到底是为什么呢？
（一）、狼c作为国内顶级徒步路线大家已经不陌生了，那常年不化的冰川、高悬崖壁的栈道、冰冷刺骨的激流无不对户外驴友有着既爱又恨的巨大诱惑力。但自2011开始，狼c线路在翻过喀纳尕伊特达坂后，就有开金矿的简易公路了，狼c的经典风景之一高山牧场已经少了往日的空旷和原始。
（二）、狼塔v线的入口---古仁郭勒桥同时也是狼c线的出口，两条路线刚好呈v型排列。同为穿越天山南北的路线，其出口在天山北坡的与呼图壁县相邻的昌吉市庙尔沟。
（三）、作为一条全新的徒步路线，狼v有着比狼c更大更美的高山牧场，风景更加原始。
（四）、狼v途中要到达呼图壁河的源头湖-----绿湖。这是中天山地区海拔最高的（3500m）的高山湖泊，风景独特秀丽，是狼c线路所没有的。
（五）、狼v线还需要翻越中天山的另外一座著名山峰---天格尔山。穿越天格尔达坂这座著名的古老隘口，这里有远古的传说，更有新疆现代史上真实的剿匪故事。
  (六）、而我们的狼塔c+v线，省去狼塔c线的最后28公里路和狼塔v线最前面的25公里路，事实上这53公里现在都已经修了简易公路，人为痕迹太重，和整个狼塔线原始纯美的风景似乎有点格格不入，不走也吧。狼塔c线与狼塔v线的之间是由乌兰达坂来连接的。

据不完全统计，在过去的2012年和2013年里，大约有一千多名驴友圆梦狼塔c线，有近百名驴友完成了狼塔v线的穿越，更有一百多位来自全国各地的驴友完成了狼塔c+v线的连续穿越。
关于狼c网上帖子很多，关于狼v和狼塔c+v线路可以参考以下游记，这几篇游记记录了不同季节的狼塔：
1.跟我来狼塔C+V线吧——不同的季节有不一样的风景，不同的队友组合却有着同样的精彩[url=http://bbs.8264.com/thread-1613577-1-1.html]http://bbs.8264.com/thread-1613577-1-1.html[/url]
2.首穿狼塔V线——中天山四河源头探秘（2012版狼塔v线全攻略含轨迹在560楼）[url=http://bbs.8264.com/thread-969839-1-1.html]http://bbs.8264.com/thread-969839-1-1.html[/url]
3. 给你一个最直观的狼塔——记录我的狼塔C+V线11天连穿[url=http://bbs.8264.com/thread-1366618-1-1.html]http://bbs.8264.com/thread-1366618-1-1.html[/url]
4.你的天山路，我的狼塔行——记狼塔C+V完美穿越[url=http://bbs.8264.com/thread-1455743-1-1.html]http://bbs.8264.com/thread-1455743-1-1.html[/url]
5.天空下的行走 .→ 记五月“狼塔C+V线”穿越（161页附加装备目录及拾到的狼牙相片）http://bbs.8264.com/thread-1734513-1-4.html
6.美驴相伴，美酒相陪，美景相随，狼塔C+V快乐穿越记（狼V160页起，装备在1856楼）http://bbs.8264.com/thread-1896444-1-5.html
7.四季狼塔——七月篇：“狼塔梦之队”15人11天全员全程穿越狼塔c+v线 http://bbs.8264.com/thread-1814464-1-1.html
8.北京版驴友 自编自导自拍自制狼塔C+V全程穿越电影纪录片（片头预告）上映。送给大家抢鲜过瘾，祝圣诞快乐。点击下面 的链接就可以在线观看：[url=http://bbs.8264.com/thread-2004030-1-1.html]http://bbs.8264.com/thread-2004030-1-1.html[/url]   
9. 跨年度的穿越!-——2014年元旦穿越冬季狼塔线纪事（全文完 ）： http://bbs.8264.com/thread-2021066-1-1.html
欢迎狼迷们一同加入！！来完成狼塔c+v线的连续穿越，实现你的狼塔之梦。

二、行程安排： 呼图壁白杨沟－白杨沟达坂3860m－台普希马克河--空中栈道－库勒阿特藤达坂3555m－尔特兰塔河－蒙特开增达坂3960m－喀拉尕依特达坂3770m－古仁郭勒沟--乌兰达坂3480m--恽扎---夏热达坂3150m—绿湖3500m—乌拉布图达坂4008m—三屯河大峡谷--天格尔达坂3760m——头屯河大峡谷——桥楞格尔达坂2500——农大林场  全程约200公里。
D0日：出发前一天下午3点在新疆昌吉市集中，召开预备会议。把出发地点安排在昌吉市有两个原因;一是乌鲁木齐道路改造，交通太过拥挤。二是昌吉市距离狼c入口和狼v出口都比乌鲁木齐近，更加方便。昌吉市距离乌鲁木齐西35公里，距离乌鲁木齐国际机场18公里，距离乌鲁木齐火车站40公里，且有公交车直达乌鲁木齐火车站和飞机场，交通极为方便。
D1日：早8点出发，包车前往白杨沟，大约上午12点到达徒步起点。下车简单午餐后出发，徒步7小时，约16公里，到达D1营地，营地海拔2800m，有平整的草地和干净水源。
D2日：早8:30出发，今天的任务就是翻越海拔3860米白杨沟达坂。大约在在中午3点前到达白杨沟达坂顶，之后连续下降至马鞍子营地扎营。营地海拔2900米。今天计划行程18公里，爬升1000米。大约需要行走10个小时。白杨沟达坂是狼塔c、v线穿越的第一道拦路虎，俗称劝退考核达坂，驴友必须依靠自己的能力在规定的时间内到达白杨沟达坂下，不能按时到达或者依附其他帮助才能到达的驴友是无法顺利完成后续路程的，而且只要过了白杨沟达坂，将很难再撤退回来，所以必须从这里主动撤退或被劝退。
D3日：D2马鞍子营地——空中栈道——D3一棵树营地。全天行程15公里左右。今天主要任务就是通过号称狼c三险之一的空中栈道。还需要趟冰河多次，比较耗费时间，所以行程路线安排较短。同时也是大部分队友的第3天疲劳日，适当减轻徒步强度休整，可以使队友体能得以恢复。遇到牧民可以商议杀只羊补给。
D4日：D3一棵树营地——库勒阿特腾达坂（3555m）——尔特兰塔沟——D4五星级小树林营地或牧民房子营地   徒步18公里，爬升800m。耗时约9小时。可以在有牧民处购买羊肉补给。今天的路程需要连续过冰河。
D5日：D4营地——D5蒙特开曾达坂前3450m的小冰湖营地 徒步15公里，爬升700m，需要徒步7小时。
D6日：D5营地——蒙特开曾达坂（3960m）——喀纳尕依特达坂（3750m）——哈尔嘎特郭勒沟——D6河岔营地  徒步15公里  爬升700m。需要徒步9小时。
D7日：D6营地——乌兰达坂（3380m）——恽扎——夏热达坂（3150m）——D7鸡爪岔营地。徒步25公里，爬升700m  用时10小时。乌兰达坂和夏热达坂号称黄金牧场，景色极其原始纯美，季节合适可以看到遍地的蘑菇。
D8日：D7鸡爪岔营地——D8绿湖营地   爬升600m，距离21公里，用时8小时.绿湖海拔高度3500m，直径约1km，是中天山地区海拔最高的冰湖，湖畔雪莲遍地，远看湖水呈碧绿色，如同绿宝石镶嵌的雪山草原上，给人无数的遐想和悬念。是狼塔c+v线路上的最美的景色之一，也是摄影家眼里的天堂湖。
D9日：D8绿湖——乌拉布图达坂（4008m）——三屯河岔——废弃金矿(2600m)金矿——D9天格尔达坂下（2900m）   爬升800米，距离28公里，用时12小时。杀羊吃肉补给。
D10日：D9营地——天格尔达坂（3780m）——D10乔楞格尔，爬升800m，距离20公里，用时10小时。天格尔达坂是狼塔c+v中最难爬的的达坂，同时也是中天山地区著名的古老隘口，这里既有远古的传说也有近代史上真实的剿匪故事。
D11日：D10营地——乔楞格尔达坂（2500m）——农大林场。爬升300m，徒步距离16公里，用时5个小时左右。
D12日：中途计划在以下地点休整或杀羊补给：1.蒙特开曾达坂下的牧民房子 2.绿湖  3.海热克沟口4.天格尔达坂下，行程也将随之顺延，预留1天时间， 所以全程按照12天时间来安排计划。
三、相关地理参数
全程徒步200公里左右。起点白杨沟海拔约2000米，乌拉布图达坂4008m，是全程的最高点，终点昌吉市庙尔沟镇农大林场海拔1800m，全程需要翻越9座达坂，无论强度难度还是风景美丽度都堪称国内顶级徒步路线。
四、风险评估
1、野生动物袭击。高山牧场是蒙古牧民的冬季牧场，夏季尚无牧民居住放牧，要注意野生动物较多，夜晚和清晨有熊、狼和野猪出没，白天休息、行走时防蛇。
2、落水 全程需要横渡10条河流，水深处可达腰部，需要保护通过。
3、落石伤人  路遇峡谷和陡坡处注意观察上坡方向有动物活动否？以免被踩下的落实击中受伤。
4、滑坠  主要发生在陡坡  栈道    特别是遇到雨天，一定要仔细评估线路的安全性。
5、失温   要注意保持衣服干燥，特别是在趟水过河后和下雨天。   
五、注意事项
1)参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。
2)狼塔c+v线穿越活动有一定的危险性，体力消耗巨大，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备。
3)在户外活动中，团队精神格外重要，我们特别欢迎有互助精神的朋友参加。
4)参加队员必须遵守本团队传统的环保约定，即自己的垃圾自己处理，绝不沿途抛弃。
5）由于狼塔地区无固定居民，全程无补给，故参加队员必须自己背负全装备（吃住行用等）。
6)参加队员不得患有心脏病 高血压等心脑血管疾病以及低血糖、哮喘等不适宜登山等剧烈活动的疾病，隐瞒自己病情的后果自负，组织者不承担任何责任。

费用包括从乌鲁木齐或昌吉出发至返回到乌鲁木齐或昌吉的领队费、汽车、住宿费、火车以及越野车费用，以及徒步途中所用气罐、主食和蔬菜（但需要队员自己背负)等等，不包含队员在徒步途中的个人消费项目以及上述费用以外其他费用。
   报名预交1000元定金确认，余款在活动出发前一次付清。活动出发前十天内告知退出活动, 活动定金不退.

八、所需装备:1.个人物品：
70L以上登山包、帐篷、防水徒步鞋、军用胶鞋或涉水鞋（过河时穿）、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衫、抓绒裤、怕冷者带毛衣或者羽绒服、3双袜子、内衣裤、快干衣裤2套、充绒800克以上羽绒睡袋、防潮垫、头灯、备用电池、抓绒手套、遮阳帽、雨衣、防雨罩、墨镜、防晒霜、手套二副、炉头、套锅、高山气罐（每人3个）、打火机、火柴、水壶、防水袋三个（两大一小，一个用来装睡袋、一个用来装衣服、小的用来装数码相机等），自用药品等。
2.公用装备；GPS、30米安全绳一根、15米辅绳2根，主锁2把，成型扁带2根。工兵锹1把，卫星电话一部（只供紧急情况使用）。
九、食品药品:  大米2公斤、挂面1公斤、馕4个（每个约200g)、压缩饼干500g、巧克力500g以上、火腿肠5根、自制牛肉酱约1.5公斤（拌米饭、下挂面吃很不错），其他如：姜汁红糖、葡萄糖粉、奶茶粉、麦片粥、果珍粉、红枣、葡萄干、脱水水果、脱水蔬菜等带适量
常用感冒药 、痢特灵、 创可贴和云南白药等。

必看必看:

1、认可独立自助为主、热情互助为辅的户外自助形式；

2、注意安全，听从领队的安排，遇事均已投票决定。遵守团队纪律，集体行动，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；

3、本次活动纯属个人自愿参加，活动中个人如有意外同行人员将全力给予人道救援，但不承担由此带来的任何直接或间接的责任和损失；

环保习惯：热爱、亲近、回归自然，就要更好的爱护自然，请不要带一次性用品，全部垃圾都应妥善处理。

5、在户外活动中，无论何时、何地、何事严禁单独行动，至少有一两人同行，而且必须告知领队。

6、我们的活动是非商业性的自发活动，参与者自己对自己负责，活动中如有任何意外，组织者不承担任何责任，请审慎选择加入。

7、出行前自行购买旅游或意外保险。出发前请把至少不少于3人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

8.必须听从领队指挥，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不要做无保护的攀爬、冒险违反纪律，后果自负。

狼塔具体难点说明：

1、过河。
5月初并非雨季河水流量不是很大，但是坚决杜绝无保护渡河（除非流量很小的河）过河是狼塔穿越最大的问题，所以请队友出发前能够自行了解掌握过河的技术及技巧。

2、野生动物
均已驱赶为主（但不排除万一情况）所以鞭炮、刀必带。人多力量大。

3、恶劣天气带来的危险及应对
首先考虑在极端情况下，活动当天会出现严重的暴风雪天气，并伴随剧烈的降温。
应对：如果在出发前，能够预见到这种恶劣天气，那么活动会取消。如果在行进过程中，出现恶劣天气，在充分评估后，有相当的把握，在不危及到安全的前提下，继续完成当天计划。如果有不确定的因素，立刻扎营不再冒险。不排除下撤的可能性

3、滑坠及扭伤的危险及应对 在天气正常、线路正确的情况下，也可能会出现轻微滑坠和身体关节扭伤等意外情况
应对：有领队在可能会出现的危险路段先行探路，再确认无危险的情况下，队员通过，以避免可能会出现的滑坠危险。如果路段的安全性不高，或者放弃，或者用保护绳保护通过。身体关节扭伤，是在户外运动中最常见的伤害，应对措施关键是徒步起始阶段，控制好队伍的节奏和速度，在身体热身充分的情况下，可以有效地避免关节的严重扭伤。对轻微的扭伤，用云南白药处理后，用绷带固定。

力量训练：
内容：
1，大腿力量训练：走“鸭步”，方法是下蹲到大腿与地面平行，上身挺直，保持这样的姿势向前走，屁股不能往上抬。距离为三十米，走到后放松走回起点，这就是一个来回，简称一组，一共做五组，组与组之间不再休息。

2，小腿力量训练：踮脚跳，方法是直立身体，双手抱头，双腿自然分开，脚后跟踮起，就这样向前跳，尽量跳高一点。注意：此法是训练小腿所以大腿不要用力，膝盖仅保持正常的弯曲，而不要用力和受力，脚后跟不能落地，始终是前脚掌落地，起跳用力和落地受力都是小腿来完成。距离三十米，跳到终点后放松走回起点，一共做五组，中间不休息。

3，上肢力量训练：俯卧撑8个一组，共五组，组之间休息30-50秒；引体向上6个一组，共五组，组间休息30-50秒。

4，腰腹力量训练：仰卧起坐加转体15-20次一组共三组。

二， 平衡训练：
内容：
1，单脚平衡，即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，作得越稳越好；
2，动态平衡，选一个窄的坎最好长一点，在上面象走平衡木一样走，每次走累计不少于两百米，落地次数越少越好，单脚跳画在地上的格子效果也很好。

三， 柔韧练习：
内容：
1， 单杠悬垂，目的在于拉伸肢体；
2， 压腿、下腰，目的在于拉韧带；
3， 拉伸两侧肌肉。

力量、平衡和柔韧训练每周不少于三次，最好接在耐力训练（长跑）后，注意完成动作的质量要高。在有攀登任务前两个月开始加量，长跑每周不应少于四次，其他训练不少于五次。临行前10天开始减量，避免肌肉过度疲劳。


体能训练：

1、耐力训练（慢跑60－90分钟、游泳2000米、骑自行车20km）

达标要求：30分钟内在跑步机内测试要跑完5km，在游泳池里60分钟内游2km）

2、力量训练（卧推8-12次为一组，深尊起8－12个，仰卧起坐每分钟30－40个角度大于30度）小腿抬起脚后跟20－30次，用最大力量的60％－80％训练）

3、速度训练（山地变速跑，山地越野跑）

4、柔韧性训练（压腿、踢腿、弯腰）

5、灵敏度的训练（大篮球，羽毛球）

6、平衡能力训练（溯溪，海岸线，平衡木）

7、负重能力训练（负重拉练请不要负荷超过自己体重的三分之一）

    [  活动声明】

     约伴活动的发起者和参加者本着自甴结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。约伴活动具有一定的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。我们是自愿结伴出行，不能接受的请勿跟贴报名。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的健康人，如在活动中发生人身损害后果，约伴人不承担赔偿，由受损害人依据法律规定和本约伴人声明依法解决，凡报名者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本约伴人声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副约伴人、财务官、收队等。跟贴或电话报名即表明你已经完全理解、接受以上免责条款！

2012.春暖花开

求Q  有意向

阿迪boy

问下  AA活动还是商业活动？  有联系方式吗？

AH-山鹰

非常经典的路线！