【西藏深度游】汕头臭美户外：4月6-17日：林芝桃花-纳木错-羊湖-青海12日游7580元

汕头臭美

汕头-成都-林芝-雅鲁藏布大峡谷-拉萨-羊湖-纳木错-青海12日深度旅行，探访中国最后一片净土！


【报名咨询】：18023206345 臭美

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【活动讨论】：QQ群：328933402
【报名咨询QQ】：QQ: 675871043    微信号: qq6868388

【活动形式】：休闲 出发前一天会有短信或电话通知具体的出发时间、地点、领队等信息，如果到晚上20：00还没收到短信，请联系臭美18023206345，或检查是否被隔离到垃圾信息。

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【报名地址】汕头市龙湖区～金珠园9幢105号店面～汕头臭美户外

集合地点：澄海花园酒店门口/或潮汕机场大堂
出发时间2015年4月6日，结束时间2015年4月17号
活动费用价格：7580元/人
费用包含：
一、汕头-拉萨全程包车费，拉萨—西宁 火车票。
二、全程住宿费：第一晚：住成都，第二晚：住兄弟客栈，第三晚：住兄弟客栈，第四晚：住拉萨，第五晚：住拉萨，第六晚：住拉萨，第七晚：住拉萨，第八晚：住拉萨，，第九晚：住火车上，第十晚：住西宁，第十一夜：住西宁。三、门票费，（雅鲁藏布江大峡谷门票及景区交通、羊卓雍错、卡诺拉冰川、纳木错）
四、汕头—成都飞机票，成都—林芝飞机票，西宁—广州飞机票。
五、全程户外专业领队一名。
六、旅行意外保险。
七、全程过路费，油费，过桥费。司机，领队食宿费等。
八、包含林芝3个正餐。
十、公用装备，对讲机，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：冻伤膏，烫伤膏，止血药，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴）如需口服药物请提前自备。

费用不含：除了林芝3正餐其余全程吃饭大家AA，青海两天车费。

第一天：汕头—成都          （包含：车接送费  机票  住宿）飞机餐
         约定时间，澄海花园酒店门口集中后由车送到揭阳机场（非澄海的朋友，可自行到潮汕机场大堂集中，退交通费每人20元），
飞往成都，到达成都后入住酒店。

第二天：成都—林芝          （包含：车接送费  机票  住宿  雅鲁藏布大峡谷门票  晚餐）
        早上乘坐飞机前往林芝机场，这是我们抵达西藏的第一天，林芝是西藏海拔最低的地区，根据以往的历史经验发生高原反应的概率极低，不必过于担心，请保持心情平静，多饮水，多休息，戒烟戒酒，当天切勿洗澡。抵达西藏林芝机场后由车接往派镇，沿途可以欣赏到江两边美丽的桃花，尼洋河和雅鲁藏布两江交汇之处，到达派镇购买门票后入住兄弟客栈。可以午休一下，也可以在客栈附近转转，看看雪山，探访民居。

第三天：派镇—雅鲁藏布大峡谷 （包含：住宿  晚餐  午，晚餐）
早上乘坐景区旅游车到雅鲁藏布大峡谷，看看大峡谷和南迦巴瓦峰，下午可以徒步到直白村或到松林口看看徒步墨脱的起点，拍拍照。


第四天：派乡- -拉萨           （包含：车费  住宿）餐AA自理
       全天坐车530公里左右，大概需要10个小时，早上林芝派乡乘车经过八一镇，沿318国道，翻越海拔5013的米拉山口-中流砥柱-尼洋河风光-前往拉萨
       欣赏海拔5013的米拉山口，尼洋河风光，经两江汇合，丹娘沙洲，一派田园风光

第五天：拉萨                 （包含：住宿）餐AA自理
       游览布达拉宫广场，药王山，拍摄布达拉宫全景等，大昭寺，小昭寺，八廊街，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

第六天：拉萨-羊卓雍错-拉萨   （包含：车费  门票  住宿）餐AA自理
      上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。置身其中，有人间天堂之美感。在夕阳的余晖下返回拉萨。

第七天：拉萨-纳木错-拉萨     （包含：车费  门票  住宿）餐AA自理
早上集合好后乘车前往西藏四大圣湖之一纳木错，沿途景点有：念青唐古拉山，羊八井，纳木错，那根拉山口（5190米）。纳木错是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回拉萨。

第八天：拉萨                （包含：住宿）餐AA自理
早上睡到自然醒，可以补充逛这几天没逛过的景点，晚上可以到布达拉宫拍夜景。

第九天：拉萨-青海            （包含：火车硬卧票，宿火车上）餐自理
早上乘坐火车青藏铁路，被誉为“天路”。 全长1956千米，24小时车程。途经羊八井、当雄、那曲、安多。翻越唐古拉山，可可西里，格尔木，其中海拔4000米以上的路段960千米，多年冻土地段550千米，翻越唐古拉山的铁路最高点海拔5072米，是世界上海拔最高、在冻土上路程最长、克服了世界级困难的高原铁路。

第十天：青海               （包含：住宿）餐AA自理
早上火车到达西宁，当天自由活动，可以逛逛塔尔寺，水井巷步行街，清真寺。

第十一天：青海湖           （包含：住宿）车费，餐AA自理
       早上乘坐专线车前往青海湖车程约3个半小时，青海湖是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。其面积达4456平方公里，环湖周长360多公里，比著名的太湖大一倍还要多。如果不去青海湖的可以在西宁自由活动。

第十二天：青海西宁—广州—汕头  （包含：机票  车费）


建议装备
1、大背包 用来装在游玩途中不需要随身携带的衣物与个人物资,也可用拉杆箱代替
2、小背包 用来放置需要随身携带的物资,比如水\食物\备用衣物\相机等
3、睡袋 如果你很爱干净,建议带上一个抓绒睡袋或者轻薄的羽绒睡袋
4、服装 西藏昼夜温差大,尽量以春冬季户外服装为主,并遵循3层穿衣法的要求：速干、保暖、防水防风
5、鞋袜 高帮防水徒步鞋或运动鞋,舒适的速干袜。新鞋应该充分磨合，以确保脚部的舒适。当然在车上我们建议您自备一双拖鞋或凉鞋。
6、水具 一个1L左右的保温壶可确保随时可以喝到热水
7、头灯 以备不时之需，当然手电也没有问题。
8、帽子 牛仔帽或鸭舌帽为最佳
其他 紫外线较为强烈切气候干燥，太阳镜、润唇膏、防晒霜必

不可少注意事项
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还。
8、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。
10、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。
11、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。
12、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。
13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。
14、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选 择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
15、凡参加此行活动的队友，均视为有完全民事行为能力，并且已了解所有行程及注意事项的成年人！
追加注意事项
吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！
住：由于藏区多用太阳能，所以热水不能保证，能够洗澡的地方可千万不要放弃机会哦，其次，牙刷牙膏毛巾要自带，由于地区差异，藏地标间不能和内地相比。TIPS：穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。 防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。 安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前四天海拔都在4000米以下） 出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。
1、报名参加者视同默认本次活动规则，鉴于户外活动都存在一定的不可控性，无法预计的风险是客观存在的，请参与者正确评估活动存在的危险性,意外保险或由组织者统一购买，出发前请把我们组织方蓝野旅行社的电话号码留给家人，以备紧急时联络。
2、活动期间注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。
3、服从组织者统一安排，发扬团队协作精神。
4、若因不可抗力因素（堵车、坏车、天气自然原因等）导致行程阻断，蓝野领队有权另做其它相应行程安排。
5、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是退还。
6、自带常用药品以及个人特殊药品。
7、不合以上要求者组织者有权劝退参加本次活动。

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※※※※※※※※※※祝您旅途愉快！※※※※※※※※※※※