春季户外登山需要注意的地方，我们将其归纳为五条：
1、首先要准备好装备
一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易被发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。
2、一定多带水，装些巧克力备用
带一些常用药、风油精、速效救心丸等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
3、记住“走路不看景，看景不走路”
山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。
4、登山时不要着急，最忌快走
速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。
5、登山活动一定要坚持
任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。
据中华网
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狗仔卡
发表于 2015-3-29 09:11:23
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