【仙踪户外】3.1号周日，延庆踏冰吃柳沟豆腐宴/牛犊宴-逛永宁古城-赏龙庆峡冰灯（适合新人）

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:07:39

冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:09:05

相机电池保温。相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。假如碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:10:40

必须体支一个~

晓冬在路上 · 发表于 2015-2-28 11:11:06

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:12:09

冬季户外，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:13:38

冬季户外，手套、帽子：人体很大部分热量从头部散发，尤其是大风天。行走中好像无所谓，停下来就不行，所以你要有一个抓绒帽什么的。

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:15:04

在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡因，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:16:36

在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:18:06

由于干燥和严寒，经常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。多吃些高能量的食品。

夜已太晚 · 发表于 2015-2-28 11:19:35

值得顶,活动很不错

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